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  • Der Blog zur Bizeps-Factory 2014

EintrÀge mit dem Schlagwort »Muskelkater«

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Der Blog zur Bizeps-Factory 2014 - 31. Jan 2014

Regeneration? Ohne mich!

Freitag Abend und ich muss beichten, dass ich mich nicht wirklich an den Plan habe halten können. Auf der einen Seite habe ich Ferien und somit viel Zeit und auf der anderen hasse ich Regeneration!! Schlimmste Tage in ... mehr

Der Blog zum Cover-Model-Contest 2013 - 11. Apr 2013

Noch einmal schlafen

Koffer sind gepackt
Koffer sind gepackt

Hey Sportfreaks, man war das eine faule Woche. Dank ordentlichem Muskelkater vom Halbmarathon habe ich diese Woche fast nur regeneriert. Gestern ging es mit der LĂ€ufergruppe auf eine ganz entspannte Tour. Rund 35 Minuten bei einem angenehmen Tempo von 7 ... mehr

Der Blog zum Cover-Model-Contest 2013 - 08. Apr 2013

33. Berliner Halbmarathon – Check!

Im Ziel
Im Ziel

Hey Sportfreaks, wie ist es euch ergangen? Endlich der FrĂŒhling ist da und er kam genau zur rechten Zeit. NĂ€mlich gestern zum 33. Berliner Halbmarathon. Die Sonne schien und es waren Temperaturen ĂŒber 0 Grad. Man könnte meinen ... mehr

Der Blog zum Cover-Model-Contest 2013 - 26. Feb 2013

Erkenntnisse

gebratenes HĂ€hnchen mit Rot- und Weißkohl
gebratenes HĂ€hnchen mit Rot- und Weißkohl

Hey Sportfreaks, erste Erkenntnis der neuen Woche: MenŽs Health hat recht. Nach dem Legday vom Samstag gab es tatsÀchlich kaum einen Muskelkater. Dieses mal haben nur die vorderen Muskeln des Schenkels ganz leicht geziept aber nichts wildes. ... mehr

Der Blog zum Cover-Model-Contest 2013 - 29. Jan 2013

Einfach schwimmen

20130129-154909.jpg
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Hey Cover-Model-AnwĂ€rter, heute ging es frĂŒh aus dem Bett. PĂŒnktlich zur Öffnung des Schwimmbades um 6.30 Uhr stand ich vor der TĂŒr. Was fĂŒr ein frĂŒher Start in den Tag. FĂŒr mich bedeutet ... mehr

Fett-weg-Muskeln-her-Blog - 07. Mrz 2012

Die grĂ¶ĂŸte Motivation…

ist, wenn man von Freunden ein Kompliment bekommt, dass man sich körperlich verĂ€ndert hat! Am Anfang war ich etwas skeptisch als man mir sagte das ich oben herum “breiter” geworden bin. Aber beim nachfragen stellte sich heraus ... mehr

Fett-weg-Muskeln-her-Blog - 27. Feb 2012

Höllischer Muskelkater


Der Tag neigt sich dem Ende und langsam verschwindet auch dieser infernalische Muskelkater in den Armbeugen. Am Samstag spĂŒrte ich den Muskelkater gar nicht so extrem, aber am Sonntag verliefen dann das im Sport bekannte GefĂŒhl von ... mehr

Fett-weg-Muskeln-her-Blog - 16. Aug 2011

BĂŒcher verursachen Muskelkater…

Heute morgen war ich endlich wieder laufen. Wie ich es vermisst habe die Beine wieder auf diese Weise zu bewegen. Man merkt aber die kleine Pause, vor allem in der vorderen Wadenmuskulatur, besonders nach der dritten Intervallwiederholung spĂŒrt ... mehr

Fett-weg-Muskeln-her-Blog - 03. Aug 2011

Kurze Trainingseinheiten…

Ich hoffe man verzeiht mit die ab und zu vorkommende Verzögerung des Schreibens vom Blog. Das soll nicht heißen das ich an diesen Tagen nicht trainiere, aber manchmal hat man Abends um spĂ€ter Stunde nur noch ... mehr

Fett-weg-Muskeln-her-Blog - 29. Jul 2011

Beine in die Hand nehmen…

Zum GlĂŒck kommt das Beintraining fast immer zum Schluss der Woche, dann kann man sich immer wieder erneut drauf freuen. Anstrengend sind besonders die Ausfallschritte, die verlangen mir wirklich viel ab, aber von nichts kommt bekanntlich nichts. Zum ... mehr

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