Hey Sportfreaks, Tag 3 ist beendet. Mit letzten Kräften wurden die letzten Workouts beendet und ich bin immer wieder überrascht wie viel Belastung der Körper aushält. 7:30 Uhr Wake Up Run Zum Anfang durften wir alle gemeinsam auf ... mehr

Es ist soweit! Gestern ging es mit einer Freundin für eine Woche Richtung Türkei zum Beachvolleyball-Camp. Das heißt konkret 2 Trainingseinheiten a 2,5 Stunden pro Tag und dazwischen wird der Kraftraum, die Laufstrecke am Strand oder die Sauna ... mehr

Sie kennen doch das weibliche Augen-Wunsch-Denken? Dass Sie ohne jedes Wort erkennen, was sie will und was nicht – und sich gleich dementsprechend verhalten? Eine neue Studie der Universität Bochum hilft vielleicht, diese weibliche Wahnvorstellung vom partnerschaftlichen Gedankenlesen zu ... mehr

Hey Sportfreaks, oh man was für ein zweiter Tag. Ausschlafen? An einem Sonntag? NEIN, nicht im Camp. 7:30 Uhr Wake up Run (schnell) Die Nacht endete schon wieder um 7.15 Uhr um wieder pünktlich um 7.30 Uhr an der Beachbar ... mehr

Moin Lauffreunde, eigentlich sind 400-Meter-Tartanbahnen im Lauftraining eher was für Intervalle oder Tempoläufe. Heute nicht! Bei mir standen 100 Minuten langsamer Dauerlauf auf dem Plan. Trotzdem lief ich 16 Kilometer auf rotem Kunststoff. Wieso? Weil Sonnenschein und Temperaturen um 15 ... mehr

Hey Sportfreaks, ach ist das schön. Gestern Abend sind die Berliner Teilnehmer des Camps gegen 20 Uhr im Hotel angekommen. Dann ging es kurz auf das Zimmer, schnell frisch machen und ab zur Vorbesprechung des Camps. Hier wurden alle ... mehr

Hey Sportfreaks, man war das eine faule Woche. Dank ordentlichem Muskelkater vom Halbmarathon habe ich diese Woche fast nur regeneriert. Gestern ging es mit der Läufergruppe auf eine ganz entspannte Tour. Rund 35 Minuten bei einem angenehmen Tempo von 7 ... mehr

Gut, dass heute Ruhetag ist und keine Laufeinheit auf meinem Plan steht. So habe ich nämlich Zeit, mich dieser Lauf-Lektüre zu widmen. Der Autor, Scott Jurek, ist ein erfolgreicher Ultramarathon-Läufer und hat schon 3-mal den Spartathlon ... mehr

Ich bin Henning Lenertz (25), Redakteur bei Men’s Health und seit rund 3 Jahren Läufer. Meine läuferischen Erfahrungen beschränken sich  – außer, dass ich mich bereits seit meinem 10. Lebensmonat auf 2 Beinen fortbewege – auf einen Halbmarathon, den ich ... mehr

Ein Aufschrei geht durch die Medien, die Welt steht protestierend Kopf. Nein, nicht wegen der Bombenstimmung in Korea, auch nicht wegen der Euro-Krise. Sondern weil sich ein Mann nackt ausgezogen hat. Das Model Jarrod Scott. In der Vogue fü... mehr