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powerplug
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Gestern, 20:45powerplug hat auf das Thema Kein Muskelkater im Bauch im Forum Fitness (Workouts & Muskeln) geantwortet.Was heißt versuchen, Bauchmuskeln kontrahieren immer zusammen, insofern kannst du gar nicht anders.4 Antwort(en) | 328 mal aufgerufen
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17.06.2013, 20:28powerplug hat auf das Thema Helfen Produkte wie "Men's Health MUSKELAUFBAU SHAKE" beim abnehmen? im Forum Bauch weg geantwortet.Die sind allgemein toll, da zweifel ich nicht dran!14 Antwort(en) | 261 mal aufgerufen
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17.06.2013, 20:25powerplug hat auf das Thema Acula-Kraft und Ausdauertraining Blog im Forum Sport (Laufen & Ausdauer) geantwortet.Sieht man den Quad schön bei dir, also die Stränge? Ich will dir ja nicht zu nahe treten, aber ich glaube kaum, dass du an den Beinen was...728 Antwort(en) | 20201 mal aufgerufen
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17.06.2013, 20:01Hantelset ist gut, 200€ werden es schon werden18 Antwort(en) | 332 mal aufgerufen
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17.06.2013, 20:01Hantelset ist gut, 200€ werden es schon werden18 Antwort(en) | 332 mal aufgerufen
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17.06.2013, 20:00powerplug hat auf das Thema Was haltet Ihr von diesem Trainings-/Ernährungsplan? im Forum Bauch weg geantwortet.Viiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiel zu wenig nahrung -> mehr essen; wenn du so weiter machst, hast du bald Mangelerscheinungen -> Wo ist dein TP?...2 Antwort(en) | 163 mal aufgerufen
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17.06.2013, 19:57powerplug hat auf das Thema Suche Tipps für Senkung des Körperfettanteils ! im Forum Bauch weg geantwortet.einfach ein kleines defizit einfahren, ab und zu mal ein refeed einbauen! Ausprobieren, wenn du lust hast: carb cycling. 5-6 Tage in der Woche...1 Antwort(en) | 118 mal aufgerufen
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17.06.2013, 19:54powerplug hat auf das Thema Acula-Kraft und Ausdauertraining Blog im Forum Sport (Laufen & Ausdauer) geantwortet.Alter, das ist doch das geilste, wenn die Klamotten nicht mehr passen! Solange es nicht ausschließlich Fett ist, natürlich!728 Antwort(en) | 20201 mal aufgerufen
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16.06.2013, 19:34powerplug hat auf das Thema Es ändert sich nichts...mache ich etwas falsch? im Forum Bauch weg geantwortet.Gut dann halt etwas weniger. Wenn du dann 4-5 Bananen isst, ja mach das. Die bewirkt, dass du nicht völlig vom Fleisch fällst. Was soll denn...23 Antwort(en) | 1155 mal aufgerufen
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16.06.2013, 18:58powerplug hat auf das Thema Es ändert sich nichts...mache ich etwas falsch? im Forum Bauch weg geantwortet.Zwei Möglichkeiten a) dein Training ist luschig -> dann reicht das bisschen Essen nach dem Training auch. Aufbauen wirst du trotzdem nicht. b)...23 Antwort(en) | 1155 mal aufgerufen
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16.06.2013, 16:46WKM mit einem Expander.......... oh man, soll ich lachen oder weinen? Kleiner Tipp: Versuch mal deine Naivität abzulegen und ran an das Eisen,...18 Antwort(en) | 332 mal aufgerufen
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15.06.2013, 11:326% ist wirklich heftig, da muss man den Körper eigentlich schon überlisten, soviel Fett will er eigentlich nicht hergeben... Klar definitiv möglich,...18 Antwort(en) | 332 mal aufgerufen
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15.06.2013, 11:24Ob du was falsch machst, lässt sich nicht an deinem fehlenden Muskelkater feststellen, sondern an deinem TP und deinem EP. Zum hundertsten Mal:...2 Antwort(en) | 187 mal aufgerufen
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13.06.2013, 20:55Taekwondo, Volleyball etc sind gute Sachen aber dein "Krafttraining" kannst du auch lassen! Entweder richtig oder gar nicht! PS: 6km mit dem Rad...3 Antwort(en) | 161 mal aufgerufen
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12.06.2013, 18:04powerplug hat auf das Thema Körperfett Anteil verringern und Körper definieren im Forum Bauch weg geantwortet.Abwarten ggf. Technik überprüfen. Btw, nein, das kommt nicht von Tischtennis64 Antwort(en) | 6315 mal aufgerufen
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12.06.2013, 18:03powerplug hat auf das Thema Necon goes Ironman ????? im Forum Sport (Laufen & Ausdauer) geantwortet.Dachte ich auch! Ruhepuls 37 hört sich einfach stark an und recht 'normal' für jemanden der so exzessiv Ausdauer trainiert.1093 Antwort(en) | 30575 mal aufgerufen
