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Wir machen uns fit fĂŒr den Titel! Denn dieses Jahr wird es wieder ein Leser auf die Men’s Health Titelseite schaffen. Hier berichten Covermodel-Kandidaten, wie sie sich in den nĂ€chsten Monaten fĂŒrs Cover in Form bringen. Ihr Training, ihre Tipps, ihre GlĂŒcksmomente und MotivationsstĂŒtzen gibt’s tĂ€glich in diesem Blog.

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Ausdauer und endlich wieder Champions League!!

13. Feb 2013

Autor: Alex (Beiträge anzeigen)
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Hey!

Der heutige Tag wurde mit 3 Spiegeleiern, einem Kaffee und etwas fernsehen gemĂŒtlich gestartet, bevor’s zu Mittag eine kleine Portion Rindsgulasch zu essen gab.

Am Nachmittag wurde ein bisschen (leider zu wenig :( ) gelernt und danach gings ans Ausdauertraining bzw. Laufen. Eine Viertelstunde einlaufen, danach 5-mal 400 Meter in zĂŒgigem Tempo und dazwischen jeweils 20 LiegestĂŒtze – kurz verschnaufen und dann nochmal eine Viertelstunde in gemĂŒtlicherem Tempo dahintraben.

Zu Abend wurden wie in unserer Familie am Aschermittwoch ĂŒblich diverse Fischaufstriche und Fisch verzehrt, sehr lecker das ganze! Jetzt wird dann endlich wieder Champions League geschaut – heute gleich mit Real Madrid gegen Manchester United. Es macht mich etwas traurig, dass zwei meiner drei Lieblingsteams gleich im Achtelfinale aufeinander treffen, aber es steht leider nicht in meiner Macht das zu Ă€ndern. Mein Herz schlĂ€gt auf jeden Fall fĂŒr die Red Devils und ich freue mich auf ein tolles Match! :D

Alex

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