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Der Blog zum Cover-Model-Contest 2013
Wir machen uns fit für den Titel! Denn dieses Jahr wird es wieder ein Leser auf die Men’s Health Titelseite schaffen. Hier berichten Covermodel-Kandidaten, wie sie sich in den nächsten Monaten fürs Cover in Form bringen. Ihr Training, ihre Tipps, ihre Glücksmomente und Motivationsstützen gibt’s täglich in diesem Blog.
alle BlogsWoche 2
23. Jan 2013
Moin Mitstreiter und Interessierte,
die 2. Woche beginnt und das Pensum muss gesteigert werden.
Frühstück ab sofort ein Proteinshake (Whey) mit Glutamin in Wasser, dazu 2 Scheiben Vollkorntoast mit Diätmarmelade bzw Corned Beef.
Vormittags im Büro Eiweiss-Pfannkuchen und Mittags Salat.
Nachmittags Proteinshake mit 3-Komponenten Pulver zur Sättigung.
Abends Fleisch (Rind oder Geflügel) mit Gemüse.
Vorm Schlafengehen Proteinshake und Erdnüsse bzw 125 Gramm Emmentaler Käse mit Erdnussbutter (3 Esslöffel)!
Das zur Groborientierung.
Daten heute: 186 cm groß, 96 Kilo schwer… 
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