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Ergebnis 1 bis 6 von 6
  1. #1
    Bronzene MensHealth.de-Feder
    Registriert seit
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    145

    Standard Rezepte

    Hi,

    Habt ihr rezepte für gesunde und wirkvolle eiweißdrinks?

    Hab schon ein bisschen im internet gesucht und auch ein paar gefunden weiß aber nicht ob die wirklich so wirkvoll sind. Gesund auf alle Fälle aber ob man damit auch besser musklen aufbauen kann?

    Suche einen drink der selber zum mixen ist ohne pulver nur gesunde sachen und auch noch wirkvoll um muskelmasse aufzubauen!

  2. #2
    Foren-Novize
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    3

    Standard Kefir

    Hi,
    hatte dasselbe Problem wie du...Seit zwei bis drei Wochen trink ich sofort nach dem Workout einen halben Liter Kefir. Einfach ne Banane oder ein paar Tiefkühlbeeren reinmixen und fertig Soll angeblich recht gut als Eiweißlieferant sein. Und ist, was auch mir sehr wichtig war, komplett ohne irgendwelches Pulver oder andere künstliche Zusätze Zumindest laut diesem Artikel soll es effektiv sein: http://www.menshealth.de/kefir-protein.1263.htm
    Wünsch schon mal guten Appetit 8)

    Lg
    Markus

  3. #3
    Bronzene MensHealth.de-Feder
    Registriert seit
    18.02.2009
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    145

    Standard ...

    Viel dank für deine antwort.

    Hat es bei dir schon gewirkt?

  4. #4
    Bronzene MensHealth.de-Feder
    Registriert seit
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    145

    Standard ...

    Noch was...

    Kann ich Kefir in jedem belibiegen supermarkt kaufen?

  5. #5
    Foren-Novize
    Registriert seit
    27.07.2008
    Beiträge
    3

    Standard wo kaufen...

    Also ich kauf meinen im Netto-Markendiscount. Aber ich denk bei Aldi oder Lidl dürfte es auch welchen geben. Bei Netto ham sie genau den, der im Beitrag abgebildet ist
    Über die Wirkung kann ich noch nicht allzu viel sagen. Aber du wirst kurzfristig denk ich nicht solche Ergebnisse erzielen wie beispielsweise mit Creatin.
    Lg

  6. #6
    Bronzene MensHealth.de-Feder
    Registriert seit
    18.02.2009
    Beiträge
    145

    Standard ...

    ok danke werd ich mal ausprobieren.

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