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Beine ohne Ende!

17. Feb 2013

Autor: Philipp (Beiträge anzeigen)

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Schlagwörter: Beine, Brust, Burpees, Cover-Model, Hockstrecksprünge, Kniebeuge, Oberschenkel, Schattenboxe, Schultern, TRX

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Hey Sportsfreunde,

die letzten 3 Tage haben meinen Oberschenkeln ganz schön zugesetzt. Der Legday hat gestern schon ordentlich in den Schenkeln gezogen, dann das Konditraining mit 2 Minuten Kniehebelauf, 3 Schattenboxen und 15 Hockstrecksprüngen, 15 Kniebeugen und 15 Burpees. Das Ganze sollte 5 mal absolviert werden aber nach 3 Durchgängen war ich echt fertig. Ich hoffe nächsten Samstag 4 zu schaffen. Mal sehen wie lange der Muskelkater in den Oberschenkeln anhält.

Gestern abend habe ich es dann auch endlich mal geschafft Bilder von meiner Lieblingsübung am TRX zu machen. Die TRX Suspended Incline Press. Eine sehr fordernde Übung für Brust und Schultern.