Jetzt am Kiosk
E-Mag
Frage zum Workout Men'sHealth Coach - Männermagazin MensHealth.de

FORUM

User helfen Usern


Ergebnis 1 bis 3 von 3
  1. #1
    Foren-Novize
    Registriert seit
    27.01.2013
    Beiträge
    23

    Standard Frage zum Workout Men'sHealth Coach

    Hallo an alle,

    ich hoffe ich bin hier im richtigen Foren-Thema...

    ansonsten entschuldige ich mich schon mal vorab.

    Meine Frage bezieht sich auf die Workouts im neuen Men'sHealth Coach 01/2013.

    Wie soll man die Workouts angehen soll man erst eine Übung komplett fertig machen also z.B. ( beim Beach-Body-plan) erst 2 Sätze Breite Liegestütze dann 2 Sätze enge Liegestütze usw.

    oder vllt immer 2 zusammen fassen also erst breite 1 Satz dann enge 1 Satz dann breite 1 Satz dann enge 1 Satz und dann erst mit der nächsten Übung anfangen

    oder soll man immer erst einen Satz von einer Übung machen und dann gleich zur nächsten gehen ?


    Soll jetzt aber nicht diskret auf den Beach-Body-Plan abzielen sondern eher allgemein auf die Workouts


    Vielen Dank für eure Anregungen

  2. #2
    Goldene MensHealth.de-Feder Avatar von powerplug
    Registriert seit
    02.03.2012
    Beiträge
    1.590

    Standard AW: Frage zum Workout Men'sHealth Coach

    Kommt auf deine Ziele an.
    Muskelaufbau eher jede Übung einzeln abarbeiten und dann zur nächsten gehen.
    Dabei von groß > klein

  3. #3
    Administrator Avatar von Marco MH
    Registriert seit
    13.12.2005
    Beiträge
    135

    Standard AW: Frage zum Workout Men'sHealth Coach

    Hallo Armyman,
    die 3 Möglichkeiten, die du vorschlägt (3-Satz-Training, Supersätze, Zirkeltraining) sind alle sinnvoll. Vorschlag: Du absolvierst erst alle Sätze jeder Übung nacheinander und wechselt dann nach 4 Wochen zu Supersätzen (Pausen nur nach jedem Doppelsatz). Nach weiteren 4 Wochen kannst du dann zum Zirkeltraining übergehen (Satzpausen: 30 Sekunden).

    Beste Grüße,

    Marco MH
    MensHealth.de Redakteur

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
Rezept des Tages
Basisrezept: Pasta-Sauce
Diese Sauce stellt die Basis für viele, leckere Pasta-Saucen dar und l ... mehr
Mitmachen
Gewinnspiele

Laufoutfit von NEW BALANCE gewinnen

New Balance verlost ein Running-Outfit mit Shirt, Jacke und Hose

So starten Sie perfekt ausgestattet in den Laufherbst: New Balance verlost ein Running-Outfit mit Shirt, Jacke und Hose

JETZT MITMACHEN

Invictus-Duftset zu gewinnen

Invictus-Duftset von Paco Rabanne zu gewinnen

Einzigartig, sinnlich, frisch. Invictus ist der neue Duft von Paco Rabanne. Wir verlosen jeden Monat ein Duftset für echte Siegertypen

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Umfragen

Tragen Sie Sneakers auch bei Mistwetter?

Tragen Sie Sneakers auch bei Mistwetter?

Sind Regen, Wind und Kälte Gründe, Ihre Lieblings-Sneakers gegen wetterfeste Boots oder Stiefel einzutauschen?

JETZT MITMACHEN
alle Umfragen
Online-Tests

Wie lange können Sie lieben?

Verhindern Sie ein zu kurzes Vergnügen

Viele Männer leiden unter vorzeitigem Samenerguss. Hier können Sie testen, ob Sie betroffen sind.

JETZT MITMACHEN
alle Online-Tests
Spiele

Sind Sie stil- und spielsicher?

Stil- und spielsicher beim Style-Mahjong

Beweisen Sie Ihr blitzschnelles Designer-Auge und finden Sie jeweils die Style-Paare

JETZT MITMACHEN
alle Spiele