Wiedererlangte Power

So wie bereits beschrieben, befand ich mich ├╝bers Wochenede in einem Tal der Schlappheit…doch heute war das dann endlich mal ├╝berwunden. Nachdem ich ein positives Feedback einer sehr zeitaufw├Ąndigen Studienarbeit erhalten hatte, konnte ich dann top motiviert in eine Runde Krafttraining starten.
Trainiert wurden: Bauch, Brust, Schultern
Bankdr├╝cken, Butterfly und Liegest├╝tz f├╝r die Brust
Crunches, Crunches in der Bauchmaschine, K├Ąfer…waren f├╝r den Bauch zust├Ąndig
Schulterdr├╝cken, Karate-Liegest├╝tz und die nette Schulterpresse f├╝r den Rest

Danach gabs dann zur St├Ąrkung noch einen Salat mit Feta und ein bisschen Rindergeschnetzeltes und der Tag klingt gerade mit etwas lernen f├╝r die n├Ąchste Pr├╝fung morgen aus…
Auf gehts M├Ąnner! (morgen Konditionstag)

-Raphael



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