Jetzt am Kiosk
E-Mag

  • Der Blog zur Bizeps-Factory 2014

EintrÀge mit dem Schlagwort »Trainingsplan«

zur Übersicht | alle Blogs

Der Blog zur Bizeps-Factory 2014 - 21. Feb 2014

Alte Muster

Lange kam nichts. Lange habe ich ĂŒberlegt ĂŒber was ich schreiben soll doch kam zu dem Schluss dass es besser ist lieber nichts zu verfassen als Unsinn. Nun ist die Zeit aber wieder gekommen und ich muss mich doch ... mehr

Der Blog zur Bizeps-Factory 2014 - 05. Feb 2014

Neue Pfade

So ab jetzt werde ich keine Versprechungen mehr machen
 Ich halte mich eh nicht dran oder kanns auch manchmal nicht. Bisher lief die Woche ganz gut und ein paar VerÀnderungen habe ich auch schon bemerkt nachdem ich meine ... mehr

Der Blog zur Bizeps-Factory 2014 - 24. Jan 2014

Reste essen und Regeneration, oder auch nicht!

Reste Essen
Reste Essen

Das war der letzte Werktag der zweiten Mister-Strongarm-2014-Woche und heute stand eigentlich Trainingspause und Regeneration auf dem Plan, zumal sich mein Trainingsrythmus durch die Blutspende anfang der Woche verÀndert hatte. Viel Erholung und Nichtstun habe ich allerdings ... mehr

Der Blog zur Bizeps-Factory 2014 - 16. Jan 2014

img_4463
img_4463

Weiter gehts. Erste Erfahrungen. Wie schon erwÀhnt ist ein Fitnessstudio nach Neujahr wie eine ganz kleine Eisscholle im riesigen eiskalten Ozean. Gut, wenn das Eis abgetaut ist sieht man wer schwimmen kann und somit auch die nÀchsten ... mehr

Allgemein - 08. Okt 2013

3 Wochen bis Frankfurt – die 100 werd’ ich knacken

Knapp 100 Kilometer in einer Woche
Auszug Trainingstagebuch

Hallo Lauffreunde/Leidensgenossen, zunĂ€chst ein kurzer Verweis zum letzten Blogeintrag: Ich habe mich gegen die leichtesten Treter und fĂŒr die komfortableren New Balance 890 entschieden. Meine BegrĂŒndung: Urs Weber, Equipment-Experte von Runner’s World, hat mir dazu ... mehr

Radmarathon-Blog - 10. Jun 2013

Der Velothon in Berlin – Der Samstag

na, doch lieber mit Sicherheitsnadeln. Goldene " VIP 521"
Velothon Berlin Samstag (16)

Hallo Freunde, das war vielleicht ein anstrengendes Wochenende. Höhepunkt war natĂŒrlich das Velothon Jedermannrennen in Berlin. Das ALPECIN Team war fast komplett angetreten, um an dem 2. grĂ¶ĂŸte Jedermannrennen Europas teilzunehmen. Hier stand mehr das Team-Feeling und ... mehr

Radmarathon-Blog - 07. Jun 2013

HIT und mehr …

HIT - Training
HIT

Moin, moin Ah, Samstag ! Hmm, wieder so frĂŒh … GlĂŒcklicherweise muss ich am Wochenende nicht arbeiten. Das Wetter wird super und es geht heute nach Berlin zum Velothon! Leider kann mein Kumpel Jan aufgrund von TerminĂŒberschneidungen nicht ... mehr

Radmarathon-Blog - 06. Jun 2013

Der Weg nach Berlin

20130606-055337.jpg
20130606-055337.jpg

Guten Morgen Sportsfreunde, die Zeit vergeht schnell und nach einem trainingsfreien Dienstag, durfte ich gestern nach Plan locker laufen. Das Wetter war ja auch endlich mal wieder klasse und ich konnte fĂŒr meine Hausrunde den dicken Pelz zu ... mehr

Der Blog zum Cover-Model-Contest 2013 - 25. Apr 2013

Munich Boom Teil 13 aka Endspurt: T-15 Tage

Das heißt fĂŒr mich ich habe noch bis zum 9. Mai die Chance meinem Körper ein paar Fettreserven zu entlocken oder den einen oder anderen Muskel zu definieren. Denn dann treffe ich mich mit einem Arbeitskollegen der ... mehr

Der Blog zum Cover-Model-Contest 2013 - 23. Feb 2013

Munich Boom – Teil 5 aka Fortschritte festhalten

WallofShame
WallofShame

Servus zusammen, jetzt mal wieder ein Lebenszeichen von mir. Hoffentlich auch wieder regelmĂ€ĂŸiger ab jetzt. Das Training lĂ€uft gut bis sehr gut. Testweise halte ich mich noch an den MH-Plan fĂŒr den zweiten Monat und komme ... mehr

Weitere Blogs