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User-Rezept
Fisch, GenießenBelag Pizza Tonno e Cipolla
Pizza = Muskelfutter? Ja - mit diesem Belag schon! Denn der saftige Dosenkumpel liefert 25 Gramm Protein pro 100 Gramm Abtropfgewicht. Wer gerade im Diätfieber ist - futtert halt den Belag von seiner Pizza und lässt den kohlenhydratreichen Boden einfach liegen
- Gesamtzeit :
0 Minuten
Zutaten
- 2 Mozzarella-Kugeln
- 2 Dosen Tunfisch (im eigenen Saft)
- 1 Glas Tomatensoße
- 1-2 rote Zwiebeln (in Ringe geschnitten)
- Oregano
Zubereitung
1. Mozzarellas in Scheiben schneiden und damit den Boden belegen (darunter Tomatensoße verteilen).
2. Tunfisch abtropfen lassen und mit einer Gabel in Stücke teilen. Mit roten Zwiebelringen auf die Pizza legen. Zum Schluss mit Oregano würzen.
Grundrezept für Pizzateig siehe unter: Basisrezept Pizzateig
Grundrezept für Tomatensoße siehe unter: Basisrezept Pizza-Tomatensoße
Quelle: MH-WH-Ernährungsexperte
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