http://community.menshealth.de/forum/ MensHealth.de Community - Alles was Männer interessiert de Wed, 16 May 2012 21:13:29 GMT vBulletin 60 http://community.menshealth.de/forum/images/misc/rss.png http://community.menshealth.de/forum/ http://community.menshealth.de/forum/fitness-workouts-muskeln/84656-trainingsplan-3er-splitt.html Wed, 16 May 2012 19:47:20 GMT ...]]> Hey Community :-)

Ich möchte euch gerne meinen Trainingsplan zeigen und eure Meinung dazu hören.

Tag 1 : Brust,Schulter und Bizeps

-> Bankdrücken Langhantel
-> Liegestütze
-> Butterfly
-> Schulter drücken zum Nacken
-> Kurzhantelseitenheben
-> Langhantel Bizepscurls und Kurzhantel Bizepscurls


Tag 2 : Beine, Bauch und unterer Rücken

-> Beinpresse 45Grad
-> Beinstrecker
-> Adduktion und Abduktion
-> Wadenheben stehend
-> Rückenstrecker und Rumpfseitenheben
-> Bauch verschiedene Übungen


Tag 3 : Rücken,Nacken und Trizeps

-> Klimmzugmaschine / oder ohne Maschine zum Nacken
-> Ruderzugmaschine
-> T-bar Rudern engen Griff / und ( Einarmiges Kurzhantelrudern ?? )
-> Rudern stehend / und ( Schulter heben ?? )
-> Pushdowns und Kickbacks
-> ( Bauch und wieder Rückenstrecker/Rupfseiten heben ??? )

Wenn ihr noch Daten braucht oder so, sagt bescheid :-)

lg ]]> extaze http://community.menshealth.de/forum/fitness-workouts-muskeln/84656-trainingsplan-3er-splitt.html http://community.menshealth.de/forum/bauch-weg/84655-schweinehack-gegrillt.html Wed, 16 May 2012 18:42:18 GMT Hi, da ich überwiegend mein Hackfleisch selber zubereite wollte ich mal fragen wie viel EW, KH, Fett denn so 100g von Schweinehack haben? Das... Hi,
da ich überwiegend mein Hackfleisch selber zubereite wollte ich mal fragen wie viel EW, KH, Fett denn so 100g von Schweinehack haben?
Das Fleisch ist vom Schweinelachs + Fett davon natürlich.
Desweiteren grille ich es mir und brate es nicht an. Geht dabei nicht das Fett "verloren"? :D?

Lg ]]> Bauch weg Constantinos1991 http://community.menshealth.de/forum/bauch-weg/84655-schweinehack-gegrillt.html http://community.menshealth.de/forum/sixpack-challenge-2012/84653-aanieaoiia-ai.html Wed, 16 May 2012 10:03:05 GMT áåñïëàòíîå àíàëüíîå âèäåî ñìîòðåòü îíëàéí àíàëüíûé (http://bizporno.net/anal/) Äëÿ âñåõ, êòî ëþáèò àíàëüíûé ñåêñ, ìû ñîáðàëè êîëëåêöèþ àíàëüíîãî... áåñïëàòíîå àíàëüíîå âèäåî
ñìîòðåòü îíëàéí àíàëüíûé
Äëÿ âñåõ, êòî ëþáèò àíàëüíûé ñåêñ, ìû ñîáðàëè êîëëåêöèþ àíàëüíîãî ïîðíî âèäåî. Çäåñü äåâóøêè íèêîãäà íå îòêàçûâàþò â ýòîì óäîâîëüñòâèè, çäåñü îíè ðàäû òîìó, ÷òî ñåé÷àñ èñïûòàþò. Ïîòîìó ÷òî âñå ýòè êðàñîòêè ëþáÿò àíàë, ëþáÿò ïîëó÷àòü óäîâîëüñòâèå îò ñòðàñòíîãî ñîâîêóïëåíèÿ, è ëþáÿò äàðèòü óäîâîëüñòâèå. Èõ óïðóãèå ïîïêè ïîäðàãèâàþò îò âîçáóæäåíèÿ.
áåñïëàòíîå àíàëüíîå âèäåî
Åñëè âû äóìàåòå, ÷òî àíàëüíîå ñîâîêóïëåíèå íå ìîæåò äîñòàâëÿòü óäîâîëüñòâèå, ïîñìîòðèòå àíàëüíîå ïîðíî, è âû óáåäèòåñü â îáðàòíîì. Òå âïå÷àòëåíèÿ, êîòîðûå îñòàâèò ó ñåáÿ ïðîñìîòð íàøåé êîëëåêöèè, çàñòàâÿò âàñ çàäóìàòüñÿ – à ìîæåò, ñòîèò ïîïðîáîâàòü? ]]> SIXPACK-CHALLENGE 2012 pypeLemifelay http://community.menshealth.de/forum/sixpack-challenge-2012/84653-aanieaoiia-ai.html http://community.menshealth.de/forum/bauch-weg/84650-auf-teufel-komm-raus.html Wed, 16 May 2012 07:42:59 GMT muss der Bauch weg :)