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09.06.2013, 11:56powerplug hat auf das Thema Muskelvolumen erhalten/nur noch wenig erhöhen im Forum Fitness (Workouts & Muskeln) geantwortet.necon hatte mal 1x/Woche trainiert und glaube auch noch vergleichsmäßig gute Fortschritte, frag ihn mal!2 Antwort(en) | 372 mal aufgerufen
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09.06.2013, 11:53powerplug hat auf das Thema SOS, I need your help :) im Forum Sport (Laufen & Ausdauer) geantwortet.Haha :D :D7 Antwort(en) | 290 mal aufgerufen
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08.06.2013, 20:22powerplug hat auf das Thema Kein Muskelkater im Bauch im Forum Fitness (Workouts & Muskeln) geantwortet.Muskelkater ist kein Indikator für effektives Training! Du könntest es aber einfach mal mit anderen Übungen probieren (falls du das Gefühl hast,...4 Antwort(en) | 328 mal aufgerufen
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07.06.2013, 21:54powerplug hat auf das Thema Necon goes Ironman ????? im Forum Sport (Laufen & Ausdauer) geantwortet.Schwimmen gefällt mir besser :D Bankdrücken: 30kg in der Fresse ist glaube ich unangenehm! noch zu oben: Deine Erklärung klingt auf jeden Fall...1093 Antwort(en) | 30575 mal aufgerufen
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06.06.2013, 20:18powerplug hat auf das Thema Necon goes Ironman ????? im Forum Sport (Laufen & Ausdauer) geantwortet.Ich weiß nicht, ob es mir hilft. :D Wobei ich zur Verteidigung der Homöopathie sagen muss, dass der Vergleich mit Granderwasser oder Einhörnern...1093 Antwort(en) | 30575 mal aufgerufen
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06.06.2013, 19:14powerplug hat auf das Thema Necon goes Ironman ????? im Forum Sport (Laufen & Ausdauer) geantwortet.Wie, allergisch dagegen? :D Sie greift lieber zur Chemiekeule? Ja kann ich verstehen, aber hey sonst gibt es immer noch den Placebo Effekt! Aber...1093 Antwort(en) | 30575 mal aufgerufen
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06.06.2013, 17:37powerplug hat auf das Thema Necon goes Ironman ????? im Forum Sport (Laufen & Ausdauer) geantwortet.Ah die verfluchten Pollen! Ich versuche es derzeit mit Homöopathie, aber nun... man muss dran glauben. Aber ich nehme sehr ungern richtige Medizin,...1093 Antwort(en) | 30575 mal aufgerufen
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06.06.2013, 17:29powerplug hat auf das Thema Es ändert sich nichts...mache ich etwas falsch? im Forum Bauch weg geantwortet.Den Rechner kannst du in die Tonne kloppen, da er den KFA außer Acht lässt. Angenommen zwei Männer gleiche Größe, Gewicht und Alter, aber der eine...23 Antwort(en) | 1155 mal aufgerufen
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06.06.2013, 17:18powerplug hat auf das Thema Heißhunger auf Süßes verhindern? im Forum Gesunde Ernährung geantwortet.Wer braucht das schon ne!31 Antwort(en) | 2390 mal aufgerufen
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05.06.2013, 20:39powerplug hat auf das Thema Heißhunger auf Süßes verhindern? im Forum Gesunde Ernährung geantwortet.Disziplin scheint in diesem Jahrhundert vollkommen aus der Mode zu sein (no offense)31 Antwort(en) | 2390 mal aufgerufen
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05.06.2013, 18:21powerplug hat auf das Thema Es ändert sich nichts...mache ich etwas falsch? im Forum Bauch weg geantwortet.Wenn du bei den paar Kalorien nicht völlig vom Hunger fällst, kann nicht viel Muskel an dir dran sein sorry,... Also ich komme bei dir auf genau 1...23 Antwort(en) | 1155 mal aufgerufen
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05.06.2013, 15:10powerplug hat auf das Thema Wie kommt man von "schmächtig" zu einem ansehlichen Körper? im Forum Fitness (Workouts & Muskeln) geantwortet.Da kannst du Gift drauf nehmen...16 Antwort(en) | 730 mal aufgerufen
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04.06.2013, 20:21powerplug hat auf das Thema Necon goes Ironman ????? im Forum Sport (Laufen & Ausdauer) geantwortet.Na das Spigelbild ist doch das wichtigste! Und dass du trotz Defizit steigerst, das will was heißen! Wie viel fehlt den bis 85 und wie groß...1093 Antwort(en) | 30575 mal aufgerufen
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04.06.2013, 20:20powerplug hat auf das Thema Necon goes Ironman ????? im Forum Sport (Laufen & Ausdauer) geantwortet.Na das Spigelbild ist doch das wichtigste! Und dass du trotz Defizit steigerst, das will was heißen! Wie viel fehlt den bis 85 und wie groß...1093 Antwort(en) | 30575 mal aufgerufen
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