Sie sind wahrscheinlich stolz, wenn jemand über Sie sagt: “Der hat’n Penis wie’n Otter!” Ein ausgewachsener Otter ist ja immerhin etwa einen Meter lang und bis zu 45 Kilo schwer. Da fühlt Mann sich schon mal geschmeichelt ... mehr

So, jetzt eigentlich doch schon wieder viel zu lange ist es her, seitdem ich euch einen Bericht hinterlassen habe. Die Trainingstage wurden bei mir alle erfüllt… Am besten starten wir letzten Freitag. Hier stand ein schönes Bauch ... mehr

Hallo Covermodelanwärter, leider sind meine Skiurlaubsmitbringsel Hüstelchen und Halsschmerzchen letzte Woche ausgewachsen und haben mich bis gestern lahmgelegt. Nur am Sonntag hatte ich ein Zwangsworkout an der frischen Luft: 40cm Neuschnee auf dem heimatlichen Hof wollten Platz ... mehr

Hallo Sportsfreunde Zu dem ganzen Lernstress der letzten Woche kam in der Nacht von Donnerstag auf Freitag auch noch Fieber, Migräne und eine hartnäckige Erkältung hinzu. Das hieß leider sowohl kein Training und Cardio als auch ... mehr

Hey Sportfreaks, erste Erkenntnis der neuen Woche: Men´s Health hat recht. Nach dem Legday vom Samstag gab es tatsächlich kaum einen Muskelkater. Dieses mal haben nur die vorderen Muskeln des Schenkels ganz leicht geziept aber nichts wildes. ... mehr

Wieder in Deutschland angekommen zieh ich von Stadt zu Stadt um Familie und Freunde zu sehen.   Meistens nur Zeit zum Joggen, allerdings habe ich was schönes am Flughafen in Londen in der UK Menshealth gefunden.   V.a für Burgerfreunde wie mich – viel SPaß dabei; erst das Workout, dann das Essen (:

Hey Sportsfreunde, der Legday war heute super. Die 60kg Kreuzheben waren auch kein Problem und ich habe die vollen 8×6 durchgezogen. Aber es war schon ein harter Kampf. Nächste Woche werd ich dann auf 65kg erhöhen. Das anschließ... mehr

Servus zusammen, jetzt mal wieder ein Lebenszeichen von mir. Hoffentlich auch wieder regelmäßiger ab jetzt. Das Training läuft gut bis sehr gut. Testweise halte ich mich noch an den MH-Plan für den zweiten Monat und komme ... mehr

Auf der Fashionweek in NYC vergangene Woche, war bei den Männern wieder einmal ein absolutes Highlight: Die Show von New Yorker Designer Michael Bastian. Michael Bastian designt maskulin und modisch, es steckt aber immer ein wenig „american lifestyle“ ... mehr

Hey Sportsfreunde, und schon ist die Woche wieder vorbei. Sie verging wie im Flug und das Training läuft richtig gut. Keine Probleme mit den Übungen und nächste Woche gehen die Gewichte wieder eine Stufe hoch. Den Legday ... mehr