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  • Der Blog zur Bizeps-Factory 2014

EintrÀge mit dem Schlagwort »Sixpack«

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Der Blog zur Bizeps-Factory 2014 - 21. Feb 2014

Alte Muster

Lange kam nichts. Lange habe ich ĂŒberlegt ĂŒber was ich schreiben soll doch kam zu dem Schluss dass es besser ist lieber nichts zu verfassen als Unsinn. Nun ist die Zeit aber wieder gekommen und ich muss mich doch ... mehr

Der Blog zum Cover-Model-Contest 2013 - 15. Mai 2013

Contest beendet

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Hallo Sportfreaks, heute ist der 15.05. und der Men®s Health CoverModelContest ist beendet. Es war eine tolle aber auch sehr anstrengende Zeit. Ich habe viel gelernt, neue Grenzen gefunden und weiß wie ich mein weiteres Training aufbauen und welche ... mehr

Der Blog zum Cover-Model-Contest 2013 - 19. Apr 2013

Tag 5 Ende!!

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Hey Sportsfreaks, letzter Tag und ich hab nochmal alles gegeben. 7:30 Uhr Statt Wake Up Run gab es heute Qi Gong. Diverse fernöstliche DehnĂŒbungen, gepaart mit Atemtechnik. Entspannung fĂŒr die Muskeln und ein angenehmes Ziehen. 8:30 Uhr FrĂŒ... mehr

Der Blog zum Cover-Model-Contest 2013 - 14. Apr 2013

Tag 2 oder im Tal der Qualen

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Hey Sportfreaks, oh man was fĂŒr ein zweiter Tag. Ausschlafen? An einem Sonntag? NEIN, nicht im Camp. 7:30 Uhr Wake up Run (schnell) Die Nacht endete schon wieder um 7.15 Uhr um wieder pĂŒnktlich um 7.30 Uhr an der Beachbar ... mehr

Der Blog zum Cover-Model-Contest 2013 - 19. Mrz 2013

Munich Boom – Teil 6 aka Von M wie MillionĂ€r bis K wie Kernspin

Wall of Shame - Aktueller Stand
Wall of Shame – Aktueller Stand

Servus zusammen, nun auch mal wieder ein Eintrag von mir. Lang lang ist’s her. Die letzten Wochen waren ereignisreich und ich hab leider nicht immer die Motivation gefunden zu schreiben. Das Gute jedoch: Die Motivation zum Trainieren ist ... mehr

Der Blog zum Cover-Model-Contest 2013 - 22. Jan 2013

-Nur im Wörterbuch steht Erfolg vor Fleiß-

2.Tag der Weg zum Covermodel
2.Tag der Weg zum Covermodel

Heute ist leider das Handballtraining ausgefallen! Somit habe Ich mich schnell dafĂŒr entschieden Ausdauertraining zu machen. Durch die tolle App fĂŒrs Ipad von MensHealth musste Ich mich nicht damit quĂ€len was denn heute trainiert wird. Das ... mehr

JensHealth - 02. Aug 2012

MĂ€nner schauen Frauen beim Reden nicht in den Ausschnitt – es ist genau umgekehrt!

Sie treffen eine Frau. Sie sieht umwerfend aus. Sie trĂ€gt nur ein mickriges Top. Sie hat bloß einen engen Rock an. Und so schauen Sie ihr wĂ€hrend des GesprĂ€chs die ganze Zeit nur auf ihren schö... mehr

Der Blog zur Sixpack-Challenge - 15. Jul 2012

Und hier schon mal vorab die Vorher/nachher Bilder !!!

vorher/nachher
vorher/nachher

                Es waren wirklich die hĂ€rtesten 7 Wochen meines Lebens Anfang Challenge 180 cm euer Gewicht: 76 kg euer Alter: 20 Jahre BMI: 24 KFA: 8 % Taille: 85 cm Wo kommt ihr her:FĂŒrth Welchen Sport ihr ... mehr

Der Blog zur Sixpack-Challenge - 13. Jul 2012

Die letzten Vorbereitungen fĂŒr das Shooting laufen:

Ab heute werde ich mit den Vorbereitungen beginnen, ich werde meine Wasserzufuhr von 4 l tgl. auf 2 l tgl. runterschrauben und am Tag des Shootings (Sonntag) werde ich auf 1 l runter gehen. Freitag, Samstag und sonntags werde ich jeweils œ l ... mehr

Der Blog zur Sixpack-Challenge - 10. Jul 2012

Die letzten Tage

Nur noch ein paar Tage und es ist geschafft Die neue Ausgabe erscheint jetzt dann und das nachher Foto steht schon in den Startlöchern. Das Training war super, ich hab sogar noch im Vergleich zu vorher, noch ein ... mehr

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