Jetzt am Kiosk
E-Mag
Krafttraining und Joggen - Männermagazin MensHealth.de

FORUM

User helfen Usern

Ergebnis 1 bis 8 von 8
  1. #1
    Foren-Novize
    Registriert seit
    21.02.2013
    Beiträge
    5

    Standard Krafttraining und Joggen

    Hallo zusammen

    Habe mich vor kurzem hier angemeldet, weil ich eine kleine frage habe.

    Ich trainiere seit ein paar Monaten 3 mal wöchentlich im Kraftraum. Möchte aber neben bei auch noch ein wenig Joggen gehen, weil ich meine Bauchmuskel ein wenig mehr freilegen möchte. Momentan habe ich ein sichtbares 4-Pack und möchte gern ein Sixpack.

    Zu meiner Frage, sollte man wenn mach 3 mal in der Woche Kraftraining mach nebenbei nicht noch joggen gehen oder macht das nichts?

    Mit freundlichen Grüssen

  2. #2
    -
    Registriert seit
    01.02.2011
    Beiträge
    4.485

    Standard AW: Krafttraining und Joggen

    Ich sehe den Zusammenhang zwischen Joggen und Sixpack nicht? Was hat denn das eine mit dem anderen zu tun?

    Aber grundsätzlich verträgt sich laufen mit Kraft schon ganz gut, die Frage ist nur welche Intensität!

  3. #3
    Bronzene MensHealth.de-Feder
    Registriert seit
    01.07.2012
    Beiträge
    110

    Standard AW: Krafttraining und Joggen

    Ich denke er meint dies so:
    Körperfett verlieren durch Energiedefizit.
    Energeiedefizit durch Joggen.

  4. #4
    -
    Registriert seit
    01.02.2011
    Beiträge
    4.485

    Standard AW: Krafttraining und Joggen

    Energiedefizit durch Essen, nicht durch joggen!

  5. #5
    Foren-Novize
    Registriert seit
    21.02.2013
    Beiträge
    5

    Standard AW: Krafttraining und Joggen

    Ich Trainiere meine Bauchmuskel im Kraftraum schon aber ich habe unten noch ein keines "Bäuchlein" das ich gerne weg haben möchte.

    Meine frage ist ob ich am Montag,Mittwoch und Freitag in denn kraftraum gehen kann und dazwischen noch joggen gehen ohne das es auswirkungen aufeinader hat....

  6. #6
    -
    Registriert seit
    01.02.2011
    Beiträge
    4.485

    Standard AW: Krafttraining und Joggen

    Ja wenn die Intensität beim joggen stimmt, also wenn du eine gute Kondition hast und bei ruhigem Puls laufen kannst ( also im unteren Grundlagenbereich und generalisiert spreche ich hier von so um die 130 135 Schläge) dann schon, wenn du aber eine schlechte Kondition hast und ständig bei 160-170 oder höher bist, dann nicht!

    Auf deinen Sixpack hat das Läufen aber keine Auswirkung!

  7. #7
    Foren-Novize
    Registriert seit
    21.02.2013
    Beiträge
    5

    Standard AW: Krafttraining und Joggen

    Also habe ich das richtig verstanden, dass es bei nicht zur hoher intensitän keinen aunfluss auf das krafttraining hat ?

  8. #8
    -
    Registriert seit
    18.11.2010
    Beiträge
    1.625

    Standard AW: Krafttraining und Joggen

    Solange du genug isst nicht. Wobei es aufgrund der besseren Ausdauer etc auch durch aus positive Effekte hat!

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
Rezept des Tages
Gefüllte Zucchini
Füllen kann man fast jedes Gemüse - ob Paprika, Tomaten oder Champigno ... mehr
Partner


Mitmachen
Gewinnspiele

Mit Bitburger zur EM-Qualifikationsparty nach Dublin

Fliegen Sie mit der Bitburger Fan Force One zur EM-Qualifikationsparty nach Dublin und erleben Sie erleben Sie Kultur, Land und Leute in Irland

Fliegen Sie mit der Bitburger Fan Force One zur EM-Qualifikationsparty nach Dublin und erleben Sie Kultur, Land und Leute in Irland

JETZT MITMACHEN

#modernvagabond

Vagabond verlost fünf Paar des coolen Sneakermodells Paul

VAGABOND verlost fünf Paar des coolen Sneakermodells PAUL in Schwarz für den modischen und sportlichen Mann

JETZT MITMACHEN

CB12 verlost Flirtcoaching

CB12 verlost Flirtseminar

Wochenend-Coaching bei der Flirtuniversity inkl. Übernachtung zu gewinnen mit CB12 – der Mundspül-Lösung, die in jeder Situation für erstklassigen Atem sorgt

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Umfragen

Jetzt aber mal ehrlich!

Jetzt aber mal ehrlich!

Raus mit der Sprache: Wann haben Sie das letzte Mal geschummelt oder getricks, nicht die ganze Wahrheit gesagt oder glatt gelogen? Und für welche Frau würden Sie jeden Treueschwur brechen? Stimmen Sie ab!

JETZT MITMACHEN
alle Umfragen
Online-Tests

Wie lange können Sie lieben?

Verhindern Sie ein zu kurzes Vergnügen

Viele Männer leiden unter vorzeitigem Samenerguss. Hier können Sie testen, ob Sie betroffen sind.

JETZT MITMACHEN
alle Online-Tests
Spiele

Testen Sie Ihr Reaktionsvermögen

Und wie schnell reagieren Sie?

Wer so schnell sein will wie Lucky Luke, der muss trainieren – zum Beispiel mit unserem Reaktionstester

JETZT MITMACHEN
alle Spiele