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EintrÀge mit dem Schlagwort »Training«

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Radmarathon-Blog - 17. Sep 2014

Der Traum der Alpen

Noch eins, weil es so schön war :-)
2014-09-17 12.21.51

Der Ötztaler war rum fĂŒr uns Alpecinis. 2 Wochen Verschnaufpause gönnte uns der Renn-Kalender, und nun hieß es also auf zum letzten, zum hĂ€rtesten, zum Abschieds-Event: dem Endura Alpentraum. Zugegeben: der Alpentraum war ob der (vor allem ... mehr

Der Blog zur Bizeps-Factory 2014 - 01. Mrz 2014

Late-Night-Show

Potatoes gonna potate
Potatoes gonna potate

01:05 — endlich Abendessen. Bin vor einer Stunde vom Training gekommen. Beine und Schultern waren angesagt: 4 x Kniebeugen 4 x Kreuzheben 3 x Hammer-Strength Beinpresse 2 x Beinstrecker SupersĂ€tze: 4  x Hackenschmidt-Wadenheben + Military-Press 2 x Wadenheben an den der Beinpresse + Seitheben   Und jetzt gibt ... mehr

Der Blog zur Bizeps-Factory 2014 - 21. Feb 2014

Alte Muster

Lange kam nichts. Lange habe ich ĂŒberlegt ĂŒber was ich schreiben soll doch kam zu dem Schluss dass es besser ist lieber nichts zu verfassen als Unsinn. Nun ist die Zeit aber wieder gekommen und ich muss mich doch ... mehr

Der Blog zur Bizeps-Factory 2014 - 16. Feb 2014

Weniger kann auch mehr sein!

Nun ist schon die fĂŒnfte Woche vorbei und ich habe den Blog etwas vernachlĂ€ssigt. Es gab neben dem Training sehr viel zu tun und ich war selten zu Hause letzte Woche. Aber immerhin konnte ich mal ein ... mehr

Der Blog zur Bizeps-Factory 2014 - 05. Feb 2014

Neue Pfade

So ab jetzt werde ich keine Versprechungen mehr machen
 Ich halte mich eh nicht dran oder kanns auch manchmal nicht. Bisher lief die Woche ganz gut und ein paar VerÀnderungen habe ich auch schon bemerkt nachdem ich meine ... mehr

Allgemein - 31. Jan 2014

Mens sana in corpore sano

Zwiebelfleisch (4)
Zwiebelfleisch (4)

An diesem Wochenende wird eher auf die geistige Fitness als auf die körperliche Wert gelegt, da kommende Woche eine wichtige Klausur an der Uni ansteht. Dadurch wurde ich auch vor der intensiven Doppelbelastung Job und Training verschont, da ... mehr

Der Blog zur Bizeps-Factory 2014 - 19. Jan 2014

Powertool “hölzerne Langhantel”

Hanteltaschen
Hanteltaschen

Kein Fitnessstudio in der NÀhe, kein Geld zum Kauf teurer FitnessgerÀte? Kein Grund das Training ausfallen zu lassen. Beim anstehenden Armworkout haben mich mein Job und mein Studium inspiriert; die Hantelstange aus einem Birkenast und die Gewichte ... mehr

Radmarathon-Blog - 09. Sep 2013

Die letzte Woche bricht an …

Hallo Freunde, schon wieder ist eine weitere Woche vergangen und es sind nur noch wenige Tage bis zum Tag X, dem ENDURA Alpen Traum 2013. Aber der Ötzi geht mir trotzdem noch nicht aus dem Kopf. Er hat mir gezeigt, ... mehr

Hennings Marathon-Blog - 15. Jun 2013

Pasta und Panik

20130615-194330.jpg
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Hallo Lauffreunde, Weniger als 24 Stunden bis zum Start – langsam steigt meine NervositĂ€t. Ok, Panik wĂ€re das bessere Wort. Ob ich es morgen schaffe? Hoffentlich! Gerade gab es noch eine große Portion Pasta, um meine Glykogenspeicher zu ... mehr

Radmarathon-Blog - 10. Jun 2013

In Aachen scheint uns die Sonne ins Gesicht :)

Wolfgang Zilgens
Wolfgang Zilgens

Hey Leute, nachdem ich mich in der letzten Woche noch ĂŒber mangelnde UnterstĂŒtzung vom Wettergott beschwert habe, scheint dieser unseren Blog fleissig zu verfolgen und hat fĂŒr Besserung gesorgt! Letzte Woche waren wir durch die Sonne gesegnet. ... mehr

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