Zu mir: 1,80m, 95 kg, Student, Bürojob (2x die Woche: Nebenjob).

Meine "Überlegung" ist erstmal eine "Radikalkur".

Das heißt: Wenig Kohlenhydrate, kein Zucker, Hähnchen, Pute, Fisch, Salat, ca. 1000 Kcal, viel Joggen, Bauchmuskeltraining.

Ich weiß, dass dies nicht gesund ist und man eher seine Ernährung umstellen sollte, statt z.b. nur noch 1000 Kcal zu sich zu nehmen. Aber da ich erstmal zumindest von meinem Kilo runter will, habe ich mir diese "Strategie" überlegt.

Erstmal würde ich dazu eure Meinung/Vorschläge hören.
Dann als nächstes, da ich noch ein Neuling bin, könnt ihr mir für Anfänger ein Bauchmuskeltraining empfehlen, womit ich einsteigen kann?
Dazu am besten einfach schreiben, wie oft, wie lang, usw. ich welche Ubüngen machen sollte?

Bin für jede Hilfe dankbar :)
Kritik und Verbesserungsvorschläge sind gerne gesehen.
Danke.

PS: Und ein Hallo von mir mit dem 1. Beitrag :P ]]> Bauch weg Neill1983 http://community.menshealth.de/forum/bauch-weg/84650-auf-teufel-komm-raus.html http://community.menshealth.de/forum/30-und-allein-und-anderer-liebesfrust/84647-geschenk-fuer-freund.html Tue, 15 May 2012 12:58:03 GMT Hallöchen, ich bin nicht 30, nicht allein und habe auch keinen Liebesfrust, wusste allerdings nicht genau, in welche Rubrik ich meine Frage... Hallöchen,
ich bin nicht 30, nicht allein und habe auch keinen Liebesfrust, wusste allerdings nicht genau, in welche Rubrik ich meine Frage einordnen soll...ich hab eine Frage zu einem Geschenk. Es soll sich dabei entweder um ein Geschenk zum Geburtstag meines Freundes (erst im Oktober) oder zu unserem 5 Jährigen (erst im November) handeln.

So, jetzt such ich ja immer nach etwas persönlichem zum Schenken (zusätzlich zu irgendwelchen sexuell angehauchten Sachen :D) ...ich hatte für dieses Jahr die Idee, eine kleine Box zu machen, in die man Zettelchen reinlegen kann. Auf diese Zettelchen kann man z.b. draufschreiben, was im letzten Jahr alles passiert ist, bzw eben schöne Momente festhalten,, die man zusammen verbracht hat, Zitate der besseren Hälfte. Können ja z.b. auch Fotos von zusammen verbrachten Urlauben sein etc. Das ganze ist natürlich auch erweiterbar auf evtl noch folgende Jahre.

Jetzt meine Frage: was haltet ihr Männer denn von sowas? Könnt ihr das überhaupt werschätzen oder ist das eurer Meinung nach zu kitschig? Würdet ihr so etwas weiterführen wollen? Hättet ihr eventuell andere Vorschläge?
Die letzten persönlichen Geschenke die ich gemacht hatte waren (über die letzten 3 Jahre): Fotobuch von allen gemeinsamen Urlauben, Gerahmtes Foto von uns beiden und ein kl Buch, wo ich auf jede Seite einen Grund geschrieben hatte, wieso ich ihn liebe...mehr fällt mir jetzt grad nicht mehr ein ;)

Ich frage extra schon so früh, das ich das schon früh anfangen kann, und immer direkt was reinschreiben kann, kurz nachdem es passiert ist. Nicht das ich die tollen Sachen vergessen...außerdem muss ich dann am kurz vor seinem Geburtstag nicht nochmal das ganze Jahr durchgehen :rolleyes:

