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necon
Goldene MensHealth.de-Feder
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Heute, 10:48We so natürlich den Kalorien Armen ist doch schade um den Käse! Käse braucht Fett sonst schmeckt der nach nichts! Und wenn man sich den von der...7 Antwort(en) | 74 mal aufgerufen
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Heute, 09:27necon hat auf das Thema Innerer Brustmuskel (Heldenbrust) ohne Geräte trainieren im Forum Fitness (Workouts & Muskeln) geantwortet.Es ist doch interessant, dass man tatsächlich glaube kann nur weil man mit Hanteln trainiert sieht man plötzlich aus wie Arni. Und nimmt über Nacht...7 Antwort(en) | 832 mal aufgerufen
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Gestern, 21:00Acula hat auf das Thema Acula-Kraft und Ausdauertraining Blog im Forum Sport (Laufen & Ausdauer) geantwortet.Ups ich wollte auch 14% sagen :D Bzw waren es beim ersten messen 13 % und beim zweitem 13%!700 Antwort(en) | 18977 mal aufgerufen -
Gestern, 20:54necon hat auf das Thema Acula-Kraft und Ausdauertraining Blog im Forum Sport (Laufen & Ausdauer) geantwortet.Erstens die Bilder sind natürlich auch extrem! Zweitens ist messen immer schwer!700 Antwort(en) | 18977 mal aufgerufen
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Gestern, 20:49Acula hat auf das Thema Acula-Kraft und Ausdauertraining Blog im Forum Sport (Laufen & Ausdauer) geantwortet.Habe Heute mal nach der Navi Methode meinen kfa gemessen und bin auf 13% gekommen! Für mich echt überraschend niedrig. Ich habe dann mal den...700 Antwort(en) | 18977 mal aufgerufen
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Gestern, 20:38Ich denke necon hat zu den Fett Quellen eigentlich schon fast alle erwähnt. Zum Kreuzheben: Ich schaffe bei meinem Training auch nie 3x12 egal...121 Antwort(en) | 2572 mal aufgerufen
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Gestern, 18:54Und weiter gehts: Morgens Intervalllauf: 2km ein 4x1000 progressiv, geplant waren 4:30, 4:20, 4:10, 4:00; geworden sind es 4:25, 4:05, 4:02, 4:00,...1011 Antwort(en) | 28745 mal aufgerufen
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Gestern, 15:305x5 ist eine schöne Möglichkeit hohes Gewicht zu verwenden und trotzdem einen guten Wachstumsreiz zu setzten und bei Kreuzheben hat es den Vorteil...121 Antwort(en) | 2572 mal aufgerufen
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Gestern, 15:18Was für Fett Quellen Nutzt Ihr? ;) Ich freue mich schon auf mein Vorhaben! Freut euch mit mir !!121 Antwort(en) | 2572 mal aufgerufen -
20.05.2013, 19:06Erste HFT Einheit absolviert. Übungen waren Kreuzheben, Klimmzüge supiniert, Arnold Press (stehend) und Woodchoppers. Wie ich bereits sagt bin ich...1011 Antwort(en) | 28745 mal aufgerufen
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20.05.2013, 16:40Warum hast du bei Kniebeugen, Rudern, Bankdrücken 5x5 wiederholungen gemacht? Diese Frage hat sich erledigt, beantwortet!n ;)121 Antwort(en) | 2572 mal aufgerufen
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20.05.2013, 16:23kann mich da powerplug nur anschließen Ober- Unterkörper ist eher schlecht da sich Kreuzheben und Kniebeugen einfach gegenseitig behindert! Wenn...121 Antwort(en) | 2572 mal aufgerufen
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20.05.2013, 15:17Also zu viel Volumen, oder zu viel Komplexe Übungen? Nein, ich frage anders, Wie würdet Ihr einen 2er Ober/Unter Split machen?121 Antwort(en) | 2572 mal aufgerufen
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20.05.2013, 13:37Acula hat auf das Thema Acula-Kraft und Ausdauertraining Blog im Forum Sport (Laufen & Ausdauer) geantwortet.Also mehr drücken geht schwer, aber es war ja auch nur 1 satz mit 7 Wiederholungen! Einen 2ten Satz hätte ich wohl auch nicht gepackt!700 Antwort(en) | 18977 mal aufgerufen
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20.05.2013, 12:38Acula hat auf das Thema Acula-Kraft und Ausdauertraining Blog im Forum Sport (Laufen & Ausdauer) geantwortet.Einmal noch das Wochenfazit der letzten Woche: Ich bin am Samstag nochmal Rad gefahren, so dass ich auf ca 5:20h Kardio Training komme! Im Moment...700 Antwort(en) | 18977 mal aufgerufen
