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Men's Health Rezept
< 600 Kalorien, Abnehmen, Ausdauerrezepte, Fitness, VegetarischPower-Müsli
Autor:
admin
Kategorie:Frühstück, Für unterwegs, Hauptgericht, Mittagessen Zubereitungsart: Ohne Kochen
Kategorie:Frühstück, Für unterwegs, Hauptgericht, Mittagessen Zubereitungsart: Ohne Kochen
Dieser Müsli-Mix ist gesund und füllt Ihre Energiespeicher auf
Credit:Rob White
- Kochdauer :
15 Minuten - Gesamtzeit :
15 Minuten
Hinweis: Die Umrechnung in andere Portionsgrössen erfolgt maschinell und wird anschliessend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrössen angepasst werden.
Zutaten
Zubereitung
- Die Orange auspressen und die Haferflocken über Nacht im Saft einweichen. Im Kühlschrank aufbewahren.
- Morgens die Früchte waschen, große Erdbeeren halbieren.
- Haferflocken mit den Früchten und den restlichen Zutaten vermischen.
- Bei sensiblem Magen kann das Müsli auch warm gegessen werden. Dafür 2 Minuten bei 90 Watt in der Mirkowelle erhitzen.
Nährwerte pro Portion
- Kalorien: 513
- Eiweiß: 17g
- Kohlenhydrate: 53g
- Fett: 25g
Quelle: Men's Health
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