Hallo Lauffreunde, wie angekündigt, beginnt heute meine Tapering-Woche. Bei geringen Umfängen und nur 3 Einheiten haben die Muskeln Zeit sich zu erholen und ich kann die Glykogenspeicher ordentlich mit Kohlenhydraten füttern. Gestern habe ich in praller Sonne ... mehr

Hallo! Erkennen Sie mich? Zu unserem heutigen Thema zunächst drei Fragen: 1. Sind Sie schon einmal beim Bummeln in der Stadt von einer Frau freundlich gegrüßt worden, haben dumm lächelnd zurück gegrüßt und sich hinterher ... mehr

Hey Leute, nachdem ich mich in der letzten Woche noch über mangelnde Unterstützung vom Wettergott beschwert habe, scheint dieser unseren Blog fleissig zu verfolgen und hat für Besserung gesorgt! Letzte Woche waren wir durch die Sonne gesegnet. ... mehr

Sie finden, Ihre Angebetete könnte mal bei einem Schönheitswettbewerb mitmachen? Sie sind sicher, sie würde gewinnen? Auch wenn sie vielleicht etwas zu klein ist? Keine Panik, da kommt nun Hilfe von unerwarteter Stelle. Eine Berliner Grü... mehr

Hallo Lauffreunde, noch genau 9 Tage bis zu meinem Halbmarathon in Buchholz. Bevor mich die Tapering-Woche mit reduzierten Umfängen wieder zu Kräften bringen soll, stand heute Mittag bei herrlichem Wetter das letzte Intervalltraining auf dem Plan: 8-mal 800 Meter ... mehr

Moin, moin Ah, Samstag ! Hmm, wieder so früh … Glücklicherweise muss ich am Wochenende nicht arbeiten. Das Wetter wird super und es geht heute nach Berlin zum Velothon! Leider kann mein Kumpel Jan aufgrund von Terminüberschneidungen nicht ... mehr

Guten Morgen Sportsfreunde, die Zeit vergeht schnell und nach einem trainingsfreien Dienstag, durfte ich gestern nach Plan locker laufen. Das Wetter war ja auch endlich mal wieder klasse und ich konnte für meine Hausrunde den dicken Pelz zu ... mehr

Sie kennen ja sicher den Spruch, dass Krankenhäuser so heißen, weil sie Menschen krank machen. Seit den Dramen um gefährliche Infektionen durch so genannte Krankenhauskeime hat dieser Satz eine ganz andere Wahrheits-Facette. Noch krasser ist aber, ... mehr

Es soll ja Menschen geben, die sagen, eine Frau mit vielen wechselnden Sex-Partnern wäre schlechter Umgang. Ich würde so etwas nie sagen. Aber soll ich Ihnen sagen, wer so etwas behauptet? Also gut: Andere Frauen mit vielen ... mehr

Moin moin aus HH, hmm, es ist schon wieder so spät, muss morgen aber wieder früh raus. Nichtsdestrotrotz möchte ich Euch noch von meinen Trainingspensum vom Wochenende erzählen. Da ich nicht nur immer auf dem ... mehr