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Allgemein - 12. Mai 2014

Neuer Sattel

Toupe Pro in Holzkirchen
Toupe Pro in Holzkirchen

Heute durfte ich bei Specialized in Holzkirchen meinen neuen Sattel in Empfang nehmen. Nachdem ich große Probleme mit dem Romin hatte, setze ich nun (im wahrsten Sinne…) auf den Toupe Pro. Das soll die eierlegende Wollmilchsau von Specialized ... mehr

Allgemein - 31. Jan 2014

Mens sana in corpore sano

Zwiebelfleisch (4)
Zwiebelfleisch (4)

An diesem Wochenende wird eher auf die geistige Fitness als auf die körperliche Wert gelegt, da kommende Woche eine wichtige Klausur an der Uni ansteht. Dadurch wurde ich auch vor der intensiven Doppelbelastung Job und Training verschont, da ... mehr

Allgemein - 15. Okt 2013

2 Wochen bis Frankfurt – ganz locker bleiben

Hallo Lauffreunde, hinter mir liegt eine Seuchenwoche. Aus den geplanten 100-Wochenkilometern wurden nur knapp 70. Am Mittwoch zickte mein Magen ordentlich rum. Laufen war unmöglich, weshalb der Tempolauf ausfiel und ich mich nicht auf der Bahn, sondern auf der ... mehr

Allgemein - 08. Okt 2013

3 Wochen bis Frankfurt – die 100 werd’ ich knacken

Knapp 100 Kilometer in einer Woche
Auszug Trainingstagebuch

Hallo Lauffreunde/Leidensgenossen, zunĂ€chst ein kurzer Verweis zum letzten Blogeintrag: Ich habe mich gegen die leichtesten Treter und fĂŒr die komfortableren New Balance 890 entschieden. Meine BegrĂŒndung: Urs Weber, Equipment-Experte von Runner’s World, hat mir dazu ... mehr

Allgemein - 25. Sep 2013

5 Wochen bis Frankfurt – die Generalprobe gelang (teilweise)

Hallo Lauffreunde, wenn es bei der Generalprobe nicht lĂ€uft, wird die Premiere ein voller Erfolg. Ob diese Theaterweisheit auch aufs Laufen ĂŒbertragbar ist? Keine Ahnung! Bei meiner 10-Kilometer-Generalprobe am Sonntag gelang einiges, aber eben nicht alles. Nach einem ... mehr

Allgemein - 21. Aug 2013

10 Wochen bis Frankfurt – Treppen, ĂŒberall Treppen

Kurz vor dem Ziel
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Hallo Lauffreunde, 55 Minuten! Das war mein persönliches Zeitziel am Start des Men’s-Health-Urbanathlon. Meine Rechnung: 12 Kilometer laufe ich im Training in knapp 48 Minuten. Die 13 Hindernisse werden mich wohl nicht mehr als 7 Minuten kosten. Und mit der UnterstĂŒtzung ... mehr

Vincents TRX-Weltreise - 13. Aug 2013

Workout in Lombok

Vincents Lombok-TRX-Workout
Vincents Lombok-TRX-Workout

Hallo Leute, heute stelle ich euch den “TRX Atomic Push Up” vor. Klingt erstmal sehr anstrengend und hart und das ist es auch! Ausgangstellung (siehe Galerie weiter unten):  Ihr befindet euch mit dem Gesicht zum Boden, euer Körper ... mehr

Vincents TRX-Weltreise - 02. Aug 2013

Bali Workout

Vincents Bali-Workout
Vincents Bali-Workout

Hallo Freunde des WorkoutÂŽs und der schönen SandstrĂ€nde. In diesem Post zeigen ich euch wieder eine Übung mit dem TRX. Und zwar den: TRX Chest Press Ausgangsstellung: Gesicht weg vom Anker, am Besten zum Meer gerichtet. ... mehr

Vincents TRX-Weltreise - 22. Jul 2013

Workout in Bangkok

Vincents TRX-Workout in Bangkok
Vincents TRX-Workout in Bangkok

Bei ca. 70° Luftfeuchtigkeit habe ich in Bangkok eine Stelle gefunden um mein TRX aufzuhĂ€ngen. Na gut, um ehrlich zu sein, ich habe schon an schöneren Orten trainiert, aber “no excuses” Meine erste Übung, die ich euch zeigen ... mehr

Vincents TRX-Weltreise - 16. Jul 2013

World Wide Workout

Immer dabei, mein TRX.
Vincent TRX 1

Einmal um die Welt, aber wie fit bleiben?! Ich reise alleine und nur mit einem Rucksack einmal um die Welt. Im GepĂ€ck ein ganzes Fitnessstudio,  mein TRX Suspension Trainer.  Ich will versuchen regelmĂ€ĂŸig einen Post zu verö... mehr

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