Laut einer neuen Familienstudie wollen 65 Prozent der berufstätigen Väter nicht-erwachsener Kinder gerne mehr Zeit mit der Familie verbringen. Leider schaut die Familie eher selten in der Firma vorbei. Ein Dilemma. Wann endlich erkennt die Politik die Zeichen ... mehr

Haben Sie genug Zeit? Nicht? Keine Sorge. Darum kümmert sich jetzt die Politik. Auch noch. Familienministerin Schröder wünscht sich den Einstieg Deutschlands in die “Familienzeitpolitik”, wie sie im jüngst erschienenen Familienbericht 2011 erläutert. Ich zitiere: ... mehr

Ich glaub ich hab heute Morgen wieder den frühen Vogel überholt und ihm den Wurm vor der Nase weggegessen. In letzter Zeit schlafe ich ziemlich unruhig und bin deswegen auch recht früh wach, aber ich nutze die ... mehr

Nach dem Training kam es mir heute so vor als würde mir der Rücken in der Mitte durchbrechen. Heute habe ich ziemlich intensiv den Rücken trainiert und die Gewicht auch ordentlich aufgestockt, aber es hat erstaunlicherweise ... mehr

Heute war ich wie gewohnt laufen. Bisher habe ich es leider nicht geschafft die Zeit zu messen, irgendwie verpasse ich es jeden morgen mich daran zu erinnern und bemerke es erst dann wieder, wenn ich hier schreibe. Aber ich ... mehr

Ich hoffe man verzeiht mit die ab und zu vorkommende Verzögerung des Schreibens vom Blog. Das soll nicht heißen das ich an diesen Tagen nicht trainiere, aber manchmal hat man Abends um später Stunde nur noch ... mehr

Heute war wieder laufen angesagt und ich wollte eigentlich im Studio laufen gehen, da die Wettervorhersage Regen ankündigte. Jedoch schien die Sonne so herrlich das ich doch draußen laufen gegangen bin. Ich laufe derzeitig immer die gleiche ... mehr

Wenn morgens einem die Sonne ins Gesicht lacht ist es doch gleich viel angenehmer sich zum laufen aufzuraffen. Also hab ich mir die Laufschuhe geschnappt und bin zu einem nahe gelegenen Laufplatz gegangen. Es war erst knapp nach 7 Uhr ... mehr

Heute habe ich mit dem Intervalllauf angefangen. Erstes Fazit: man merkt die Erschöpfung und ich glaube der Nachbrenneffekt ist wirklich höher als bei herkömmlichen Ausdauertraining. Aber dafür muss erst ein wenig Zeit ins Land vergehen ... mehr

Der Langhantel-Kurs, von dem ich gestern berichtet habe, hat mir ordentlich Muskelkater beschert, sodass ich es heute etwas langsamer angegangen bin und lediglich 30 Minuten lang ein Intervall-Lauf-Training gemacht habe, bei dem ich abwechselnd eine Minute etwa 3 km/h gehe ... mehr