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androit
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Gestern, 22:17INTERVALLE *-* Ja, ich denke ich laufe dann lieber langsam und dafür WEIT..WEIT von jedem und allem. Nja, jedem seins! :)161 Antwort(en) | 3629 mal aufgerufen
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Gestern, 21:36"Frust raus lassen im Spaß Kampf, ja. Ansonsten gehe ich Joggen. bis zum K.O. Und das wird ein langer Lauf" Dann machst du aber was falsch oder...161 Antwort(en) | 3629 mal aufgerufen -
Gestern, 21:30necon hat auf das Thema Was haltet Ihr von diesem Trainings-/Ernährungsplan? im Forum Bauch weg geantwortet.Ich verstehe deine Frage nicht! "ja gut ok, ich muss wesentlich mehr essen, aber kann ich weiterhin auf Kohlenhydrate (eher die schlechten wie...7 Antwort(en) | 233 mal aufgerufen
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Gestern, 21:29Nein, total falsch gelegen. Biologie 2 Sport 1 Physik 1 (Physik hatten wir dieses Jahr nicht) Eher Wirtschaft, Mathe oder so..sind meine...161 Antwort(en) | 3629 mal aufgerufen
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Gestern, 21:25Ich glaube das hat mit verrückt nichts zu tun! Der eine macht Kniebeugen mit 250 kg, der andere läuft 100 m unter 10 Sekunden, oder 42 km knapp über...5 Antwort(en) | 42 mal aufgerufen
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Gestern, 20:597 Tage 22h und 50 min für 4800 km und 33000 HM quer durch ganz Amerika von der West zu Ostküste. Im Schnitt weniger als 60 min Schlaf pro Tag. Pro...5 Antwort(en) | 42 mal aufgerufen
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Gestern, 19:13Wenn jemanden so etwas interessiert! Christoph Strasser ist gerade dabei das RAAM 2013 in einer unglaublichen Zeit zu beenden und zwar unter 8...5 Antwort(en) | 42 mal aufgerufen
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Gestern, 15:38Ich versuche jedes Training intensiv zu gestalten! Allerdings möchte ich am Montag, also den 24.06.2013 einen Blog anfangen zu schreiben,...161 Antwort(en) | 3629 mal aufgerufen
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18.06.2013, 23:07So ein schei* mein Nacken ist total steif.. total verzogen.. Hab jetzt schon seid zwei Wochen kein vernünftiges Training mehr gemacht.. nja,...161 Antwort(en) | 3629 mal aufgerufen
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18.06.2013, 23:04Ich hoffe deine Exam´sprüfung lief gut! Und viel Glück bei deinem Umzug! Brust und Arme.. hoffe das ist nur ein Tag und die anderen Tage kommen...161 Antwort(en) | 3629 mal aufgerufen
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17.06.2013, 20:17necon hat auf das Thema Helfen Produkte wie "Men's Health MUSKELAUFBAU SHAKE" beim abnehmen? im Forum Bauch weg geantwortet.Also nach Paläs wären sie nicht erlaubt da man sie vorher kochen muss Generell war der Post nur gegen Generalisierungen14 Antwort(en) | 278 mal aufgerufen
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17.06.2013, 19:59necon hat auf das Thema Helfen Produkte wie "Men's Health MUSKELAUFBAU SHAKE" beim abnehmen? im Forum Bauch weg geantwortet.Also es gibt einige die bestreiten würden das Kartoffeln, Vollkornprodukte und Haferflocken gesund sind. Und ich finde man sollte seine Ernährung...14 Antwort(en) | 278 mal aufgerufen
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17.06.2013, 16:58So die letzte Woche lief eigentlich ganz gut und es wurden knapp über 15 Stunden. Krafttraining brachte Erfolge bzw Steigerungen und am Samstag...1093 Antwort(en) | 30591 mal aufgerufen
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17.06.2013, 07:42necon hat auf das Thema Es ändert sich nichts...mache ich etwas falsch? im Forum Bauch weg geantwortet.400- 700 abhängig von Gewicht, Übungen, Intensität, Pausen usw23 Antwort(en) | 1209 mal aufgerufen
