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  • Abnehm-Blog

User Stellastar hat einen Plan: In 4 Monaten soll der Bauchspeck runter. In seinem Blog erzählt er von seinem Weg zum Sixpack

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Abnehm-Blog - 01. Sep 2010

Glückwunsch, alles Gute und bis bald

Hallo Stellastar, im Namen unserer User und der Redaktion vielen Dank für deinen großartigen Blog! Wir haben alle mittrainiert und -gehungert, -gefeiert und -bereut und am Ende gewonnen – im Gegsatz zu dir virtuell versteht sich. Also auch ... mehr

Abnehm-Blog - 30. Aug 2010

Blog beendet

Hey Leute! Werde den Blog jetzt hier beenden, was ich sehr schade finde. Habe ja bereits die letzten Wochen kaum noch was geschrieben weil ich sehr beschäftigt war mit der Studienplatz- Wohnungssuche und dem Urlaub. Jetzt fängt ... mehr

Abnehm-Blog - 15. Aug 2010

Qualmerei beendet, Training wieder gestartet

Gestern war ich erstmals wieder trainieren, Kraftleistungen waren leider unter aller Kanone aber das war ja auch nicht anders zu erwarten. Zum lockeren Einstieg hab ich einfach quer durch den Garten die Grundübungen durchgeführt, gebracht hat es ... mehr

Abnehm-Blog - 12. Aug 2010

Wieder da ;-)

Hey Leute, hatte die letzten Wochen leider sehr sehr viel um die Ohren, da ich mich nun aufmache Muttis Nest zu verlassen und mein Studium zu starten. Außerdem war ich im Urlaub, welcher meiner Form nicht wirklich gut ... mehr

Abnehm-Blog - 18. Jun 2010

zurück zu alten Tugenden

Ernährungstechnisch war die Woche leider für den Eimer, echt schade, da ich eigentlich wieder voll angreifen wollte. Das Training war allerdings richtig gut und ich bin seit meiner kleinen Auszeit endlich wieder an den Maximalgewichten angelangt, wird ... mehr

Abnehm-Blog - 15. Jun 2010

Endspurt verbockt

tja so kann es gehen, hab Geburtstag gehabt, Deutschland geguckt, dass gute Wetter genossen  und mich leider nicht zurückgehalten jetzt hab ich den Salat und die Ausreden machen meinen Bauch auch nicht dünner. Trau mich gar nicht auf die Waage. Naja heute habe ich aber bisher ganz ordentlich gegessen, jetzt gehts erstmal ins Fitti zum Frustcardio.

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Abnehm-Blog - 11. Jun 2010

Endspurt Tag 11 (2): gelungene Trainingseinheit

gegessen habe ich  heute etwas zu viel, häufen sich im moment leider vermehrt so kleine Ausrutscher, meisst Abends hab ich echte heißhunger Attacken. Morgen werd ich allerdings ein größeres Defizit fahren um das etwas auszugleichen. Immerhin ... mehr

Abnehm-Blog - 10. Jun 2010

Endspurt Tag 11 (1): kurze Abstinenz

habs die letzten paar Tage leider nicht geschafft zu bloggen, bin jetzt aber wieder da und werde heute Abend direkt posten wie der Tag so war, das bewölkte Wetter hat wenigstens den Vorteil, dass man richtig gut trainieren kann

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Abnehm-Blog - 05. Jun 2010

Endspurt Tag 6: Training wie in der Sauna

Gute Güte war das im Fitti heute heiß,  leider sogar so heiß das ich beim Rückentraining nicht an die Maximalgewichte herankam, sollte aber trotzdem ausreichen. Mittags bin ich dann noch im Schwimmbad gewesen, was sich gut mit ... mehr

Abnehm-Blog - 05. Jun 2010

Endspurt Tag 5- Zoobesuch entpuppt als Cardioeinheit

Heute  hat mich meine Freundin in den Zoo geschleppt, dass war so mega anstrengend  dort 4 Stunden herumzulaufen, habe dann erst einmal nachgeschaut wieviele Kcal man beim Spazierengehen verbrennt, sind  angeblich 144 Kcal in einer halben Stunde, glaub ich zwar nicht ... mehr

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