So, ich freue mich über alle Antworten :)

/edit/ hab das auch noch in einem Frauenforum gepostet. Und nachdem mir dort schon viele Frauen gesagt haben, dass sie sich über sowas gar nicht freue würden hab ich die idee jetzt verworfen :-P ]]> 30 und allein und anderer Liebesfrust fayechen http://community.menshealth.de/forum/30-und-allein-und-anderer-liebesfrust/84647-geschenk-fuer-freund.html http://community.menshealth.de/forum/health/84646-nerveinklemmung-hilft.html Tue, 15 May 2012 12:05:56 GMT Bin vor zwei Tagen hingefallen seitdem, Rückenschmerzen im unteren Rücken. Ich denke das es eine Nereinklemmung ist. Was hilft? Bin vor zwei Tagen hingefallen seitdem, Rückenschmerzen im unteren Rücken. Ich denke das es eine Nereinklemmung ist. Was hilft? ]]> Health Broadway http://community.menshealth.de/forum/health/84646-nerveinklemmung-hilft.html http://community.menshealth.de/forum/30-und-allein-und-anderer-liebesfrust/84645-verbindlichkeit.html Tue, 15 May 2012 10:05:10 GMT Sie sagt sie braucht Verbindlichkeit was sagt Frau da zu Mann? euere Interpretation? danke... DH Sie sagt sie braucht Verbindlichkeit

was sagt Frau da zu Mann? euere Interpretation?

danke...
DH ]]> 30 und allein und anderer Liebesfrust dirty-harry http://community.menshealth.de/forum/30-und-allein-und-anderer-liebesfrust/84645-verbindlichkeit.html http://community.menshealth.de/forum/mens-help/84642-hairstyling.html Mon, 14 May 2012 19:37:28 GMT Hey Community, Ich habe eine Frage zu meinen Haaren und da es nur das Thema Haarausfall und noch iwas mit Haaren aber nicht Haare allgemein gibt... Hey Community,
Ich habe eine Frage zu meinen Haaren und da es nur das Thema Haarausfall und noch iwas mit Haaren aber nicht Haare allgemein gibt habe ich das Forum hier gewählt. Vorab bitte ich nur um seriöse Antworten , danke.
Sodelle, also, ich gele mir meine Haare momentan mit (und das ist ganz billiges )Haargel und die Haare fallen schon bevor sie oben sind ;). Meinen Frisurwunsch könnt ihr euch ca http://4.bp.blogspot.com/-8tTSwwLC2j...826-303127.jpg so vorstellen, er hatte die Haare am passendsten. Also hier die Fragen, sollte ich zur Haarwachs wechseln oder zu teurem Haargel oder liegt es einfach an meinen Haaren das die nicht halten? (Sind eher dünner) 2te Frage. Gesetz des Falls ich könnte die Haare so gelen bräuchte ich noch irgendwas neben dem Wachs(/Gel)? So und die letzte Frage: Leute die so Frisuren tragen , haben meist ein bisschen gelockteres Haar , krieg ich das auch so hin? So das wars erstmal wenn ihr Rückfragen habt schreibts einfach rein.

MfG Salis ]]> Salis http://community.menshealth.de/forum/mens-help/84642-hairstyling.html http://community.menshealth.de/forum/bauch-weg/84641-kcal-umsaetze-bitte-um-ratschlag.html Mon, 14 May 2012 19:03:34 GMT Hallo Community, Mein Anliegen: Laut einer KFA-Waage besitze ich folgende Daten: - Alter: 20 - Größe: 1,85m - Gewicht: 89,00 kg Hallo Community,



Mein Anliegen:
Laut einer KFA-Waage besitze ich folgende Daten:

- Alter: 20
- Größe: 1,85m
- Gewicht: 89,00 kg
- KFA: 15 % (diesem Wert vertraue ich nicht, nur wollte ihn mit auflisten)
- Kcal-Grundumsatz: 2200kcal

In ca. 2 Wochen würde ich gerne mal als neue Herausforderung die sog. Metabole Diät ausprobieren.

