Hallo Sportfreaks, heute ist der 15.05. und der Men´s Health CoverModelContest ist beendet. Es war eine tolle aber auch sehr anstrengende Zeit. Ich habe viel gelernt, neue Grenzen gefunden und weiß wie ich mein weiteres Training aufbauen und welche ... mehr

Hey Sportsfreaks, letzter Tag und ich hab nochmal alles gegeben. 7:30 Uhr Statt Wake Up Run gab es heute Qi Gong. Diverse fernöstliche Dehnübungen, gepaart mit Atemtechnik. Entspannung für die Muskeln und ein angenehmes Ziehen. 8:30 Uhr Frü... mehr

Hey Sportfreaks, oh man was für ein zweiter Tag. Ausschlafen? An einem Sonntag? NEIN, nicht im Camp. 7:30 Uhr Wake up Run (schnell) Die Nacht endete schon wieder um 7.15 Uhr um wieder pünktlich um 7.30 Uhr an der Beachbar ... mehr

Servus zusammen, nun auch mal wieder ein Eintrag von mir. Lang lang ist’s her. Die letzten Wochen waren ereignisreich und ich hab leider nicht immer die Motivation gefunden zu schreiben. Das Gute jedoch: Die Motivation zum Trainieren ist ... mehr

Heute ist leider das Handballtraining ausgefallen! Somit habe Ich mich schnell dafür entschieden Ausdauertraining zu machen. Durch die tolle App fürs Ipad von MensHealth musste Ich mich nicht damit quälen was denn heute trainiert wird. Das ... mehr

Sie treffen eine Frau. Sie sieht umwerfend aus. Sie trägt nur ein mickriges Top. Sie hat bloß einen engen Rock an. Und so schauen Sie ihr während des Gesprächs die ganze Zeit nur auf ihren schö... mehr

                Es waren wirklich die härtesten 7 Wochen meines Lebens Anfang Challenge 180 cm euer Gewicht: 76 kg euer Alter: 20 Jahre BMI: 24 KFA: 8 % Taille: 85 cm Wo kommt ihr her:Fürth Welchen Sport ihr ... mehr

Ab heute werde ich mit den Vorbereitungen beginnen, ich werde meine Wasserzufuhr von 4 l tgl. auf 2 l tgl. runterschrauben und am Tag des Shootings (Sonntag) werde ich auf 1 l runter gehen. Freitag, Samstag und sonntags werde ich jeweils ½ l ... mehr

Nur noch ein paar Tage und es ist geschafft Die neue Ausgabe erscheint jetzt dann und das nachher Foto steht schon in den Startlöchern. Das Training war super, ich hab sogar noch im Vergleich zu vorher, noch ein ... mehr

Nun ja Leute, die Sixpack-Challenge neigt sich langsam dem Ende zu – was sich bei mir innerhalb der 7 Wochen getan hat, welche positiven Aspekte ich aus der Challenge entnehmen konnte und auch Dinge, mit denen ich sehr zu kämpfen ... mehr