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  • Der Blog zum Cover-Model-Contest 2013

Wir machen uns fit fĂŒr den Titel! Denn dieses Jahr wird es wieder ein Leser auf die Men’s Health Titelseite schaffen. Hier berichten Covermodel-Kandidaten, wie sie sich in den nĂ€chsten Monaten fĂŒrs Cover in Form bringen. Ihr Training, ihre Tipps, ihre GlĂŒcksmomente und MotivationsstĂŒtzen gibt’s tĂ€glich in diesem Blog.

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Letzter Tag vorm Refeed!

01. Feb 2013

Autor: Sebastian (Beiträge anzeigen)
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Hi!
AnlĂ€sslich meines ersten Beitrags möchte ich euch erstmal begrĂŒĂŸen und mich kurz vorstellen.
Ich heiße Sebastian, bin 22 Jahre und wiege derzeit 95kg ;) Das sollte erstmal reichen, also gehts direkt zum Wesentlichen:

Ich habe vor zwei Woche mit der Anabolen DiĂ€t begonnen und stehe kurz vorm ersten Refeed. Es fĂŒhlt sich an wie der 23. Dezember, die Spannung steigt und ich kann es kaum noch erwarten. Sicherlich wĂ€re es auch am Ladetag sinnvoll sich “sauber” zu ernĂ€hren, aber wie ist nochmal das Motto der ganzen Hipster? “YOLO”! Also werde ich morgen dem ein oder anderen Burger sicherlich nicht widerstehen können. Solange ich die Cola nicht kĂ€stenweise und die Chips in XXL Packungen vernichte, sollte das doch wohl auch erlaubt sein, oder? Als Abendsnack gibts jetzt erstmal Thunfisch, obwohl ich ihn langsam nicht mehr sehen kann.

Zum Training ist folgendes zu sagen: Momentan versuche ich mit einem GK Training meine Muskelmasse zu erhalten, max. 45 min. Krafttraining, dafĂŒr so intensiv wie möglich. Jedoch spĂŒre ich derzeit einfach noch, dass mir die Kohlenhydrate fehlen. DafĂŒr halten sich die Krafteinbußen zum GlĂŒck noch im Rahmen.

In diesem Sinne: Bis morgen

Sebastian

 

Snack

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