Jetzt am Kiosk
E-Mag
Frage zum Workout Men'sHealth Coach - Männermagazin MensHealth.de

FORUM

User helfen Usern

Ergebnis 1 bis 3 von 3
  1. #1
    Foren-Novize
    Registriert seit
    27.01.2013
    Beiträge
    23

    Standard Frage zum Workout Men'sHealth Coach

    Hallo an alle,

    ich hoffe ich bin hier im richtigen Foren-Thema...

    ansonsten entschuldige ich mich schon mal vorab.

    Meine Frage bezieht sich auf die Workouts im neuen Men'sHealth Coach 01/2013.

    Wie soll man die Workouts angehen soll man erst eine Übung komplett fertig machen also z.B. ( beim Beach-Body-plan) erst 2 Sätze Breite Liegestütze dann 2 Sätze enge Liegestütze usw.

    oder vllt immer 2 zusammen fassen also erst breite 1 Satz dann enge 1 Satz dann breite 1 Satz dann enge 1 Satz und dann erst mit der nächsten Übung anfangen

    oder soll man immer erst einen Satz von einer Übung machen und dann gleich zur nächsten gehen ?


    Soll jetzt aber nicht diskret auf den Beach-Body-Plan abzielen sondern eher allgemein auf die Workouts


    Vielen Dank für eure Anregungen

  2. #2
    Goldene MensHealth.de-Feder Avatar von powerplug
    Registriert seit
    02.03.2012
    Beiträge
    1.590

    Standard AW: Frage zum Workout Men'sHealth Coach

    Kommt auf deine Ziele an.
    Muskelaufbau eher jede Übung einzeln abarbeiten und dann zur nächsten gehen.
    Dabei von groß > klein

  3. #3
    Administrator Avatar von Marco MH
    Registriert seit
    13.12.2005
    Beiträge
    140

    Standard AW: Frage zum Workout Men'sHealth Coach

    Hallo Armyman,
    die 3 Möglichkeiten, die du vorschlägt (3-Satz-Training, Supersätze, Zirkeltraining) sind alle sinnvoll. Vorschlag: Du absolvierst erst alle Sätze jeder Übung nacheinander und wechselt dann nach 4 Wochen zu Supersätzen (Pausen nur nach jedem Doppelsatz). Nach weiteren 4 Wochen kannst du dann zum Zirkeltraining übergehen (Satzpausen: 30 Sekunden).

    Beste Grüße,

    Marco MH
    MensHealth.de Redakteur

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
Rezept des Tages
Allround-Müsli zum Abnehmen
Dieses Müsli geht immer! Und wenn es Ihnen an Abwechslung fehlt, dann ... mehr
Mitmachen
Gewinnspiele

Gewinnen Sie eine Samsung Portable SSD T1 mit 500 GB

Gewinnen Sie eine Samsung Portable SSD T1 mit 500 GB

Samsung verlost einen tragbaren Turbospeicher – die Samsung Portable SSD T1 mit 500 GB. Damit können Sie unterwegs selbst auf große Daten ultraschnell zugreifen

JETZT MITMACHEN

Sneaker von VAGABOND zu gewinnen

5 Paar Sneaker von Vagabond zu gewinnen

VAGABOND vereint skandinavisches Design mit urbanem Lifestyle. Gewinnen Sie exklusiv eins von fünf Paaren des sportlichen VAGABOND Modells PHILIP in der Farbe Blau

JETZT MITMACHEN

Den neuen SEAT Leon ST CUPRA in Barcelona testen

Testen Sie den neuen SEAT Leon ST CUPRA in Barcelona!

Gewinnen Sie ein unvergessliches Fahrerlebnis in seiner Heimatstadt Barcelona. Jetzt bewerben!

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Umfragen

Wann packt Sie die Angst?

Wann packt Sie die Angst?

Sie haben Panik vor Spritzen und Schiss vor Freddie Krueger? Oder gehören Sie zur furchtlosen Sorte Mann? Verraten Sie es uns in unserer Umfrage 

JETZT MITMACHEN
alle Umfragen
Online-Tests

Wie lange können Sie lieben?

Verhindern Sie ein zu kurzes Vergnügen

Viele Männer leiden unter vorzeitigem Samenerguss. Hier können Sie testen, ob Sie betroffen sind.

JETZT MITMACHEN
alle Online-Tests
Spiele

Schärfen Sie Ihren Blick für schöne Frauen

Erotik-Mahjong: 3-D-Memory mit den schönsten Frauen von Men's Health

Spielen Sie mit den schönsten Frauen von Men's Health und schärfen Sie gleichzeitig Ihren Blick fürs Wesentliche ...

JETZT MITMACHEN
alle Spiele