Hier kurz mein Wochenplan:

Montag: Krafttraining (Brust, Bizeps, Trizeps / Volumentraining)
Dienstag: leichtes Cardio (Joggen, Radfahren, Techniktraining Boxen)
Mittwoch: Mittags leichtes Cardio (Boxen) und abends Krafttraining (nur Beine /Volumentraining)
Donnerstag: abends leichtes Cardiotraining (Technikboxen/Sandsack)
Freitag: Krafttraining am Mittag (Rücken, Schulter /Volumentraining) und abends schweres Kickboxtrainining. (Geht leider von der Planung nicht anders :/ )
Samstag: leichtes Cardio + kurzes HIIT
Sonntag: Komplett Ruhe

Beruf Schüler und 2-3 x pro Woche (Montag , Mittwoch Samstag ) Kellner.

So nun zu meinen ausgerechneten Gesamtumsatzdaten für jeden Tag:

Montag: 4000kcal gesamt (PAL=1,8?)
Dienstag:3200kcal (PAL=1,5?)
Mittwoch: 3200kcal (PAL=1,8?)
Donnerstag:3200kcal (PAL=1,5?)
Freitag:4400 kcal (PAL=2,0?)
Samstag:3200kcal (PAL=1,8?)
Sonntag:2800kcal (PAL=1,3?)

Sind diese Zahlen realistisch? Ich habe meinen Grundumsatz (2200kcal) + einen Leistungsumsatz brechnet sich aus Grundumsatz*(PAL-Faktor -1)
PAL-Faktor habe ich natürlich nur "geschätz".

Von diesen ganzen Gesamtumsätzen werde ich dann täglich ein Defizit von 750kcal fahren.

Und zu guter Letzt noch etwas zur Metabolen Diät spezifisch:
Es heißt:
- Trainingstage (60% EW, 30% KH, 10% Fett)
- Trainingsfreie Tage (60% EW, 10% KH, 30% Fett)

Nunja... sind meine Tage (Dienstag, Donnerstag , Samstag) nun als Trainingstage zu sehen oder als Trainingsfreietage?

Und normal werden die KH bei Trainingstagen auf 3 Teile gesplittet: 1/3 Morgens, 1/3 Vor- und 1/3 nach dem Training.
Nun habe ich ja Mittwochs und Freitags 2x Training. Soll ich dies dann "fünfteln", also 1/5 Morgens, 1/5 jeweils vor und nach den beiden Trainings?

Vielen Dank im vorraus schonmal für die - hoffentlich - kommende Hilfe.

Lg Stif ]]> Bauch weg Stifmaster http://community.menshealth.de/forum/bauch-weg/84641-kcal-umsaetze-bitte-um-ratschlag.html http://community.menshealth.de/forum/haare-weg/84640-meine-freundin-moechte-sich-nicht-rasieren.html Mon, 14 May 2012 17:33:18 GMT Hallo, ich bin seit 4 Wochen mit meiner Freundin zusammen. Wir hatten bisher keine Sex aber Petting. Ich habe dabei festgestellt, dass sie weder... Hallo,

ich bin seit 4 Wochen mit meiner Freundin zusammen.
Wir hatten bisher keine Sex aber Petting.
Ich habe dabei festgestellt, dass sie weder unter den Achseln noch intim rasiert ist.
Als ich sie darauf ansprach sagte sie mir dass es nicht ihr Ding ist.
Ich rasiere mich schon seit vielen Jahren, intim, unter den Achseln und epiliere mir die Brust und Bauch und eigentlich erwarte ich, dass meine Freundin das auch macht.
Hat jemand eine Idee wie ich sie davon überzeugen kann, dass sie sich rasiert. ]]> Haare weg BlackRomeo81 http://community.menshealth.de/forum/haare-weg/84640-meine-freundin-moechte-sich-nicht-rasieren.html http://community.menshealth.de/forum/job/84638-wie-soll-es-weitergehen-arbeit-oder-studium.html Mon, 14 May 2012 11:55:53 GMT Hey, ich habe eine Ausbildung zum Mechatroniker hinter mir. Leider wurde ich nach der Lehre nur 2 Jahre übernommen und stehe nun erstmal ohne Job... Hey,

ich habe eine Ausbildung zum Mechatroniker hinter mir. Leider wurde ich nach der Lehre nur 2 Jahre übernommen und stehe nun erstmal ohne Job dar.

Ich suche momentan zwar sehr eifrig im Raum Stuttgart nach einer neuen Stelle. Aber was ich so finde bei bei Jobbörsen wie .facharbeiter.de oder monster.de ist nicht wirklich, was mir zusagt. Daher komme ich auch nur sehr langsam voran.

