Necon goes Ironman ?????

[mein4stundenkoerper]

Gefällt mir ausgesprochen gut was du da zu dir nimmst.

Meine Ernährung ist abgesehen vom Fleisch (dafür Milchprodukte) und von weniger Obst identisch.

[necon]

Mir auch! Es schmeckt alles extrem lecker und nun kann ich auch alles Essen was ich möchte, denn Nüsse und andere Leckereien muss man sonst ganz schön einschränken.

[necon]

Woche 1 Paläo ist um. Bisher lief alles super, außer gestern Samstag konnte ich mich nicht daran halten, denn ich durfte einem großen Hobby frönen und habe ein 4 gängiges Menü für 9 Leute gekocht (vermutlich hätten noch 3-4 mit Essen können) .
Da war dann nicht so ganz alles Paläo, dafür war aber auch alles ganz ganz lecker und mit viel Leidenschaft zubereitet.

Sport technisch war die Woche ganz in Ordnung, Schwimmen war gut, Rad fahren soweit auch und das Krafttraining läuft sowie so fast immer super.
Morgen steht dann der erste kleine Lauf am Plan, ich werde mal versuchen das Bein zu tapen und ca 30 min zu laufen. Wenn es gut geht mach ich das die ganze Woche in der Früh.

Bin schon gespannt und hoffe das Beste

[powerplug]

Viel Glück hoffentlich hält das Bein!

... soso dein Hobby! Willst du mir Geld geben, dass du für mich und ein paar Freunde kochen darfst?

Fühlst du schon irgendwas aufgrund der Umstellung?

[necon]

Mh ist fast eine Überlegung wert, aber dafür zahlen werde ich dann doch gerade noch nicht, aber bei dem Menü hättest du bestimmt nicht Nein gesagt, wenn ich dir die Reste angeboten hätte.

Also ich habe keine Hungerlöcher mehr, bei denen ich unbedingt etwas brauche und schlecht gelaunt bin wenn ich nichts kriege, oder bohrenden Hunger bekomme. Das schon die ganze Woche nicht.
Ansonsten bestätigt sich mein Gefühl, dass mein Schnupfen schwächer wird, vielleicht hängt es tatsächlich mit Milchprodukten zusammen!

[powerplug]

Sehr selbstbewusst.
Meine Makros sind sehr strikt, da passt selten was von anderen Leuten rein
Dann muss ich es jetzt doch erfahren, was gab es denn?

Das hört sich ja ziemlich positiv an! Für mich wäre es leider keine Option oder nur in Verbindung mit einem Shake und das will ich eigentlich nicht.
Aber wer weiß vielleicht kannst du mich noch überzeugen mit Leistungssteigerungen etc!

[necon]

Also Menü war:
Vorspeiße:
Beef Tartar auf Bloody-Mary-Gelee

Zwischengang:
französische Zwiebelsuppe

Hauptspeiße:
Lamm Burger (mit griechischem Fladenbrot)

Nachspeiße:
Apfel im neuen Schlafrock
(Apfel wurde in Apfelsaft gekocht und etwas geliert, dazu gabs noch Vanillesoße, Himbeermus und Nelkenmürbteig Dreiecke)

Also Shakes muss man keine supplementieren, soviel hab ich schon herausgefunden. Allerdings weiß ich nicht ob ich das auch noch schaffe wenn ich mehr Sport betreibe. Für Krafttraining und etwas Kardio ist es aber kein Problem.

Ansonsten bin ich von dieser Ernährung immer mehr überzeugt, aber mal schauen was die nächsten Wochen, Monate und vor allem das Training so bringt!

[powerplug]

Mhm das hört sich tatsächlich ziemlich gut an!
Insbesondere der Lamm Burger!

Mir gefallen auch die Begriffe..bloody mary, schlafrock ..

Gibt es für die Suppe eventuell ein Rezept (ne grobe Anweisung reicht auch) ? Im Winter stehe ich total auf Suppen!

Ja das Problem ist, dass ich versuche meinen Fleisch und Fisch Konsum so stark einzuschränken wie es geht. Magerquark deckt bei mir die Hälfte ab und die würde eben fehlen.

[necon]

Na dann geht es wirklich nich.

Zwiebelsuppe:
4 Personen:
1 kg Zwiebel (in feine Ringe geschnitten)
150 Weißwein
1l Rinderbrühe
Mozzarella
Parmesan
Butter
Olivenöl

Zwiebel goldbraun anbraten dann mit Wein ablöschen, Wasser und Brühe dazu köcheln lassen.
etwas Baguette anbraten in einer Pfanne. Suppe auf Teller, Brot drauf, Mozzarella und Parmesan darüber 2 min im Ofen bei ca 180°C.
Mahlzeit!

[necon]

FUß HAT GEHALTEN UND SCHMERZT NICHT!

YEAH!

(alles andere war mühsam, ungewohnt, nicht rund, furchtbar langsam, aber das war zu erwarten)