Nur noch ein paar Tage und es ist geschafft Die neue Ausgabe erscheint jetzt dann und das nachher Foto steht schon in den Startlöchern. Das Training war super, ich hab sogar noch im Vergleich zu vorher, noch ein ... mehr

Heute war der große Tag, endlich wieder ein Training was mir die Kraftreserven raubt und mir zeigt, dass ich was getan habe Jetzt aber erst mal zu den Hintergründen warum ich mich so über ein Training freue. ... mehr

Jetzt habe ich schon fast eine Woche nichts mehr geschrieben, schrecklich wenn die Routine fehlt. Momentan habe ich Urlaub und da geht die Ernährung den Bach runter, wenn ich Glück habe dann schaffe ich die drei Mahlzeiten ... mehr

Die zweite Woche ist voll im Gange und es geht fleißig weiter. Es gibt viele Sachen die für ein erfolgreiches Training wichtig sind, eine Sache hat ein Mitstreiter bereits erwähnt, die Routine. Ein Feiertag, ein Urlaubstag ... mehr

So jetzt melde ich mich auch mal wieder zu Wort Tag 5 ist vorbei und die Woche ist fast zu Ende. Ernährungstechnisch nerven mich langsam die Quarkportionen, aber wie heißt es so schön, wer schön sein ... mehr

Tag 3 ist fast vorbei und ich bin kaputt, mein Körper schmeißt die Kohlenhydrate wohl schneller raus, als das ich sie zu mir nehmen kann Nach dem dritten Tag muss ich echt sagen, es ist verdammt schwer seine ... mehr

Und schon sind wir am zweiten Tag angekommen. Da hat man gerade mal die Pläne ausgedruckt und durchgelesen, da ist der Tag auch schon vorbei. Mein Kühlschrank erfreut sich jetzt schon an der Challenge. Fleißig mit ... mehr

Der erste Eindruck der Pläne und eine kleine Vorstellungsrunde

So, da ist er also: Der Blog zur Sixpack-Challenge. Meine Motivation ist bis dato noch sehr hoch. Begonnen hatte ich bereits letztes Jahr mit einem Abnehmprogramm – bei meiner Körpergröße von 1,81m war ich mit einem Gewicht von 95... mehr

Ich versteh es wenn man morgens nicht all zu lange im Studio aushält, weil man vielleicht zu einem späteren Zeitpunkt arbeiten muss oder dergleichen, aber was absolut nicht in mein Kopf will ist, wenn man sieht das ... mehr