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About LinkBacksHallo Community,
Ich würde gerne wissen ob ihr es sinnvoll findet als Bauchworkout einfach jeweils eine Übung für die unteren Bauchmuskeln, eine für die oberen und eine für die seitlichen in einem Supersatz zusammenzufügen und das 3 mal die Woche durchzuziehen? Oder ist es Schwachsinn und wenn ja warum?
Liebe Grüße
Takuja
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Ergebnis 1 bis 5 von 5
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19.03.2013, 18:04 #1Foren-Novize
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Bauchworkout Supersätze
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19.03.2013, 18:15 #2Goldene MensHealth.de-Feder
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AW: Bauchworkout Supersätze
Schwachsinn, denn du wirst die Muskeln kaum isolieren können und wenn du wirklich einen guten Bauch haben willst, mach schwere Kniebeugen, Kreuzheben, Rudern vorgebeugt und Klimmzüge und reduziere deinen KFA!
"You will have serious setbacks. You will get injured. You will overtrain for long periods. You will get misled. You will have sustained periods of desperate frustration. Family, education, personal and career concerns will get in the way. Through all of that this you must maintain your zest for training." (beyond brawn; Stuart McRobert)
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19.03.2013, 18:16 #3Goldene MensHealth.de-Feder
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AW: Bauchworkout Supersätze
Unnütz, da du deinem Bauch ruhig auch Pause gönnen kannst! Der Bauch sollte wie jeder andere Muskel trainiert werden und deshalb sind Supersätze am Bauch und Generell eher für Leute die schon über einen hohen Trainingsstand und Erfahrung verfügen!
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19.03.2013, 18:21 #4Foren-Novize
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AW: Bauchworkout Supersätze
Ich mache Klimmzüge, Kreuzheben, Rudern etc.
Reicht das wirklich aus?
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19.03.2013, 18:23 #5Goldene MensHealth.de-Feder
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AW: Bauchworkout Supersätze
Ja
(zehn Zeichen!)"You will have serious setbacks. You will get injured. You will overtrain for long periods. You will get misled. You will have sustained periods of desperate frustration. Family, education, personal and career concerns will get in the way. Through all of that this you must maintain your zest for training." (beyond brawn; Stuart McRobert)
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