Hallo Lauffreunde, Weniger als 24 Stunden bis zum Start – langsam steigt meine Nervosität. Ok, Panik wäre das bessere Wort. Ob ich es morgen schaffe? Hoffentlich! Gerade gab es noch eine große Portion Pasta, um meine Glykogenspeicher zu ... mehr

Hey Leute, nachdem ich mich in der letzten Woche noch über mangelnde Unterstützung vom Wettergott beschwert habe, scheint dieser unseren Blog fleissig zu verfolgen und hat für Besserung gesorgt! Letzte Woche waren wir durch die Sonne gesegnet. ... mehr

Servus zusammen, hier noch schnell mein Bericht zum „10.000 kcal Tag“. Der Plan war es ja an einem Tag all die leckeren (und meist ungesunden) Speisen die München bietet zu verzehren und symbolisch 10.000 kcal zu erreichen. Warum? Einfach als ... mehr

Servus zusammen, nun der letzte Eintrag von mir vor dem “Shooting” am Donnerstag. Die letzten Tage vor diesem Termin habe ich versucht die Tipps aus dem Men’s Health Newsletter umzusetzen und mich parallel auch auf der einen oder ... mehr

Hey Sportfreaks, wie läuft es bei euch? Nach dem Camp bin ich etwas faul geworden, was leider an meinem sehr vollen Terminkalender, dem Umzug und weiterer spontaner Beschäftigungen lag. Aber nun ist Schluss mit Ausreden… heute ging ... mehr

Hallo Lauffreunde, 39 Kilometer! Weniger als ein Marathon! Mehr bin ich vergangene Woche nicht gelaufen. Ganze vier langsame Einheiten und DREI Ruhetage. In der Mitte einer Vorbereitung auf einen Wettkampf fühlt sich so eine Woche wie ein Rückschritt ... mehr

So, jetzt auch mal wieder ein Eintrag von mir nachdem Philipp ja zuletzt ausführlich und sehr informativ über das Men’s Health Camp berichtet hatte. Da hätte ich auf jeden Fall auch meinen Spaß gehabt. Wie zuvor ... mehr

Hey Sportsfreaks, letzter Tag und ich hab nochmal alles gegeben. 7:30 Uhr Statt Wake Up Run gab es heute Qi Gong. Diverse fernöstliche Dehnübungen, gepaart mit Atemtechnik. Entspannung für die Muskeln und ein angenehmes Ziehen. 8:30 Uhr Frü... mehr

Hey Sportfreaks, Tag 4 ist vorbei und es war wieder sehr fordernd. 7:30 Uhr Angefangen haben wir natürlich wieder mit dem Wake Up Run. Aber statt der üblichen Liegestütze am Morgen haben wir dieses mal die Beine bearbeitet. Alle ... mehr

Hey Sportfreaks, Tag 3 ist beendet. Mit letzten Kräften wurden die letzten Workouts beendet und ich bin immer wieder überrascht wie viel Belastung der Körper aushält. 7:30 Uhr Wake Up Run Zum Anfang durften wir alle gemeinsam auf ... mehr