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Zwei mal täglich Laufen? - Männermagazin MensHealth.de

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  1. #11
    Goldene MensHealth.de-Feder
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    1.033

    Standard AW: Zwei mal täglich Laufen?

    Dieser Meinung bin ich auch.
    Aguila

  2. #12
    Goldene MensHealth.de-Feder Avatar von powerplug
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    Standard AW: Zwei mal täglich Laufen?

    Ja das bringt ne Menge, vor allem Verletzungen, Motivationsverlust, durchwachte Nächte....kurz Übertraining.
    Zumindest für den Hobby-Läufer.

  3. #13

    Standard AW: Zwei mal täglich Laufen?

    Das bringt auf jeden Fall etwas. Aber auf die Dauer ist es sehr schwer das durchzuhalten.Und man kann auch das Interesse am Laufen dadurch verlieren. Ich würde abwechseln zwischen laufen und schwimmen zum Beispiel.

  4. #14
    Bronzene MensHealth.de-Feder Avatar von mein4stundenkoerper
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    Standard AW: Zwei mal täglich Laufen?

    Hut ab das du so motiviert angreifst und das Laufen für deine Ziele gewählt hast!
    Du würdest den Nachbrenneffekt Nutzen wenn du zweimal am Tag läufst. Dementsprechend kann morgens und Abends jeweils 30 Minuten in deinem Fall sinnvoller sein als einmal 60 Minuten am Stück.
    Falls du bisher kein mental geübter Läufer bist wird es am Anfang allerdings einfacher sein wenn du dich nur einmal am Tag"aufraffen" musst.

    Cheers
    Thorsten

  5. #15
    Foren-Novize
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    19

    Standard AW: Zwei mal täglich Laufen?

    Ich bin kein Freund vom Laufen, aber schaden kann es ganz sicher nicht. Ich gehe lieber schwimmen, das trainiert den ganzen Körper und macht mir persönlich viel mehr Spaß. Denk nur daran, dass dein Körper auch Ruhephasen braucht um sich zu regenerieren.

  6. #16
    Goldene MensHealth.de-Feder
    Registriert seit
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    Standard AW: Zwei mal täglich Laufen?

    Das stimmt Schwimmen ist auch eine sehr gute Option.
    Was zahlst du dafür? Bist du in einem Schwimmclub oder zahlst du ganz normale Eintrittspreise?
    Aguila

  7. #17
    Bronzene MensHealth.de-Feder
    Registriert seit
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    Beiträge
    447

    Standard AW: Zwei mal täglich Laufen?

    Zitat Zitat von aguila Beitrag anzeigen
    Das stimmt Schwimmen ist auch eine sehr gute Option.
    Was zahlst du dafür? Bist du in einem Schwimmclub oder zahlst du ganz normale Eintrittspreise?
    Das würde mich auch brennend interessieren! Würde auch gerne lieber schwimmen als laufen. Nur die Kosten für die Schwimmhalle haben mich immer davon abgehalten

  8. #18
    Goldene MensHealth.de-Feder
    Registriert seit
    07.05.2009
    Beiträge
    1.033

    Standard AW: Zwei mal täglich Laufen?

    wenn es vor Ort keinen Schwimmclub gibt, dann kann das richtig teuer werden.
    Aguila

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