Jetzt am Kiosk
E-Mag

  • Der Blog zum Cover-Model-Contest 2013

Wir machen uns fit für den Titel! Denn dieses Jahr wird es wieder ein Leser auf die Men’s Health Titelseite schaffen. Hier berichten Covermodel-Kandidaten, wie sie sich in den nächsten Monaten fürs Cover in Form bringen. Ihr Training, ihre Tipps, ihre Glücksmomente und Motivationsstützen gibt’s täglich in diesem Blog.

alle Blogs

Immer schön dieser Legday

23. Feb 2013

Autor: Philipp (Beiträge anzeigen)
Trackback

Schlagwörter: , , , , , , , , , , , ,
Facebook Twitter

Hey Sportsfreunde,

der Legday war heute super. Die 60kg Kreuzheben waren auch kein Problem und ich habe die vollen 8×6 durchgezogen. Aber es war schon ein harter Kampf. Nächste Woche werd ich dann auf 65kg erhöhen.

Das anschließende Rumpfheben ging ordentlich in die Beine und bei den Bauchübungen überlege ich auch die Wiederholungsanzahl zu erhöhen. Die anschließenden Streckhochsprünge, Kniebeuge und Burpees hatten es dann aber wieder faustdick hinter den Ohren. Mit schweren Oberschenkeln ging es dann nach Hause.

Fazit der aktuellen Trainingswoche: Darf gerne so weitergehen. :-) ich unterstütze derzeit meine Freundin bei ihrer Women´s Health Challenge und sie befindet sich gerade auf der Zielgeraden, deshalb haben wir schon seit 4 Tagen auf Kohlenhydrate verzichtet. Ich hätte mir den Verzicht schlimmer vorgestellt aber ich freu mich schon, wenn der nächste Samstag kommt und ich meine Ernährung erneut anpassen werde und dann ordentlich Kohlenhydrate futtern werde um den Motor anzuheizen. Ich hoffe der Körper weiß dann wohin mit den Kohlenhydraten. ;-)

Hier nun noch wieder ein paar kulinarische Eindrücke. Ich wünsche euch einen tollen Ruhetag und kommt gut in die neue Woche!

                

Und hier der obligatorische Link zu meiner Facebookseite, es wird sich viel tun in nächster Zeit: MP Sports & Motivation

Gruß

Philipp

Diesen Artikel Bookmarken bei: Diese Icons verlinken auf Bookmark Dienste bei denen Nutzer neue Inhalte finden und mit anderen teilen können.
  • MisterWong
  • del.icio.us
  • Bloglines
  • Blogosphere News
  • Facebook
  • Google Bookmarks
  • MySpace
  • TwitThis
  • email
  • Live-MSN
  • Print


Mehr zu Der Blog zum Cover-Model-Contest 2013
» Easy going!
» Erster Blog, Zweite Woche Training und Abschied vom Couchpotato
» Tag 1 - check
» Workout at Home
» 2 Tage im Zeitraffer

Weitere Blogs
Rezept des Tages
Rhrei mit Champignons
Ein schnelles Low Carb-Frhstck, das ordentlich Power fr den Tag gib ... mehr
Partner


Mitmachen
Gewinnspiele

Gewinnen Sie ein Grill-Paket von THOMY

Gewinnen Sie ein Grill-Paket von THOMY

Passend zur Grillsaison spendiert THOMY ein Grillpaket bestehend aus fünf leckeren neuen Grillsaucen und zwei neuen Ketchups, sowie einer Grillstation der Marke Thüros

JETZT MITMACHEN

Invictus-Duftset zu gewinnen

Invictus-Duftset von Paco Rabanne zu gewinnen

Einzigartig, sinnlich, frisch. Invictus ist der neue Duft von Paco Rabanne. Wir verlosen jeden Monat ein Duftset für echte Siegertypen

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Umfragen

Welche Wetterfee lsst Ihren Puls steigen?

Welche Wetterfee lässt Ihren Puls steigen?

Jetzt wird's stürmisch: Wie reagieren Männer aufs Wetter? Warum lachen Sie Blitz und Donner ins Gesicht? Und: Welche Wetterfee lässt Ihre Körpertemperatur steigen? Stimmen Sie ab!

JETZT MITMACHEN
alle Umfragen
Online-Tests

Wie lange knnen Sie lieben?

Verhindern Sie ein zu kurzes Vergnügen

Viele Männer leiden unter vorzeitigem Samenerguss. Hier können Sie testen, ob Sie betroffen sind.

JETZT MITMACHEN
alle Online-Tests
Spiele

Testen Sie Ihr Reaktionsvermgen

Und wie schnell reagieren Sie?

Wer so schnell sein will wie Lucky Luke, der muss trainieren – zum Beispiel mit unserem Reaktionstester

JETZT MITMACHEN
alle Spiele