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  • Der Blog zur Bizeps-Factory 2014

Einträge mit dem Schlagwort »Bauch«

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Der Blog zur Bizeps-Factory 2014 - 31. Jan 2014

Regeneration? Ohne mich!

Freitag Abend und ich muss beichten, dass ich mich nicht wirklich an den Plan habe halten können. Auf der einen Seite habe ich Ferien und somit viel Zeit und auf der anderen hasse ich Regeneration!! Schlimmste Tage in ... mehr

Der Blog zur Bizeps-Factory 2014 - 27. Jan 2014

Anpassung?!

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Das Wochenende ist überstanden, das erste Training der dritten Woche auch, gekocht, Shake getrunken. Somit bin ich raus aus der Nummer für heute. Achja und gemessen habe ich auch mal. Das Training bringt tatsächlich was! Plus 1.8 cm ... mehr

Der Blog zur Bizeps-Factory 2014 - 18. Jan 2014

Wieso, Weshalb, Warum?!

Nach Wochenabschluss und einer Stärkung mit Nüssen, Bohnen und Rind nun etwas über dieses Motivationsding. Der innere Schweinehund der uns alle in Besitz nimmt und daran hindert aufzustehen und anzufangen war bei mir die größte Blockade, ... mehr

Der Blog zum Cover-Model-Contest 2013 - 01. Mrz 2013

Letztes Wochenende der Ferien

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Hey euch allen Die letzten Tage ging’s sportlich wieder bergauf, Training verlief jeden Tag sehr gut und gestern kam sogar noch eine nächtliche Laufeinheit hinzu, sehr genial! Jetzt werden noch Beine und Bauch gefordert, bevor’s am ... mehr

Der Blog zum Cover-Model-Contest 2013 - 07. Feb 2013

Stressiger Trainingstag vorm Prag-Wochenende

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Hallo! Gestern stand das versäumte Brusttraining und etwas Cardio am Programm. Alles verlief nach Plan, freu mich schon nächste Woche die Gewichte zu erhöhen. Heute nach dem Aufstehen gab’s Spiegeleier, bevor ich mich an den ... mehr

Der Blog zum Cover-Model-Contest 2013 - 01. Feb 2013

2 Workouts auf einen Streich!

1.2.2013
1.2.2013

Hey euch allen! Gestern hatte ich einen Faulheitsanfall und schaffte es nicht einmal, mich für das Schultern und Unterarm Workout zu motivieren. Mehr als fernsehen und Musik horchen war gestern leider einfach nicht drinnen komischerweise. Naja, das verpasste ... mehr

Der Blog zum Cover-Model-Contest 2013 - 25. Jan 2013

Wochenendstart mit Beinworkout!

25.1.2013
25.1.2013

Hallo! Für mich startete das Wochenende bereits heute, daher schlief ich am Vormittag mal lange aus. Zu Mittag gabs eine Hühnchensuppe und anschließend ging’s in die Infrarotkabine, um zu entspannen und den letzten verbliebenen Viren ... mehr

Der Blog zur Sixpack-Challenge - 10. Jul 2012

Die letzten Tage

Nur noch ein paar Tage und es ist geschafft Die neue Ausgabe erscheint jetzt dann und das nachher Foto steht schon in den Startlöchern. Das Training war super, ich hab sogar noch im Vergleich zu vorher, noch ein ... mehr

Marcos Bart-Blog - 08. Jul 2012

Tag 20: Von Bärten und Bäuchen

Die Vorbereitungen laufen: In 5 Tagen feiern mein Bart und ich Silberne Hochzeit
Marco 20. Tag ohne Rasierer

„Jetzt weißt Du mal, wie es sich anfühlt, wenn man schwanger ist“, sagte meine Frau gestern Abend zu mir. Wir lagen im Bett und ich beklagte mich, dass ich nicht mehr auf dem Bauch schlafen kann. Der ... mehr

Der Blog zur Sixpack-Challenge - 12. Jun 2012

Endlich wieder ein richtiges Training

Krafttraining
Krafttraining

Heute war der große Tag, endlich wieder ein Training was mir die Kraftreserven raubt und mir zeigt, dass ich was getan habe Jetzt aber erst mal zu den Hintergründen warum ich mich so über ein Training freue. ... mehr

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