Jetzt am Kiosk
E-Mag
Motivation #3 Sport*! - Männermagazin MensHealth.de

FORUM

User helfen Usern

Ergebnis 1 bis 5 von 5
  1. #1
    Bronzene MensHealth.de-Feder
    Registriert seit
    17.05.2012
    Beiträge
    447

    Standard Motivation #3 Sport*!

    Moin Leute,

    Es ist wieder so weit, es geht auf den Sommer zu, auch wenn es bei mir gerade noch schneit.


    Erwischst Du Dich auch dabei, wie Du versucht die Süßigkeiten, den Kuchen am Nachmittag oder die Chipstüte zum Fernsehr-Abend ...zu meiden?

    Und bist Du auch schon ein paar Runden gelaufen, hast Du dich auch schon öfters im Spiegel angeschaut ob sich was verändert hat?


    Es kann eine harte Zeit werden, die Süßigkeiten weg zu lassen, oder hier und da mehr Sport zu machen!

    Viele Kollegen die ich kenne, versuche Fett abzubauen .. essen nichts!

    Resultat, Sie sind begeistert wie sich etwas auf der Wage tut, merken aber irgendwann gar nicht, dass Sie gar kein Fett mehr verlieren, sondern Muskelmasse..

    Hast du es vielleicht auch mal so versucht ..?

    Ich habe sowas auch schon mal durch gemacht bzw. machen wollen!!

    Resultat.. Bullshiit!

    Mal ernsthaft,
    01.01.2013 !

    Seit diesem Datum habe ich angefangen, alle 2 Tage Morgens vor dem Frühstück Joggen zu gehen!

    Etwa 20 Minuten.


    01.02.2013 !

    Ich gehe Drei mal in der Woche Morgens vor dem Frühstück Joggen...
    jetzt sind es ca 60 Minuten!

    Ob Schnee liegt, oder nicht, ob es Regnet oder nicht! 4 Uhr klingelt der Wecker, und um 4:20, sehe ich mich laufen!

    Anfangs viel mir das echt schwer, genau so wie das Süßigkeiten weg lassen!

    Aber jetzt.. denk mal anderes rum!

    Wieso tue ich mir das an?
    Wieso betreibe ich:

    2 Mal die Woche WKM Training
    1 Mal Zirkel Training (Brutaler Scheiß!! )
    3 Mal die Woche Joggen ?

    WIESO ?

    Hahaha, ich lächel gerade!

    Auf einer Seite, weil es Mir Spaß macht und auf der anderen Seite..

    Du siehst was Du mit deinem Körper anfangen kannst, du siehst .. wie Du Dichfür Woche für Woche veränderst!
    Unser Körper, Hallo ?

    Die größte Kunst die es überhaupt gibt!
    Du kannst Deinen Körper so gestalten wie Du willst!!

    Du musst es nur Wollen, Du willst es, dann Verdammt rann an die Eisen, Kauf Dir ein Paar vernünftige Laufschuhe, ein Springseil -oder geh ins Studio aufs Laufband, aber werd AKTIV und FANG auch ERSTMAL an DIESEN WILLEN zu kriegen!

    Wenn DU 100% Daran glaubst, ganz egal wie Unwahrscheinlich Dein Ziel klingen magst, wirst du mit einer Gewissen Zeit DEIN Ziel erreichen!

    Ob du beim Training schreist, weil dieser Schmerz dich Quält..

    Wenn du am Joggen bist.. und nicht mehr kannst, merk dir die Stelle und Überwinde diesen Punkt beim Nächsten mal!

    Schwitz DICH aus, geh DUSCHEN ...und hol Dir dann den verdienten Schlaf..mit dem Gedanken, dass Du deinem Ziel ein schritt näher gekommen bist!



    Zu meiner Person,

    ich bin 16 Jahre alt
    173cm Groß
    69Kg


    Danach versuche ich zu leben..

    "Arbeite hart und bring Dich an Deine Grenzen, werde besser und hol Dir neue Energie aus Deinem Erfolg!"
    Geändert von androit (24.02.2013 um 14:49 Uhr)

  2. #2
    -
    Registriert seit
    01.02.2011
    Beiträge
    4.485

    Standard AW: Motivation #3 Sport*!

