Jetzt am Kiosk
E-Mag

  • Der Blog zum Cover-Model-Contest 2013

Wir machen uns fit für den Titel! Denn dieses Jahr wird es wieder ein Leser auf die Men’s Health Titelseite schaffen. Hier berichten Covermodel-Kandidaten, wie sie sich in den nächsten Monaten fürs Cover in Form bringen. Ihr Training, ihre Tipps, ihre Glücksmomente und Motivationsstützen gibt’s täglich in diesem Blog.

alle Blogs

Immer schön dieser Legday

23. Feb 2013

Autor: Philipp (Beiträge anzeigen)
Trackback

Schlagwörter: , , , , , , , , , , , ,
Facebook Twitter

Hey Sportsfreunde,

der Legday war heute super. Die 60kg Kreuzheben waren auch kein Problem und ich habe die vollen 8×6 durchgezogen. Aber es war schon ein harter Kampf. Nächste Woche werd ich dann auf 65kg erhöhen.

Das anschließende Rumpfheben ging ordentlich in die Beine und bei den Bauchübungen überlege ich auch die Wiederholungsanzahl zu erhöhen. Die anschließenden Streckhochsprünge, Kniebeuge und Burpees hatten es dann aber wieder faustdick hinter den Ohren. Mit schweren Oberschenkeln ging es dann nach Hause.

Fazit der aktuellen Trainingswoche: Darf gerne so weitergehen. :-) ich unterstütze derzeit meine Freundin bei ihrer Women´s Health Challenge und sie befindet sich gerade auf der Zielgeraden, deshalb haben wir schon seit 4 Tagen auf Kohlenhydrate verzichtet. Ich hätte mir den Verzicht schlimmer vorgestellt aber ich freu mich schon, wenn der nächste Samstag kommt und ich meine Ernährung erneut anpassen werde und dann ordentlich Kohlenhydrate futtern werde um den Motor anzuheizen. Ich hoffe der Körper weiß dann wohin mit den Kohlenhydraten. ;-)

Hier nun noch wieder ein paar kulinarische Eindrücke. Ich wünsche euch einen tollen Ruhetag und kommt gut in die neue Woche!

                

Und hier der obligatorische Link zu meiner Facebookseite, es wird sich viel tun in nächster Zeit: MP Sports & Motivation

Gruß

Philipp

Diesen Artikel Bookmarken bei: Diese Icons verlinken auf Bookmark Dienste bei denen Nutzer neue Inhalte finden und mit anderen teilen können.
  • MisterWong
  • del.icio.us
  • Bloglines
  • Blogosphere News
  • Facebook
  • Google Bookmarks
  • MySpace
  • TwitThis
  • email
  • Live-MSN
  • Print


Mehr zu Der Blog zum Cover-Model-Contest 2013
» Trainingsstart
» Chestday today
» Wie läufts bei euch?!
» Regeneration
» Das etwas andere Konditraining

Weitere Blogs
Rezept des Tages
Grner Kiwi-Trauben-Smoothie
Es ist super easy, mit grnen Smoothies abzunehmen, denn whrend des A ... mehr
Partner


Mitmachen
Gewinnspiele

GOLDEN TOAST ruft zum Kampf der Geschlechter auf

GOLDEN TOAST ruft zum Kampf der Geschlechter auf

Grillen ist Ihre Leidenschaft? Sie lieben den Geruch von gegrilltem Fleisch, Gemüse oder Fisch? Ihre Freunde beneiden Sie um Ihre Grill-Rezepte? Dann machen Sie mit beim großen GOLDEN TOAST Grill-Duell!

JETZT MITMACHEN

Urbane Laufworkshops der TK gewinnen

Die Techniker Krankenkasse verlost Urbane Laufworkshops in Berlin, Köln und München. Jetzt bewerben!

City-Hindernisläufe wie der Men's Health Urbanathlon erfordern Kraft, Ausdauer, Koordination und Technik. Die TK verlost Laufworkshops in Berlin, Köln und München. Jetzt bewerben!

JETZT MITMACHEN

Gewinnen Sie jetzt eine Reise nach Paris!

Invictus Award 2013

Gewinnen Sie die Teilnahme bei der diesjährigen Preisverleihung des Invictus Awards in Paris. Seien Sie live dabei, wenn der Sieger 2015 gekürt wird

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Umfragen

Sind Sie ein Partytier?

Sind Sie ein Partytier?

Klar, Sie haben meistens viel zu tun. Reden wir also lieber über die schönen Dinge! Wie verbringen Sie Ihre Freizeit?

JETZT MITMACHEN
alle Umfragen
Online-Tests

Wie lange knnen Sie lieben?

Verhindern Sie ein zu kurzes Vergnügen

Viele Männer leiden unter vorzeitigem Samenerguss. Hier können Sie testen, ob Sie betroffen sind.

JETZT MITMACHEN
alle Online-Tests
Spiele

Schrfen Sie Ihren Blick fr schne Frauen

Erotik-Mahjong: 3-D-Memory mit den schönsten Frauen von Men's Health

Spielen Sie mit den schönsten Frauen von Men's Health und schärfen Sie gleichzeitig Ihren Blick fürs Wesentliche ...

JETZT MITMACHEN
alle Spiele