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Men's Health Rezept
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Autor: rezepte
Kategorie:, , Zubereitungsart:
Jogurt ist reich an Vitamin D, einem der leistungsfähigsten Stoffe aus Nahrungsmitteln. Essen Sie Mandeln dazu, die hochwertiges Pflanzenfett enthalten, wandert Vitamin D direkt in die Körperzellen und schützt direkt am Morgen vor Miesepetrigkeit und schlechter Laune

  • Kochdauer :
    5 Minuten
  • Gesamtzeit :
    5 Minuten 
Zutaten für Portionen

Hinweis: Die Umrechnung in andere Portionsgrössen erfolgt maschinell und wird anschliessend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrössen angepasst werden.
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Zutaten

  • 150 g Naturjoghurt (fettarm)
  • 1 EL Zitronensaft
  • 1 TL Honig
  • 1 EL Mandel(n) (gehackt oder als Blättchen)
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Zubereitung

Einfach alles verrühren – und genießen!

Quelle: Men's Health

2 Kommentare

Kann auch Vollzucker genommen werden statt Honig, da er sich anders vermischen läesst.

# schmidtmarko, 16.01.2012

Hey Marko,
klar kannst du statt Honig auch ganz normalen Haushaltszucker unter den Jogurt mixen. Oder auch braunen Zucker – der schmeckt ein wenig nach Karamell und passt super zu den Mandeln. Bezogen auf die Kalorien ist der Unterschied zwischen Zucker und Honig nicht sehr groß und die im Honig enthaltenen Vitamine und Mineralstoffe sind nur in winzigen Mengen enthalten – so dass sie gesundheitlich nicht sonderlich relevant sind.
Lieben Gruß

# rezepte, 18.01.2012

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