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20.05.2013, 11:16Also das mit dem kein hab ich überlesen, Sorry! Deinen Eiweißbedarf kannst du auch leicht über herkömmliche nicht industriell gefertigte...3 Antwort(en) | 142 mal aufgerufen
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20.05.2013, 10:39Shake weg, Creatin weg, mehr Obst, mehr Gemüse. Wenn du begeisterter Koch bist dann mach das doch auch und koch doch gute und leckere Sachen!3 Antwort(en) | 142 mal aufgerufen
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20.05.2013, 09:18Ne ich glaube an Kaiserslautern! Die haben bestimmt mehr Willen und mehr Sympathie in ganz Deutschland.11 Antwort(en) | 246 mal aufgerufen
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20.05.2013, 07:34ALso das ist im Grunde WKM nur anders verteilt! Ich finde aber die Verteilung nicht gut. Bei TE1 wirst du kaum noch Klimmzüge schaffen und danach...121 Antwort(en) | 2572 mal aufgerufen
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20.05.2013, 03:39Um direkt etwas neues in die runde zu werfen..! ;) Um eins klar zu stellen, ich frage viel, nur mach ich nicht alles, wenn ich es nicht sage!...121 Antwort(en) | 2572 mal aufgerufen
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20.05.2013, 03:31Danke für die Antwort!!121 Antwort(en) | 2572 mal aufgerufen
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19.05.2013, 15:03Danke! Laufen war heute auch wieder ein kleiner Lichtblick da keine Schmerzen im Schienbeinbereich kamen obwohl das Tempo gerade auf den ersten...1011 Antwort(en) | 28745 mal aufgerufen
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19.05.2013, 14:18Sodala: heute 90 km mit dem RR in der Gruppe über einen schönen kleinen Berg, 900 Hm, und insgesamt 26er Schnitt bei 127 Puls wobei wir zu zweit den...1011 Antwort(en) | 28745 mal aufgerufen
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19.05.2013, 14:02Also das du definierter Aussiehst kann sehr einfache Gründe haben, denn wer leer ist an KH speichert weniger Wasser => schaut definierter aus! ...121 Antwort(en) | 2572 mal aufgerufen
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19.05.2013, 13:11Morgen zusammen, schon seit längerem "forsche" ich so ein wenig nach der Low Carb Diät, darauf hin bin ich auf ein Youtube Video gestoßen, wo...121 Antwort(en) | 2572 mal aufgerufen
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18.05.2013, 18:54Also ich hab selten so viel Wind bei einer Radausfahrt gehabt und zwar aus allen Richtungen. War heute 2:30 unterwegs und hab darin kleine...1011 Antwort(en) | 28745 mal aufgerufen
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18.05.2013, 17:03androit hat auf das Thema Anfänger sucht Fitnessprogramm:/ im Forum Fitness (Workouts & Muskeln) geantwortet.Dieser Tag Gefällt mir am meisten! ;) Shaguar, so ein Zirklen ist echt atemberaubend, Wortwörtlich! Aber Empfehlen würde ich dir dieses...6 Antwort(en) | 603 mal aufgerufen
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18.05.2013, 10:40Nein brauchst du nicht da du keine Aminosäuren brauchst! Du brauchst auch kein Pulver.7 Antwort(en) | 262 mal aufgerufen
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17.05.2013, 21:19Bei hohen WDH Zahlen kommt halt bereits der Faktor Kondition hinzu, der bei wenig WDH weg fällt.1011 Antwort(en) | 28745 mal aufgerufen
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17.05.2013, 21:17Gratuliere!236 Antwort(en) | 20165 mal aufgerufen
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Über necon
Allgemeines
- Geburtsdatum
- 15.11.
Über necon
- Interessen:
- Triathlon; Skiken, Langlaufen, Skifahren, Klettern
- Beruf:
- Student
Signatur
"You will have serious setbacks. You will get injured. You will overtrain for long periods. You will get misled. You will have sustained periods of desperate frustration. Family, education, personal and career concerns will get in the way. Through all of that this you must maintain your zest for training." (beyond brawn; Stuart McRobert)
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