Heute ist leider das Handballtraining ausgefallen! Somit habe Ich mich schnell dafür entschieden Ausdauertraining zu machen. Durch die tolle App fürs Ipad von MensHealth musste Ich mich nicht damit quälen was denn heute trainiert wird. Das ... mehr

Hey Leute ich melde mich aus meinem verlängerten Wochenende zurück, das Wochenende ging ganz ruhig von statten, nicht gesündigt, kein Alkohol – naja bis auf ein kleines 0,33 l Bierchen am Samstag „mein gott, hängt mich auf“ . ... mehr

Heute habe ich eine Pause im Krafttraining eingelegt und bin gleich nach dem aufstehen (ca. 6 Uhr) ins Fitnesscenter gefahren. Dort bin ich etwa  40 min. im normalen Tempo gejoggt und ich muss sagen, es ist ein absolut geiles Gefühl ... mehr

So, da ist er also: Der Blog zur Sixpack-Challenge. Meine Motivation ist bis dato noch sehr hoch. Begonnen hatte ich bereits letztes Jahr mit einem Abnehmprogramm – bei meiner Körpergröße von 1,81m war ich mit einem Gewicht von 95... mehr

Glauben Sie an ein Sixpack-Medikament? Vielleicht sind wir gar nicht so weit davon entfernt. Eine Abnehm-Injektion soll es ja jetzt angeblich geben. Ein Forscherteam präsentierte nämlich gerade auf dem “European Congress on Obesity” in Lyon eine Studie, ... mehr

Wie man es der Überschrift entnehmen kann, wurde ich Opfer der allgemeinen Influenza. Meine Mutter musste nur einmal Niesen als sie in meiner Nähe war und sogleich spürte ich am nächsten Tag ein extremes Kratzen im ... mehr

Heute ging es wieder frisch ans Werk auf der Laufstrecke. Man hat es in den Wetterberichten gehört, derzeitig geht Mecklenburg Vorpommern im Regenwasser unter, glücklicherweise sieht der Sportplatz tagsüber recht trocken aus, sodass ich dennoch meine ... mehr

Am Montag hatte ich mich entschlossen neue Laufschuhe zu kaufen. Kurz um war ich in einem Fachgeschäft für Sportschuhe und habe mich beraten lassen. Ging alles recht schnell, keine Komplikationen oder dergleichen. Die Schuhe sitzen perfekt, dachte ... mehr

Wenn morgens einem die Sonne ins Gesicht lacht ist es doch gleich viel angenehmer sich zum laufen aufzuraffen. Also hab ich mir die Laufschuhe geschnappt und bin zu einem nahe gelegenen Laufplatz gegangen. Es war erst knapp nach 7 Uhr ... mehr

Es war warm und der neue Trainingsplan setzt den Schultern deutlich zu, musste ich erstaunlicherweise nach dem Training feststellen.Ergebnis war das ich meine Arme zwar heben konnte aber nur für wenige Sekunden, erstaunliches Gefühl. Dennoch schö... mehr