Jetzt am Kiosk
E-Mag
Gewichte beim joggen? - Männermagazin MensHealth.de

FORUM

User helfen Usern


Seite 1 von 2 12 LetzteLetzte
Ergebnis 1 bis 10 von 14
  1. #1
    Foren-Routinier
    Registriert seit
    05.04.2011
    Beiträge
    68

    Standard Gewichte beim joggen?

    Ich habe mir überlegt Gewichte fürs Joggen zuzulegen und zwar möchte ich armbänder kaufen die zwischen 2 und 5 Kg wiegen. Diese schnüre ich mir dann um beide Handgelenke und gehe damit joggen
    Kann man da grundsätzlich was falsch machen? schädlich ?
    Da trainiere ich doch den Unterarm gut mit, b.z.w den ganzen Arm oder nicht ?

  2. #2
    -
    Registriert seit
    01.02.2011
    Beiträge
    4.489

    Standard AW: Gewichte beim joggen?

    Also den Unterarm trainierst du definitv nicht wenn du dir die Dinger um die Handgelenke schnallst! Mit leichten Zusatzgewichten kann man gut Techniktraining machen, aber das wars auch schon wieder, alles andere ist meiner nach für Proleten die sagen wollen schau wie toll ich bin ich kann mit Gewichten laufen!

  3. #3
    Foren-Routinier
    Registriert seit
    05.04.2011
    Beiträge
    68

    Standard AW: Gewichte beim joggen?

    Also hat das gar keinen Zweck so Gewichte zu kaufen und damit joggen zu gehen?

  4. #4
    -
    Registriert seit
    01.02.2011
    Beiträge
    4.489

    Standard AW: Gewichte beim joggen?

    Nö es kann sogar sehr schlecht für die Gelenke sein, denn wenn die Gewichte schlecht sitzen und Gegengleich zu dir schwingen können deine Gelenke wirklich beschädigt werden.

    Krafttraining und Kondition sollte man nicht mischen. Wenn du mit Gewichten laufen willst, kauf dir einen Schlitten und trainiere Sprints aber nur unter Professioneller Aufsicht

  5. #5
    Foren-Routinier
    Registriert seit
    11.02.2011
    Beiträge
    60

    Standard AW: Gewichte beim joggen?

    ich halte zusatzgewichte beim joggen auch für unfug!!

    das einzige was sinn machen würde, wär ein gürtel mit ein paar kleinen trinkflaschen drauf

  6. #6
    Gast
    Gast

    Standard AW: Gewichte beim joggen?

    Oder ne Bleiweste für Sprinteinheiten... Gott, ich habe sie gehasst.

  7. #7
    Silberne MensHealth.de-Feder
    Registriert seit
    04.03.2010
    Beiträge
    579

    Standard AW: Gewichte beim joggen?

    Seh ich ganz ähnlich! Ich hab die Dinger auch rumliegen da ich sie mal von ner Freundin geschenkt bekommen hab, aber eigentlich nie benutzt! Für´s joggen bringen sie dir gar nichts wie necon schon sagt können sie sogar schaden!
    Für Sprinttraining sind sie wie gesagt zu leicht außer du kaufst dir so viele oder so schwere, dass du auf mindestens 15kg kommst
    Ohhja Bleiwesten hab ich auch geliebt Vorallem bergauf!!!

  8. #8
    Foren-Routinier
    Registriert seit
    05.04.2011
    Beiträge
    68

    Standard AW: Gewichte beim joggen?

    Alles klar, vielen Dank

    Jetzt habe ich noch eine andere Frage: Würde es schlecht sein, wenn man nach dem joggen, noch Brust trainiert? Bankdrücken,Schrägbank ?
    Wollte jetzt extra kein anderes Thema erstellen.

    Gruß

  9. #9
    Silberne MensHealth.de-Feder
    Registriert seit
    04.03.2010
    Beiträge
    579

    Standard AW: Gewichte beim joggen?

    Wenn dann musst du zwischendrin Kohlenhydrate zu dir nehmen sonst ist kein Muskelaufbau möglich!
    Aber mal ehrlich such dir lieber nen Trainingsplan und trenn das am besten, also den einen Tag Laufen den anderen Krafttraining...
    Guck dir mal die andern Threads an!

  10. #10
    Foren-Routinier
    Registriert seit
    05.04.2011
    Beiträge
    68

    Standard AW: Gewichte beim joggen?

    Ja, aber ich komme dann leider auf viele Trainingstage deswegen.
    2x Rücken/Schultern + Beine
    2x Brust und Joggen
    Und 3x immer Bauch mitmachen.

Seite 1 von 2 12 LetzteLetzte

Ähnliche Themen

  1. Extra Gewichte??
    Von marcus im Forum Fitness (Workouts & Muskeln)
    Antw.: 6
    Letzter Beitrag: 05.10.2007, 08:33
  2. Werden beim joggen wirklich muskeln abgebaut???
    Von Mr. Nilson im Forum Sport (Laufen & Ausdauer)
    Antw.: 3
    Letzter Beitrag: 09.03.2007, 12:42

Stichworte

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
Rezept des Tages
Limetten-Garnelen auf Wildreis
Mit nur 73 Kalorien pro 100 Gramm haben Garnelen viel weniger Kalorien ... mehr
Mitmachen
Gewinnspiele

Laufoutfit von NEW BALANCE gewinnen

New Balance verlost ein Running-Outfit mit Shirt, Jacke und Hose

So starten Sie perfekt ausgestattet in den Laufherbst: New Balance verlost ein Running-Outfit mit Shirt, Jacke und Hose

JETZT MITMACHEN

Work-Life-Balance mit Franziskaner

Franziskaner verlost ein Anti-Stress-Wochenende

Franziskaner Weissbier verlost ein Work-Life-Balance-Coaching in München

JETZT MITMACHEN

Salomon verlost 5x den Citytrail Schuh "X-Celerate GTX"

Erleben Sie den Trail-Spirit in der Stadt: Gewinnen Sie den flexiblen und wasserdichten Running-Schuh X-Celerate GTX von Salomon

Erleben Sie den Trail-Spirit in der Stadt: Gewinnen Sie den flexiblen und wasserdichten Running-Schuh "X-Celerate GTX" von Salomon – ideal für Asphalt, Gras, Treppenstufen oder Laub

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Umfragen

Wie oft flunkern Sie?

Wie viel Pinocchio steckt in Ihnen?

Frauen schummeln häufig bei Gewicht und Alter. Doch wobei flunkern Männer eigentlich? Der "Größe", beim ersten Date oder sogar im Bewerbungsgespräch? Wir wollen die Wahrheit und nichts als die Wahrheit: wie viel Pinocchio steckt in Ihnen?

JETZT MITMACHEN
alle Umfragen
Online-Tests

Wie lange können Sie lieben?

Verhindern Sie ein zu kurzes Vergnügen

Viele Männer leiden unter vorzeitigem Samenerguss. Hier können Sie testen, ob Sie betroffen sind.

JETZT MITMACHEN
alle Online-Tests
Spiele

Schärfen Sie Ihren Blick für schöne Frauen

Erotik-Mahjong: 3-D-Memory mit den schönsten Frauen von Men's Health

Spielen Sie mit den schönsten Frauen von Men's Health und schärfen Sie gleichzeitig Ihren Blick fürs Wesentliche ...

JETZT MITMACHEN
alle Spiele