    Holy Crap 169 Kilo bei 173 kein Wunder das dir Laufen schwer fällt!

    Besser das mal aus, aber schön geschrieben und super das es für dich läuft!

  3. #3
    Goldene MensHealth.de-Feder Avatar von powerplug
    Registriert seit
    02.03.2012
    Beiträge
    1.590

    Standard AW: Motivation #3 Sport*!

    Nice dass du das mit dem frühen Aufstehen durchziehst.
    Sollte ich auch mal ausprobieren. Lässt sich ne Menge machen aus der gewonnenen Zeit.

  4. #4
    Bronzene MensHealth.de-Feder
    Registriert seit
    17.05.2012
    Beiträge
    447

    Standard AW: Motivation #3 Sport*!

    Powerplug, dass mit dem frühen Aufstehen + Joggen gehen, kann ich Dir echt empfehlen.

    Es ist ein super Start in den Tag !
    Stichpunkt Fettverbrennung und Endorphine müssten reichen.

    Die erste Zeit, war es echt anstrengend bzw. man hatte einfach keine Lust morgens auf zustehen und hat es verschieben wollen, das Joggen.

    Nur nach einer Gewissen Zeit hatte ich aber richtig bock darauf, weil ich mir meine Fortschritte natürlich notiert habe und bei jedem Joggen gehen etwas besser war. ( kleine Unterschiede! Zeitlich)

    Wichtig ist, es muss Dir Spaß machen!

    Achso neben bei.. ich geh wenn ich Morgens Joggen geh etwa um 20:30 ins Bett. (;



    Necon,
    ich wollte nur schauen, ob es jemand merkt *g* hahaha

  5. #5
    -
    Registriert seit
    01.02.2011
    Beiträge
    4.485

    Standard AW: Motivation #3 Sport*!

    Ja wenn ich mitlese dann aufmerksam!

    Und das mit der Fettverbrennung streichen wir lieber wieder, denn deinem Körper ist es egal wann du Läufen gehst!

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
Rezept des Tages
Vegane Brokkoli-Kokos-Suppe
Wenig Aufwand, wenig Kalorien und auch noch vegan: Unsere exotische Ko ... mehr
Partner


Mitmachen
Gewinnspiele

Mit Bitburger zur EM-Qualifikationsparty nach Dublin

Fliegen Sie mit der Bitburger Fan Force One zur EM-Qualifikationsparty nach Dublin und erleben Sie erleben Sie Kultur, Land und Leute in Irland

Fliegen Sie mit der Bitburger Fan Force One zur EM-Qualifikationsparty nach Dublin und erleben Sie Kultur, Land und Leute in Irland

JETZT MITMACHEN

#modernvagabond

Vagabond verlost fünf Paar des coolen Sneakermodells Paul

VAGABOND verlost fünf Paar des coolen Sneakermodells PAUL in Schwarz für den modischen und sportlichen Mann

JETZT MITMACHEN

CB12 verlost Flirtcoaching

CB12 verlost Flirtseminar

Wochenend-Coaching bei der Flirtuniversity inkl. Übernachtung zu gewinnen mit CB12 – der Mundspül-Lösung, die in jeder Situation für erstklassigen Atem sorgt

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Umfragen

Jetzt aber mal ehrlich!

Jetzt aber mal ehrlich!

Raus mit der Sprache: Wann haben Sie das letzte Mal geschummelt oder getricks, nicht die ganze Wahrheit gesagt oder glatt gelogen? Und für welche Frau würden Sie jeden Treueschwur brechen? Stimmen Sie ab!

JETZT MITMACHEN
alle Umfragen
Online-Tests

Wie lange können Sie lieben?

Verhindern Sie ein zu kurzes Vergnügen

Viele Männer leiden unter vorzeitigem Samenerguss. Hier können Sie testen, ob Sie betroffen sind.

JETZT MITMACHEN
alle Online-Tests
Spiele

Testen Sie Ihr Reaktionsvermögen

Und wie schnell reagieren Sie?

Wer so schnell sein will wie Lucky Luke, der muss trainieren – zum Beispiel mit unserem Reaktionstester

JETZT MITMACHEN
alle Spiele