Eigentlich möchte ich ja was anderes machen. Gibt es irgendwo eine Stelle, wo ich mich beraten lassen kann? Evtl. bei der arbeitsagentur.de Oder sonst irgendwo? Kennt sich jemand aus? Wie gesagt, wohne in Stuttgart. :-)

Grüße,
Timmy ]]> Job Timmy http://community.menshealth.de/forum/job/84638-wie-soll-es-weitergehen-arbeit-oder-studium.html http://community.menshealth.de/forum/fitness-workouts-muskeln/84637-koerper-wie-ryan-reynolds-trainingsplan.html Sun, 13 May 2012 21:31:15 GMT Hey Leute! Ich trainiere jetzt schon seit 3 Monaten mit ganz guten Erfolgen. Doch letztens da hab ich den Film Blade Trinity mit Ryan Reynolds... Hey Leute!
Ich trainiere jetzt schon seit 3 Monaten mit ganz guten Erfolgen. Doch letztens da hab ich den Film Blade Trinity mit Ryan Reynolds gesehen und habe mich gefragt wie man je so einen Körper bekommen kann. Was für einen Trainingsplan sollte man zum Erreichen so eines Körpers anstreben, sprich was für einen Splite benutzt man hier? Ich hoffe auf zahlreiche Antworten! Anbei noch ein Bild für die, die nicht wissen wie Ryan Reynolds in Blade Trinity aussieht: http://ryanreynoldsworkoutv.com/wp-c...g-1024x672.jpg

MfG Mic ]]> Oliebollen http://community.menshealth.de/forum/fitness-workouts-muskeln/84637-koerper-wie-ryan-reynolds-trainingsplan.html http://community.menshealth.de/forum/krafttraining-mit-16/84636-trainingsplan-16-jahre-1-86m-70kg-geringer-kfa.html Sun, 13 May 2012 17:40:09 GMT Erstmal hallo, ich bin 16 Jahre alt (und geistig trotzdem nicht völlig unterbemittelt, wie mancher meinen mag) und wiege 70kg. Das bei einer Größe... Erstmal hallo,

ich bin 16 Jahre alt (und geistig trotzdem nicht völlig unterbemittelt, wie mancher meinen mag) und wiege 70kg. Das bei einer Größe von 186cm (--> Tendenz steigend). Ich bin mir bewusst, dass ich vermutlich leichtes Untergewicht habe. Da ich aber noch im Wachstum bin, ist das wohl zu entschuldigen. Im Moment habe ich sehr lange Beine und Arme, was, wenn ich mich nicht irre, auf potentielles Wachstum hindeutet.

Ich besuche seit sehr kurzer Zeit ein Fitnessstudio und habe vorher vor allem Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und leichten Hanteln (bis 5kg) gemacht.

Mein Ziel ist es generell kräftiger zu werden und auf langfristige Sicht auch etwas für das Optische zu tun. Ich spiele aber auch Basketball im Verein. In dieser Beziehung helfen Muskeln, die nur schick aussehen, nicht weiter. Zum ersten würde ich mich gerne allgemein, also den ganzen Körper etwas Stärken, zum anderen ist aber gerade der Rumpf beim Basketball sehr wichtig. Zusätzlich zum Muskelaufbau bräuchte ich wohl auch einige Koordinationsübungen (,Stabilitäts-) oder Gleichgewichtsübung (z.B. mit instabilem Untergrund). Das ist beim Basketball sehr wichtig und sorgt hoffentlich für eine Verbesserung meiner Knieprobleme (--> Jumping-Knee). Sekundäres Ziel ist die Erhöhung meiner Sprungkraft (der Schnellkraft?). Ich komme schon recht hoch verglichen mit meinen Altersgenossen, auch völlig ohne Training (Hochsprung mit ganzem Körper: 1,60m; Basketballring auf 3,05m aus dem Lauf mit der Hand). Im Moment habe ich ohne jegliches Training nur wenig bzw. die üblichen Muskeln, die man hat, wenn man regelmäßig Vereinssport macht. Ich jogge gelegentlich und besitze eine gute Ausdauer verglichen mit den Klassenkameraden (mache leichtes Cardiotraining). Meine Durchsetzungsvermögen auf dem Platz möchte ich aber definitiv verbessern.

