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  • Der Blog zur Sixpack-Challenge

Einträge mit dem Schlagwort »Sixpack-Challenge«

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Der Blog zur Sixpack-Challenge - 13. Jul 2012

Die letzten Vorbereitungen für das Shooting laufen:

Ab heute werde ich mit den Vorbereitungen beginnen, ich werde meine Wasserzufuhr von 4 l tgl. auf 2 l tgl. runterschrauben und am Tag des Shootings (Sonntag) werde ich auf 1 l runter gehen. Freitag, Samstag und sonntags werde ich jeweils ½ l ... mehr

Der Blog zur Sixpack-Challenge - 10. Jul 2012

Die letzten Tage

Nur noch ein paar Tage und es ist geschafft Die neue Ausgabe erscheint jetzt dann und das nachher Foto steht schon in den Startlöchern. Das Training war super, ich hab sogar noch im Vergleich zu vorher, noch ein ... mehr

Der Blog zur Sixpack-Challenge - 26. Jun 2012

Das Ende naht…

Nun ja Leute, die Sixpack-Challenge neigt sich langsam dem Ende zu – was sich bei mir innerhalb der 7 Wochen getan hat, welche positiven Aspekte ich aus der Challenge entnehmen konnte und auch Dinge, mit denen ich sehr zu kämpfen ... mehr

Der Blog zur Sixpack-Challenge - 12. Jun 2012

Endlich wieder ein richtiges Training

Krafttraining
Krafttraining

Heute war der große Tag, endlich wieder ein Training was mir die Kraftreserven raubt und mir zeigt, dass ich was getan habe Jetzt aber erst mal zu den Hintergründen warum ich mich so über ein Training freue. ... mehr

Der Blog zur Sixpack-Challenge - 09. Jun 2012

Seit Ihr noch alle dabei?!?!!

So Leute auch Woche 3 ist geschafft wer behauptet, es wäre leicht sich einen Sixpack anzutrainieren, der lügt ganz einfach! Nicht das trainieren der Bauchmuskeln ist die Schwierigkeit, sondern diese von der darauf liegenden Fettschicht zu befreien! Beim ... mehr

Der Blog zur Sixpack-Challenge - 05. Jun 2012

Warum sollte man bei einer Diät nicht auf Fette verzichten?

Hey Leute, ich möchte euch kurz erläutern, warum es nicht gerade vorteilhaft ist, auf Fette bei einer Diät zu verzichten: Fett unterteilt man generell in drei Kategorien: zu einem hätten wir die gesättigten, die ... mehr

Der Blog zur Sixpack-Challenge - 05. Jun 2012

Schleppende Routine

Parkour
Parkour

Jetzt habe ich schon fast eine Woche nichts mehr geschrieben, schrecklich wenn die Routine fehlt. Momentan habe ich Urlaub und da geht die Ernährung den Bach runter, wenn ich Glück habe dann schaffe ich die drei Mahlzeiten ... mehr

Der Blog zur Sixpack-Challenge - 03. Jun 2012

Tag 14: Woche 3 kann beginnen!

Hey Leute melde mich aus dem Wochenende zurück, Freitag abends war ich mit paar Freunden auf Kirchweih, dort musste leider eine Feuerwurst her – war ganz schön fettig . Eine Bumbamaß (Bier mit Kirchlikör und Cola) kam leider ... mehr

Der Blog zur Sixpack-Challenge - 01. Jun 2012

Tag 13: Endspurt, auch Woche 2 ist geschafft!

So Leute, auch Woche 2 ist geschafft und es bleiben nur noch „schlappe“ 5 Wochen *g* Reden wir nicht um den heißen Brei herum, verdammt… wie mir die Pizzen, Nudelgerichte und die Hamburger fehlen… ich könnte heulen!!!!  Naja, Samstag ... mehr

Der Blog zur Sixpack-Challenge - 31. Mai 2012

Mehr Motivation: Wie Du dein Ziel erreichst!

Wer kennt das nicht: “Morgen gehe ich laufen” sagt man sich immer, und am Ende ist es dann doch zu “gemütlich” und man bleibt faul auf dem Sofa liegen und glotzt auf den Fernseher. Hier fehlt ganz klar ... mehr

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