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  • Der Blog zur Bizeps-Factory 2014

Einträge mit dem Schlagwort »Trainingsplan«

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Der Blog zur Bizeps-Factory 2014 - 21. Feb 2014

Alte Muster

Lange kam nichts. Lange habe ich überlegt über was ich schreiben soll doch kam zu dem Schluss dass es besser ist lieber nichts zu verfassen als Unsinn. Nun ist die Zeit aber wieder gekommen und ich muss mich doch ... mehr

Der Blog zur Bizeps-Factory 2014 - 05. Feb 2014

Neue Pfade

So ab jetzt werde ich keine Versprechungen mehr machen… Ich halte mich eh nicht dran oder kanns auch manchmal nicht. Bisher lief die Woche ganz gut und ein paar Veränderungen habe ich auch schon bemerkt nachdem ich meine ... mehr

Der Blog zur Bizeps-Factory 2014 - 24. Jan 2014

Reste essen und Regeneration, oder auch nicht!

Reste Essen
Reste Essen

Das war der letzte Werktag der zweiten Mister-Strongarm-2014-Woche und heute stand eigentlich Trainingspause und Regeneration auf dem Plan, zumal sich mein Trainingsrythmus durch die Blutspende anfang der Woche verändert hatte. Viel Erholung und Nichtstun habe ich allerdings ... mehr

Der Blog zur Bizeps-Factory 2014 - 16. Jan 2014

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Weiter gehts. Erste Erfahrungen. Wie schon erwähnt ist ein Fitnessstudio nach Neujahr wie eine ganz kleine Eisscholle im riesigen eiskalten Ozean. Gut, wenn das Eis abgetaut ist sieht man wer schwimmen kann und somit auch die nächsten ... mehr

Allgemein - 08. Okt 2013

3 Wochen bis Frankfurt – die 100 werd’ ich knacken

Knapp 100 Kilometer in einer Woche
Auszug Trainingstagebuch

Hallo Lauffreunde/Leidensgenossen, zunächst ein kurzer Verweis zum letzten Blogeintrag: Ich habe mich gegen die leichtesten Treter und für die komfortableren New Balance 890 entschieden. Meine Begründung: Urs Weber, Equipment-Experte von Runner’s World, hat mir dazu ... mehr

Radmarathon-Blog - 10. Jun 2013

Der Velothon in Berlin – Der Samstag

na, doch lieber mit Sicherheitsnadeln. Goldene " VIP 521"
Velothon Berlin Samstag (16)

Hallo Freunde, das war vielleicht ein anstrengendes Wochenende. Höhepunkt war natürlich das Velothon Jedermannrennen in Berlin. Das ALPECIN Team war fast komplett angetreten, um an dem 2. größte Jedermannrennen Europas teilzunehmen. Hier stand mehr das Team-Feeling und ... mehr

Radmarathon-Blog - 07. Jun 2013

HIT und mehr …

HIT - Training
HIT

Moin, moin Ah, Samstag ! Hmm, wieder so früh … Glücklicherweise muss ich am Wochenende nicht arbeiten. Das Wetter wird super und es geht heute nach Berlin zum Velothon! Leider kann mein Kumpel Jan aufgrund von Terminüberschneidungen nicht ... mehr

Radmarathon-Blog - 06. Jun 2013

Der Weg nach Berlin

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Guten Morgen Sportsfreunde, die Zeit vergeht schnell und nach einem trainingsfreien Dienstag, durfte ich gestern nach Plan locker laufen. Das Wetter war ja auch endlich mal wieder klasse und ich konnte für meine Hausrunde den dicken Pelz zu ... mehr

Der Blog zum Cover-Model-Contest 2013 - 25. Apr 2013

Munich Boom Teil 13 aka Endspurt: T-15 Tage

Das heißt für mich ich habe noch bis zum 9. Mai die Chance meinem Körper ein paar Fettreserven zu entlocken oder den einen oder anderen Muskel zu definieren. Denn dann treffe ich mich mit einem Arbeitskollegen der ... mehr

Der Blog zum Cover-Model-Contest 2013 - 23. Feb 2013

Munich Boom – Teil 5 aka Fortschritte festhalten

WallofShame
WallofShame

Servus zusammen, jetzt mal wieder ein Lebenszeichen von mir. Hoffentlich auch wieder regelmäßiger ab jetzt. Das Training läuft gut bis sehr gut. Testweise halte ich mich noch an den MH-Plan für den zweiten Monat und komme ... mehr

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Ein schnelles Low Carb-Frhstck, das ordentlich Power fr den Tag gib ... mehr
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