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Abnehm-Blog - 18. Jun 2010

zurück zu alten Tugenden

Ernährungstechnisch war die Woche leider für den Eimer, echt schade, da ich eigentlich wieder voll angreifen wollte. Das Training war allerdings richtig gut und ich bin seit meiner kleinen Auszeit endlich wieder an den Maximalgewichten angelangt, wird ... mehr

JensHealth - 18. Jun 2010

Verwechseljahre des Mannes

Die so genannten Wechseljahre des Mannes gibt es nicht! Schreiben zumindest Wissenschaftler im Edel-Fachblatt  New England Journal of Medicine nach einer Studie mit über 3000 Männern. Der Zusammenhang zwischen Testosteronmangel und Erscheinungen wie Müdigkeit, fehlender Leistungskraft und Antriebslosigkeit ... mehr

Fit for Firefighting-Blog - 17. Jun 2010

Sternzeit 20100617

Liebes Logbuch, leider hatte ich den letzten Tagen richtig viel zu tun auf der Arbeit. Ich habe aber versucht einigermaßen mich auf meine Ernährungsumstellung zu konzentrieren. Viel Wasser auch gedrunken und immerhin gestern 1 Stunde durch den Wald ... mehr

Der Rauchfrei-Blog - 17. Jun 2010

Immerhin keine Noll’sche Durchschnittsfrau

Während ich mit einer Zigarette auf dem Balkon sitze und hin und wieder zum Raucher-Nachbarn hinüberblinzle, kommen mir schreckliche Gedanken. Ich lese gerade Ingrid Nolls “Die Häupter meiner Lieben” und habe das Gefühl, dass ich ... mehr

JensHealth - 16. Jun 2010

Steffen im Schwalbenländle

Natürlich ist das hier kein WM-Blog, und es soll auch gar nicht wirklich um Fußball gehen. Aber zu diesem Klops in der ARD-Live-Berichterstattung muss ich doch mal etwas loswerden. Gerade durfte ich während meiner Mittagspause einen ... mehr

JensHealth - 15. Jun 2010

Der Robo-Flop

Ein US-Amerikaner hat einen Roboter entwickelt, der Übergewichtigen beim Abnehmen helfen soll. Einfach durch Ansprache und Motivation. Sie geben Ihre Abnehmziele ein, und “Autom”, so der Name des Roboters, hält Sie mit aufmunterndem Feedback bei der Stange. Auß... mehr

Abnehm-Blog - 15. Jun 2010

Endspurt verbockt

tja so kann es gehen, hab Geburtstag gehabt, Deutschland geguckt, dass gute Wetter genossen  und mich leider nicht zurückgehalten jetzt hab ich den Salat und die Ausreden machen meinen Bauch auch nicht dünner. Trau mich gar nicht auf die Waage. Naja heute habe ich aber bisher ganz ordentlich gegessen, jetzt gehts erstmal ins Fitti zum Frustcardio.

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Abnehm-Blog - 11. Jun 2010

Endspurt Tag 11 (2): gelungene Trainingseinheit

gegessen habe ich  heute etwas zu viel, häufen sich im moment leider vermehrt so kleine Ausrutscher, meisst Abends hab ich echte heißhunger Attacken. Morgen werd ich allerdings ein größeres Defizit fahren um das etwas auszugleichen. Immerhin ... mehr

Der Rauchfrei-Blog - 11. Jun 2010

Welcome back Ascheflocken…

Mit dem Regen kommt langsam das schlechte Gewissen… Ich möchte mein derzeitiges Pensum gar nicht verraten… Es ist zum Schämen… Ich bin eine blöde Kuh. Vor einer Woche wollte ich noch als Moralapostel durch Grundschulen ziehen. ... mehr

Fit for Firefighting-Blog - 11. Jun 2010

Wechsel von Sternzeit 20100610 auf Sternzeit 20100611

Mittwoch 1 Stunde laufen. Frustriertes Wiegeergebnis. Offenbar noch 2 kg zu genommen. Muss mich am Montag mal ins Gym bewegen. Jetzt fahre ich gleich um 1.15 erstmal zur Interschutz nach Leipzig. Werde Sternzeit 20100613 wieder berichten.

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