Meine Ernährung ist schon sehr eiweißhaltig und gesund, denke ich. Zu dem Thema habe ich mich u.a. hier viel belesen. Ich achte darauf, dass die Nährstoffe ausgewogen sind und esse häufig (6 mal am Tag). Dazu trinke ich natürlich viel Wasser und versuche nach dem Training schnell verfügbare Kohlenhydrate und Eiweiß zu mir zu nehmen. Ich nehme, denke ich, nicht sonderlich leicht zu, aber ein krasser Hardgainer bin ich auch nicht. Im Moment nehme ich stetig etwas zu. Das gefällt mir an sich, so wie es ist. Ich hoffe, es ist nicht zu viel Fett. Bemerkbar macht es sich optisch noch nicht. Eiweiße-Shakes oder Nahrungsergänzungsmittel nehme ich nicht, will ich auch gar nicht.

Grundsätzliches über das Training weiß ich auch à la: Ausatmen bei Belastung, Einatmen bei Entlastung, langsame, gleichmäßige Bewegungen, aufrechte, korrekte Haltung, langsam Absink- bzw. Entlastungsphasse etc.

Kann mir da jemand einen Ganzkörperplan für 3 Trainingstage die Woche à 60-90 Minuten empfehlen?
Meinen Körper möchte ich, weil er im Wachstum ist vor allem bei Sehnen, Bändern, Gelenken und Knochen nicht überlasten. Also bitte etwas schonendere Übungen. Bei Überkopfgewichten bin ich auch skeptisch. Soll ja nicht so gut sein im Wachstum.
Ich bevorzuge freie Gewichte aufgrund der Stabilität und anderen Muskeln, die dabei auch angesprochen werden. Grundübungen finde ich ebenfalls super. Isos bitte irgendwie nur am Ende und nicht so viele.
Es kann auch ein Splitplan sein, falls das besser ist.#
Geräte und Gewichte gibt's den Großteil des Üblichen im Studio.

vielen Dank schonmal für eure Vorschläge
Meebo

PS: Wenn ihr Fragen habt, nur her damit.
Falls euch das mit den Stabilitätsübungen und der Sprungkraft abschrecken sollte, einen Plan zu posten, macht es doch einfach trotzdem. Es geht mir mehr um den allgemeinen Teil. Für diese Sachen kann ich ja auch einen Trainer im Studio befragen. ]]> Krafttraining mit 16 Meebo http://community.menshealth.de/forum/krafttraining-mit-16/84636-trainingsplan-16-jahre-1-86m-70kg-geringer-kfa.html http://community.menshealth.de/forum/haare-weg/84633-haupthaar-selbst-trimmen.html Sun, 13 May 2012 16:32:08 GMT Hallo zusammen. Ich habe schon seit längerem einen Elektrorasierer, mit dem ich bisher aber immer nur meine Kottletten gestutzt habe. Mit dem... Hallo zusammen. Ich habe schon seit längerem einen Elektrorasierer, mit dem ich bisher aber immer nur meine Kottletten gestutzt habe.
Mit dem Aufsatz bekomme ich maximal eine Länge vom 32mm hin.
Da ich im Internet kein Bild gefunden habe, auf dem ich sehe wie lang 32mm wohl sind, und auch nicht einfach mal just4fun einen Streifen Haare auf 32mm runterrasieren will, dachte ich mir, ich frag euch mal.

Habt ihr vielleicht selbst gerade so "kurze" Haare und könnt mal ein Bild davon zeigen, oder habt ein Bild von einer solchen Frisur zur Hand?

Und wieweit muss ich den Aufsatz auf den Rasierer aufsetzen, für diese Länge? Ganz bis zur Klinge runterschieben, oder ganz oben lassen?

Gruß
Florian ]]> Haare weg Feqz http://community.menshealth.de/forum/haare-weg/84633-haupthaar-selbst-trimmen.html http://community.menshealth.de/forum/style-und-fashion/84632-schwarze-krawatte-und-jeans-schuhe.html Sun, 13 May 2012 15:56:50 GMT Hi, was haltet ihr von folgendem Outfit: weißes Hemd (Slim fit) schmale schwarze Krawatte verwaschene Jeans und dazu: Hemd aus oder in der... Hi,

was haltet ihr von folgendem Outfit:

weißes Hemd (Slim fit)
schmale schwarze Krawatte
verwaschene Jeans

und dazu: Hemd aus oder in der Hose; welche Schuhe (Chucks, Desert boots oder schwarze Lederschuhe (Farbe natürlich schwarz)? ]]> Style und Fashion gerrard http://community.menshealth.de/forum/style-und-fashion/84632-schwarze-krawatte-und-jeans-schuhe.html