Servus zusammen, hier noch schnell mein Bericht zum „10.000 kcal Tag“. Der Plan war es ja an einem Tag all die leckeren (und meist ungesunden) Speisen die München bietet zu verzehren und symbolisch 10.000 kcal zu erreichen. Warum? Einfach als ... mehr

Hallo Sportfreaks, heute ist der 15.05. und der Men´s Health CoverModelContest ist beendet. Es war eine tolle aber auch sehr anstrengende Zeit. Ich habe viel gelernt, neue Grenzen gefunden und weiß wie ich mein weiteres Training aufbauen und welche ... mehr

Servus zusammen, jetzt mal wieder ein kurzer Eintrag von mir. Der Tag X ist inzwischen vorbei was nichts anderes heißt als: das Bewerbungsfoto ist geschossen und abgeschickt. Jetzt heißt es abwarten. Wie lief es? Eigentlich ganz gut. ... mehr

Servus zusammen, nun der letzte Eintrag von mir vor dem “Shooting” am Donnerstag. Die letzten Tage vor diesem Termin habe ich versucht die Tipps aus dem Men’s Health Newsletter umzusetzen und mich parallel auch auf der einen oder ... mehr

Hey Sportfreaks, wie läuft es bei euch? Nach dem Camp bin ich etwas faul geworden, was leider an meinem sehr vollen Terminkalender, dem Umzug und weiterer spontaner Beschäftigungen lag. Aber nun ist Schluss mit Ausreden… heute ging ... mehr

Hey Sportfreaks, kaum aus dem Camp zurück hat einen der “Alltagsstress” gleich wieder in den Fängen und da auch ein Umzug auf dem Programm stand bin ich leider kaum zum trainieren gekommen. Aber mein Foto für ... mehr

Das heißt für mich ich habe noch bis zum 9. Mai die Chance meinem Körper ein paar Fettreserven zu entlocken oder den einen oder anderen Muskel zu definieren. Denn dann treffe ich mich mit einem Arbeitskollegen der ... mehr

So, jetzt auch mal wieder ein Eintrag von mir nachdem Philipp ja zuletzt ausführlich und sehr informativ über das Men’s Health Camp berichtet hatte. Da hätte ich auf jeden Fall auch meinen Spaß gehabt. Wie zuvor ... mehr

Hey Sportsfreaks, letzter Tag und ich hab nochmal alles gegeben. 7:30 Uhr Statt Wake Up Run gab es heute Qi Gong. Diverse fernöstliche Dehnübungen, gepaart mit Atemtechnik. Entspannung für die Muskeln und ein angenehmes Ziehen. 8:30 Uhr Frü... mehr

Hey Sportfreaks, Tag 4 ist vorbei und es war wieder sehr fordernd. 7:30 Uhr Angefangen haben wir natürlich wieder mit dem Wake Up Run. Aber statt der üblichen Liegestütze am Morgen haben wir dieses mal die Beine bearbeitet. Alle ... mehr