Hi Zusammen.   Lange nix mehr von mir hören lassen. Keine Sorge, bin noch im Training. Hatte nur nach meinem Triathlon Lungebprobleme bzw. musste dieses nach dem Schwimmen abbrechen und zum Tatü-Tata. Jetzt gehts mir wieder gut ... mehr

Noch einen Nachtrag zu gestern: Das Training und die Ernährung mit den wenigen Kohlehydraten hat meinem Körper gestern echt etwas zugesetzt. Heute morgen dennoch um 7 Uhr Joggen gewesen-Intervalltraining. Trainiere gerade für meinen zweiten Triathlon am 23. Juni! ... mehr

Den Morgen heute mit Intervalltraining im Wald begonnen! 36 Minuten gesprintet was das Zeug hält. 100 Meter wohl bald unter 9 Sekunden drinne. Usain, zieh dich warm an! Danach den morgen mit Hafer, Beeren, Banane und Milch versüßt. Anschließend ... mehr

Woche drei mit extremem Bauchworkout begonnen! Jo hat mir den Medizinball gefühlte 1000 mal zugeschmissen. Lob von ihm bekommen. Guter Junge! Mit dem Medi macht das Training doppelt so viel Spaß! Probiert es aus. Mit nem Medizinball kann man ... mehr

Gestern vor lauter studentenbeobachten vergessen den Blog zu schreiben. Unglaublich, liegen die bei Sonnenschein einfach im Park rum und machen nichts. Faules Pack. Die Elite von morgen, wo soll das noch enden? Hab natürlich was gemacht. Am Morgen ... mehr

Hey Leute, habe gestern doch kein Bauchworkout mehr gemacht, der Tag war zu lang und zu stressig. Dafür heute morgen um 9 Uhr 2 Km geschwommen. Danach bemerkt, dass ich die rote Badehose nicht anhatte. Kein Wunder, dass Pam mich ... mehr

Feiertage (zum Glück für’s Sixpack) rum. Ohne Uni-Alltag ist bei mir auch keine Routine drinne, vor allem mit dem Essen. Gestern Abend Kohlehydrate gegessen. Oh mein Gott. Wo soll das nur hinführen… . Nur der Fitnessgott, ... mehr

Samstag. Wecker schon am zum zweiten Mal ausgetrickst. Habe ihn nämlich gar nicht eingestellt. Hatte seinen Grund. War gestern mit Freunden clubben. Veruschungen lauerten überall. “Komm Chris, nur das Eine”, “Mach jetzt nicht wie en Mädchen”. Hab ... mehr

6.56 Uhr. Wecker ausgetrickst. Vor dem Klingeln aufgestanden. Ha, grandios. Erkenntnis: Uni ist doch zu was gut. Jo war schon wieder auf der Matte. Wie macht der das nur? 39 Minuten im Wald locker laufen gewesen. Fuchs wieder gesehen. Ist kurz ... mehr

Donnerstag, 24.05.2012. 7 Uhr morgens. Wecker ist fast explodiert. Meine Ohren auch. Egal, Jo stand schon auf der Matte und lud zum Bauchworkout. Hat richtig reingehauen heute. Glaube, ich hatte kurze Zeit ein Sixpack. Scheinbar wieder verschwunden. Wenn das Training so ... mehr