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  • Der Blog zum Cover-Model-Contest 2013

Einträge mit dem Schlagwort »Schultern«

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Der Blog zum Cover-Model-Contest 2013 - 19. Apr 2013

Tag 5 Ende!!

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Hey Sportsfreaks, letzter Tag und ich hab nochmal alles gegeben. 7:30 Uhr Statt Wake Up Run gab es heute Qi Gong. Diverse fernöstliche Dehnübungen, gepaart mit Atemtechnik. Entspannung für die Muskeln und ein angenehmes Ziehen. 8:30 Uhr Frü... mehr

Der Blog zum Cover-Model-Contest 2013 - 21. Feb 2013

Lernen, Lernen, Lernen – und natürlich Trainieren…

Hey euch allen! Mein letzter Eintrag liegt schon ein Weilchen zurück, zur Zeit ist alles ziemlich stressig aufgrund einer wichtigen Prüfung am nächsten Montag. Jeden Tag stundenlang lernen, das hängt sich ordentlich an – aber Training ... mehr

Der Blog zum Cover-Model-Contest 2013 - 17. Feb 2013

Beine ohne Ende!

Suspended Incline Press
Suspended Incline Press

Hey Sportsfreunde, die letzten 3 Tage haben meinen Oberschenkeln ganz schön zugesetzt. Der Legday hat gestern schon ordentlich in den Schenkeln gezogen, dann das Konditraining mit 2 Minuten Kniehebelauf, 3 Schattenboxen und 15 Hockstrecksprüngen, 15 Kniebeugen und 15 Burpees. Das Ganze sollte 5 mal ... mehr

Der Blog zum Cover-Model-Contest 2013 - 15. Feb 2013

Stress und Faulheit!

Hey Sportsfreunde! Heute und gestern waren bis jetzt beides Tage zum vergessen aus sportlicher Sicht – kaum Sport, meistens einfach nur faul vorm Fernseher gesessen und auch lerntechnisch nicht viel weiterbekommen. Ich hoffe, das ganze bessert sich in der nä... mehr

Der Blog zum Cover-Model-Contest 2013 - 13. Feb 2013

Kochen mal anders

Rührei to go
Rührei to go

Hey Sportsfreunde, wie läuft es bei euch? Gestern war Squashday. Wieder super anstrengend und da ich morgens doch mal etwas Schlaf nachholen wollte habe ich die morgendliche Laufrunde ausfallen lassen. Dafür ging es heute gleich doppelt ran. ... mehr

Der Blog zum Cover-Model-Contest 2013 - 07. Feb 2013

Stressiger Trainingstag vorm Prag-Wochenende

7.2.2013_1
7.2.2013_1

Hallo! Gestern stand das versäumte Brusttraining und etwas Cardio am Programm. Alles verlief nach Plan, freu mich schon nächste Woche die Gewichte zu erhöhen. Heute nach dem Aufstehen gab’s Spiegeleier, bevor ich mich an den ... mehr

Der Blog zum Cover-Model-Contest 2013 - 01. Feb 2013

2 Workouts auf einen Streich!

1.2.2013
1.2.2013

Hey euch allen! Gestern hatte ich einen Faulheitsanfall und schaffte es nicht einmal, mich für das Schultern und Unterarm Workout zu motivieren. Mehr als fernsehen und Musik horchen war gestern leider einfach nicht drinnen komischerweise. Naja, das verpasste ... mehr

Der Blog zum Cover-Model-Contest 2013 - 25. Jan 2013

Abendliches Workout – perfekter Tagesabschluss!

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24.1.2013_2

Guten Abend euch allen! Den heutigen Tag startete ich gemütlich mit How I Met Your Mother schauen und zwei Nutella-Broten (ich weiß, auf Nutella sollte man eigentlich verzichten, aber das fällt mir einfach zu schwer ), bevor ich ... mehr

Der Blog zum Cover-Model-Contest 2013 - 24. Jan 2013

Harte Fakten

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Hey Cover-Model-Anwärter, der Tag gestern war echt lang. Um 5 aufgestanden, dann das Workout, Arbeiten und abends ging es noch zu einer Vorlesung und anschließend Schlittschuhlaufen. Volles Programm also. Zum Mittag gab es ein Subwaysandwich, weil es schnell ... mehr

Fett-weg-Muskeln-her-Blog - 21. Aug 2011

Burning shoulders…

Als ob tausend Nadeln in die Schultern stechen und man einfach keine Kraft mehr hat die Arme in irgendeine Richtung zu bewegen. Kurz vorm Schluss hätte ich fast gedacht mir fallen die Hanteln auf die Füsse, aber ... mehr

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