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16.06.2013, 19:37necon hat auf das Thema Acula-Kraft und Ausdauertraining Blog im Forum Sport (Laufen & Ausdauer) geantwortet.Liest sich doch gut. Und lass das Laufrad mal anschauen vielleicht hast du irgendetwas drin!729 Antwort(en) | 20233 mal aufgerufen
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16.06.2013, 19:3522,5 ist im hügeligen Gelände nicht zwingend schlecht, hängt aber immer davon ab, was du unter hügelig verstehst, wie die Straßen waren usw usw. Aber...161 Antwort(en) | 3629 mal aufgerufen
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16.06.2013, 17:24Hammer Tage!!! *-* So trotz Urlaub hab ich mich fit gehalten, Schwimmen ist einfach das beste! ;) Necon..? 25 Km in 01:05h ...161 Antwort(en) | 3629 mal aufgerufen
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13.06.2013, 05:32Dafür hörst du dich jetzt an wie Romeo, der Angst hat vor den Capulets. Bis auf das, dass du Julia nicht unsterblich liebst! Finde es noch immer...13 Antwort(en) | 1118 mal aufgerufen
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11.06.2013, 21:14Gestern: abend: Schwimmen 200m ein 3x400 4x100 gesamt 1800 m Kraft: ich habe die Belastung für die Beine reduziert! Kreuzheben 80 kg 12x3...1093 Antwort(en) | 30591 mal aufgerufen
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10.06.2013, 16:53Okay also Super Ausgangssituation! Das bedeutet du hast für den HM ein Jahr zeit zum vorbereiten! Dann muss dein Erfolgskonzept Konsequenz...7 Antwort(en) | 295 mal aufgerufen
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09.06.2013, 18:55Erste von 3 Belastungswochen ist um: Gestern 2 h Rad mit 4x15 min Intervallen, Wetter war schön, aber windig. Außerdem hab ich auch noch einen...1093 Antwort(en) | 30591 mal aufgerufen
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09.06.2013, 09:54Juhu endlich ein Thema bei dem ich dir hoffentlich besser helfen kann. Details. Wie oft gehst du pro Woche laufen, wie lange gehst du laufen und...7 Antwort(en) | 295 mal aufgerufen
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08.06.2013, 12:15necon hat auf das Thema Es ändert sich nichts...mache ich etwas falsch? im Forum Bauch weg geantwortet.Also die Körpertypenlehre ist doch schon etwas überholt findest du nicht und die Ernährung danach ausrichten ist auch nicht so wirklich das beste...23 Antwort(en) | 1209 mal aufgerufen
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07.06.2013, 20:24Und wieder zurück zum Training! gestern Kraft: Muscle Snatch 45 kg 7x2 (die 5 Kilo mehr sind echt hart!!!!!!) Bankdrücken hab ich mit KH gemacht...1093 Antwort(en) | 30591 mal aufgerufen
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07.06.2013, 20:24Und wieder zurück zum Training! gestern Kraft: Muscle Snatch 45 kg 7x2 (die 5 Kilo mehr sind echt hart!!!!!!) Bankdrücken hab ich mit KH gemacht...1093 Antwort(en) | 30591 mal aufgerufen
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07.06.2013, 15:26necon hat auf das Thema Es ändert sich nichts...mache ich etwas falsch? im Forum Bauch weg geantwortet.Naja Erdnüsse zählen schon, nur halt nicht als Erdnüsse: Erdnuss ? Wikipedia Mit Eiweiß aus Nüssen muss man ohnehin etwas anders umgehen da es...23 Antwort(en) | 1209 mal aufgerufen
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07.06.2013, 13:48Also so um die 10 Kilo sollten es schon sein +-1kg nach oben nach oben darf es natürlich auch mehr werden! Ich würde die 200 entweder in eine...9 Antwort(en) | 266 mal aufgerufen
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Du sagst du gehst heute trainieren, dann tue es auch!
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