Sojasoße

Menu-Kategorie: Abendessen, Hauptgericht, Mittagessen, Sandwiches und Wraps, Snack | Zubereitung: Braten

Garnelen-Wrap

Garnelen sind noch viel mehr als nur leckere Eiweißspender: Sie liefern auch jede Menge Fluorid, das den Zahnschmelz härtet und ...

Menu-Kategorie: Abendessen, Mittagessen, Snack, Vorspeise | Zubereitung: Braten, Grillen

Tunfisch-Spieße

Ob pur als Snack oder als leckerer Hauptgang in Kombination mit Reis - diese Tunfisch-Spieße bringen einen Hauch von Asien ...

Menu-Kategorie: Abendessen, Hauptgericht, Mittagessen | Zubereitung: Braten, Kochen

Rindfleisch-Paprika Pfanne mit Cashewnüssen

Rindfleisch ist der beste natürliche Kreatin-Lieferant und fördert auf diese Weise den Muskelaufbau. Hier kommt es in Kombination mit knackiger ...

Menu-Kategorie: Abendessen, Hauptgericht, Mittagessen, viel Gemüse | Zubereitung: Braten, Im Wok, Kochen

Scharfe Shrimps mit Reis

Unter der Schale lauert ein eiweißreicher und fettarmer Kern, der pro 100 g gerade mal 80 Kalorien liefert! Zuschlagen!

Menu-Kategorie: Abendessen, Für unterwegs, Hauptgericht, Mittagessen, Salat, viel Gemüse, Vorspeise | Zubereitung: Ohne Kochen

Asia-Entensalat

Dieser Salat verleiht Power: Er regeneriert die Muskeln, und macht Ihre Knochen und Gelenke fit für die nächste Belastung

Menu-Kategorie: Basics, Beilage | Zubereitung: Kochen

Basisrezept Ketchup

Optimal auf Pommes, Fleisch und Nudeln - besser als jedes Fertigprodukt! Hier schmeckt man mehr Tomate - und weniger Zucker ...