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Der Rauchfrei-Blog - 02. Jun 2010

Sommer, was tust Du nur mit mir?

Warum scheint die Sonne? Warum ist Grillwetter? Warum ist Biergartenzeit? Warum verdammte Axt?! Ach Leute, ich bin geknickt… Was soll das bloß fĂŒr ein Sommer werden? WĂ€hrend andere fröhlich qualmend im Gras liegen, werde ich allenfalls ... mehr

JensHealth - 02. Jun 2010

Nachtreten beim RĂŒcktritt

Zugegeben, der erste Gedanke, der mir Montagnachmittag zum RĂŒcktritt von Superhorst Köhler durch den Kopf schoss, war: Seinen Mann stehen ist etwas anderes. Den meisten Kommentatoren ging es genau so oder Ă€hnlich. Dann aber dachte ich: Autsch, ... mehr

Fit for Firefighting-Blog - 01. Jun 2010

Sternzeit 20100601

Hatte ein paar Tage Internetprobleme. Nun bin ich wieder da. Men®s Health Abnehm Coach Heft ist eingetroffen. Sehr informativ. Habe das Bauchweg-Brot am Sonntag gebacken. Also Jungs es ist wirklich einfach das Rezept, soll heißen auch Jungs ... mehr

Der Rauchfrei-Blog - 31. Mai 2010

Weltnichtrauchertag, ich komme!

Eigentlich sollte ich heute gar nicht hier sitzen und schreiben. Ich sollte vielmehr im blĂŒtenweißen Gewand durch die Lande ziehen und die Botschaft des Tages verkĂŒnden: “Rauchen ist schlecht! Frischluft fĂŒr die LungenblĂ€schen!” Immerhin ... mehr

Abnehm-Blog - 31. Mai 2010

Endspurt Tag 1: lockerer Wiedereinstieg ins Trainingsleben

so die letzten Tage habe ich genutzt  die Kalorien erst einmal wieder langsam herunterzufahren. Heute gings dann das erste Mal wieder komplett nach Plan. Außerdem war ich noch eine gute halbe Stunde joggen. FĂŒhle mich direkt  viel ... mehr

Abnehm-Blog - 28. Mai 2010

kleine Auszeit gegönnt

Da ich im Moment einiges zu tun habe (Studienplatz-, Wohnungssuche) habe ich mir eine kleine Auszeit gegönnt. Auf die ErnĂ€hrung und aufs Training wurde leider dabei nicht sonderlich geachtet, was leider etwas an Formeinbußen zu Folge ... mehr

Fit for Firefighting-Blog - 26. Mai 2010

so der zweite Tag

Das fĂ€ngt ja gut an. War dann gestern doch nicht mehr im Fitness-Studio. Aber heute eine Stunde Powerwalking. Das “Regenwetter” konnte mich nicht abhalten. 1 Stunde gewalkt durch den Wald. Erstaunlich wieviel andere LĂ€ufer und Walker auch unterwegs ... mehr

Der Rauchfrei-Blog - 26. Mai 2010

Selbstdisziplin! Pure Selbstdisziplin!

Waaahn-sinn! Der absolute Wahnsinn! Zum ersten Mal seit 2 Jahren Hardcore-Rauchen bin ich richtig, richtig stolz auf mich. Ich habe weder Freitag, noch Samstag, noch Sonntag, noch Montag, noch Dienstag, noch heute geraucht! Ha! Das heißt: 6 Tage ohne Nikotin ... mehr

Fit for Firefighting-Blog - 25. Mai 2010

So der erste TAG

Seitenansicht mit "Wampe"
Picture 12

Hallo, nach dem ich mich letzte Woche gewogen haben, habe ich beschlossen, dass es so nicht weiter gehen kann. Das Ergebnis sind 117,5 kg bei 183 cm KörpergrĂ¶ĂŸe. Also absolutes Übergewicht. Auch kann ich das Spiegelbild nicht mehr sehen. ... mehr

JensHealth - 25. Mai 2010

Medien schlagen MĂ€dchen

Auch mit einer Nichtmeldung lĂ€sst sich noch an primitive Instinkte appellieren, wie es ein Bericht ĂŒber einen Versuch an der UniversitĂ€t Barcelona zeigt. Die Forscher dort verschafften mĂ€nnlichen Probanden in einem Versuchsaufbau das GefĂŒhl, als ... mehr

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