Hey euch allen Die letzten Tage ging’s sportlich wieder bergauf, Training verlief jeden Tag sehr gut und gestern kam sogar noch eine nächtliche Laufeinheit hinzu, sehr genial! Jetzt werden noch Beine und Bauch gefordert, bevor’s am ... mehr

Hallo! Gestern stand das versäumte Brusttraining und etwas Cardio am Programm. Alles verlief nach Plan, freu mich schon nächste Woche die Gewichte zu erhöhen. Heute nach dem Aufstehen gab’s Spiegeleier, bevor ich mich an den ... mehr

Hey euch allen! Gestern hatte ich einen Faulheitsanfall und schaffte es nicht einmal, mich für das Schultern und Unterarm Workout zu motivieren. Mehr als fernsehen und Musik horchen war gestern leider einfach nicht drinnen komischerweise. Naja, das verpasste ... mehr

Hallo! Für mich startete das Wochenende bereits heute, daher schlief ich am Vormittag mal lange aus. Zu Mittag gabs eine Hühnchensuppe und anschließend ging’s in die Infrarotkabine, um zu entspannen und den letzten verbliebenen Viren ... mehr

Es gibt viele Gründe, keine Wampe zu bekommen. Ein guter Grund, dessen gesundheitliche Relevanz bislang noch nicht so im Fokus stand, lautet: Wer einen zu dicken Bauch hat, kann seinen eigenen Penis nicht mehr sehen. Das ist nicht ... mehr

Nur noch ein paar Tage und es ist geschafft Die neue Ausgabe erscheint jetzt dann und das nachher Foto steht schon in den Startlöchern. Das Training war super, ich hab sogar noch im Vergleich zu vorher, noch ein ... mehr

„Jetzt weißt Du mal, wie es sich anfühlt, wenn man schwanger ist“, sagte meine Frau gestern Abend zu mir. Wir lagen im Bett und ich beklagte mich, dass ich nicht mehr auf dem Bauch schlafen kann. Der ... mehr

Heute war der große Tag, endlich wieder ein Training was mir die Kraftreserven raubt und mir zeigt, dass ich was getan habe Jetzt aber erst mal zu den Hintergründen warum ich mich so über ein Training freue. ... mehr

Jetzt habe ich schon fast eine Woche nichts mehr geschrieben, schrecklich wenn die Routine fehlt. Momentan habe ich Urlaub und da geht die Ernährung den Bach runter, wenn ich Glück habe dann schaffe ich die drei Mahlzeiten ... mehr

Die zweite Woche ist voll im Gange und es geht fleißig weiter. Es gibt viele Sachen die für ein erfolgreiches Training wichtig sind, eine Sache hat ein Mitstreiter bereits erwähnt, die Routine. Ein Feiertag, ein Urlaubstag ... mehr