Jetzt am Kiosk
E-Mag

  • Der Blog zum Cover-Model-Contest 2013

Wir machen uns fit für den Titel! Denn dieses Jahr wird es wieder ein Leser auf die Men’s Health Titelseite schaffen. Hier berichten Covermodel-Kandidaten, wie sie sich in den nächsten Monaten fürs Cover in Form bringen. Ihr Training, ihre Tipps, ihre Glücksmomente und Motivationsstützen gibt’s täglich in diesem Blog.

alle Blogs

Sporttag im Harz

25. Jan 2013

Autor: Christoph (Beiträge anzeigen)
Trackback

Schlagwörter: , , , , ,
Facebook Twitter

Also ausschlafen und und am neuen Tag neu und besser machen…

Das funktionierte auf Anhieb besser: Müsli, Banane, Nüssen und Trockenobst mit Joghurt als Start in den Tag, Mittags Schichtkohl von Oma und danach raus in den schönen Harzer Winterwald! Das tolle Wetter motivierte ungemein!

Rucksack gepackt mit Axt, Seil, was zum trinken, zwei Brötchen und ganz wichtig: Schlittschuhe!

Nach kurzer Fahrt in den Oberharz bin ich dann zusammen mit Schwiegerpapa drei Kilometer zur Vorsperre gelaufen. Der erste Schritt von ihm Richtung Eis wurde mit einem nassen Fuß belohnt, alle anderen blieben dann aber trocken. Die Bedingungen waren zwar nicht optimal weil mehr Schnee auf dem Eis lag, als die Schlittschuhe hoch (und das Eis dick) sind, trotzdem konnten wir mehrere Kilometer Schlittschuhlaufen, das Eis unterm Schnee war Spiegelglatt, die Vorsperre komplett gefroren. Super bei Sonnenschein und nach dem gestrigen Tief ein motivierendes alternatives Beintraining!

Noch eine gewanderte kalte (-12°c) Vorsperrenumrundung zum Schluss und dann ab zum Auto.

Zuhause gab’s dann noch 3 Sätze Crunches, 3 Sätze Diagonales Bein- und Schulterheben und 3 Sätze Wechselsprünge im Liegestütz.

 

Danach lecker Lachs mit Gemüsereis und eine heiße Dusche.

Wie gehofft war heute wieder viel besser und morgen geht’s dann zum Langlauf.

Christoph

Diesen Artikel Bookmarken bei: Diese Icons verlinken auf Bookmark Dienste bei denen Nutzer neue Inhalte finden und mit anderen teilen können.
  • MisterWong
  • del.icio.us
  • Bloglines
  • Blogosphere News
  • Facebook
  • Google Bookmarks
  • MySpace
  • TwitThis
  • email
  • Live-MSN
  • Print


Mehr zu Der Blog zum Cover-Model-Contest 2013
» Neue Motivation tanken...
» Chestday today
» Vorfreude auf die neue Woche!
» Altes Land? - Neues Land?
» Jede Menge News

Weitere Blogs
Rezept des Tages
Hhnchenbrust in Haferflocken-Kruter-Panade
Hhnchenbrust fr Heldenbrust: Dieses knusprige Stck Fleisch sorgt f ... mehr
Partner


Mitmachen
Gewinnspiele

Protein-Pakete von Syntha-6 Edge gewinnen

Protein-Pakete von Syntha-6 Edge gewinnen

Hoher Proteinanteil, wenig Zucker, unschlagbarer Geschmack: Gewinnen Sie eines von 4 Protein-Paketen mit dem neuen Syntha-6 Edge

JETZT MITMACHEN

Mit Bitburger zur EM-Qualifikationsparty nach Dublin

Fliegen Sie mit der Bitburger Fan Force One zur EM-Qualifikationsparty nach Dublin und erleben Sie erleben Sie Kultur, Land und Leute in Irland

Fliegen Sie mit der Bitburger Fan Force One zur EM-Qualifikationsparty nach Dublin und erleben Sie Kultur, Land und Leute in Irland

JETZT MITMACHEN

#modernvagabond

Vagabond verlost fünf Paar des coolen Sneakermodells Paul

VAGABOND verlost fünf Paar des coolen Sneakermodells PAUL in Schwarz für den modischen und sportlichen Mann

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Umfragen

Jetzt aber mal ehrlich!

Jetzt aber mal ehrlich!

Raus mit der Sprache: Wann haben Sie das letzte Mal geschummelt oder getricks, nicht die ganze Wahrheit gesagt oder glatt gelogen? Und für welche Frau würden Sie jeden Treueschwur brechen? Stimmen Sie ab!

JETZT MITMACHEN
alle Umfragen
Online-Tests

Wie lange knnen Sie lieben?

Verhindern Sie ein zu kurzes Vergnügen

Viele Männer leiden unter vorzeitigem Samenerguss. Hier können Sie testen, ob Sie betroffen sind.

JETZT MITMACHEN
alle Online-Tests
Spiele

Testen Sie Ihr Reaktionsvermgen

Und wie schnell reagieren Sie?

Wer so schnell sein will wie Lucky Luke, der muss trainieren – zum Beispiel mit unserem Reaktionstester

JETZT MITMACHEN
alle Spiele